坐骨神經痛

• 疾病名稱: 坐骨神經痛
• 英文名稱:Sciatica

坐骨神經痛是什麼？

坐骨神經痛有哪些症狀？

• 腰痛
• 下肢刺痛
• 灼熱感
• 麻痺感
• 觸電感
• 腿部無力
• 肌肉萎縮

坐骨神經痛該如何預防？

• 需要長時間久坐的工作者，最好能將腰椎的部位緊靠椅背，或使用靠墊，讓腰椎能有足夠的支撐；需要長時間久站的工作者，最好能適時彎曲一腳，以緩和下背部承受的壓力。
• 應儘量避免穿高跟鞋，減少腰椎關節的壓力。
• 保持正確的站姿和坐姿，走路時抬頭挺胸，保持上身直立。
• 進行劇烈的體能活動前，應做好暖身運動準備。
• 避免猛烈彎腰或激烈扭腰的動作。
• 避免坐太過柔軟的沙發或無靠背的椅子。
• 平時可加強腰背核心肌群鍛煉，並訓練自己的柔軟度與肌耐力，有助於腰椎穩定性。
• 搬運物品時，切記要蹲下身，不要貪快。

坐骨神經痛有哪些併發症？

• 馬尾症候群
• 性功能障礙
• 下肢癱瘓
• 神經根損傷
• 脊髓損傷
• 腰椎狹窄症候群

哪些人容易得到坐骨神經痛？

• 25~50歲的青壯年族群，尤其是需久坐辦公室或長時間使用電腦、長期站姿、坐姿不良者。
• 老年人因脊椎退化，亦是坐骨神經痛的好發族群。
• 從事搬運重物、體力勞動的工作者。
• 遭受外傷如骨折，或腰部病變、骨盆腔腫瘤，也可能造成坐骨神經痛。

坐骨神經痛的成因是什麼？

坐骨神經是人體內最粗的神經，來自腰椎，經臀部、大腿後側部，往下延伸至小腿和腳底。當坐骨神經因為疾病或外力受到壓迫時，就會造成臀部及下肢疼痛。坐骨神經痛幾個常見的原因如下：

• 椎間盤突出：此為最常見的原因。由於椎間盤磨損、退化、病變或外力撞擊，使纖維層內的髓核向外突出，壓迫到周圍的神經，或由於腰椎老化造成脊椎退化狹窄症，亦會壓迫神經，引起疼痛。
• 梨狀肌症候群：梨狀肌為臀部深處的一組肌肉，坐骨神經從梨狀肌的下緣穿出。當梨狀肌因長久坐姿不良、運動外傷等因素致傷時，會使途經的坐骨神經受到壓迫，引發坐骨神經痛。
• 外傷：如跌倒或車禍等外力撞擊，導致脊椎受傷或造成脊椎狹窄而引發疼痛。
• 姿勢不當：部分職業易引發坐骨神經痛，如需久坐的辦公室上班族、搬運重物的工人、長途駕駛的司機等。
• 其他：罹患如腫瘤、感染等可能會壓迫到神經的疾病者，都可能引發坐骨神經痛。

坐骨神經痛要看哪一科？

• 骨科
• 神經科
• 復健科

坐骨神經痛主要的發生部位？

• 下背部
• 臀部
• 大腿
• 小腿
• 足踝