大杯手搖糖飲慢慢喝 高中男生牙縫全蛀光
衛福部與牙醫師公會全聯會在3月20日世界口腔健康日前夕,共同舉辦「2019兒童健康口腔周」活動,不只是關心懷孕婦女與15歲以下孩童的口腔健康,也同時提醒含糖食物造成齲齒的危險性。
牙醫師公會全聯會口腔衛生委員會副主委李楊鈞說,世界衛生組織(WHO)曾對「游離糖」提出攝食建議,建議每天的糖攝取占總能量攝取的10%以內,因吃過量不只引發肥胖也易齲齒。若攝取可降到5%以下,對牙齒及健康更好。
而游離糖不只存在於常見的餅乾及糖果中,也存在於蜂蜜、糖漿、果汁、濃縮果汁及各式含糖飲料之內。至於鮮奶及母乳中的乳糖和新鮮水果中的糖份,則不屬於游離糖。
為何吃糖易蛀牙?台灣口腔照護協會理事長黃耀輝說,食物不管是甜是鹹,只要是可以被發酵的碳水化合物,細菌都會將之分解,使口腔環境變酸。但含糖甜食的變酸速度更快,約2到5分鐘後,口腔的PH值就會降到6以下。
黃耀輝說,當口腔環境變酸,牙齒中的礦物質就會跑出來,俗稱「脫鈣」,若沒有即時改變酸性環境,脫鈣久了就會產生蛀洞。「可見吃糖是蛀牙元凶。」
為了有效預防齲齒,美國兒童牙科建議,每天於非正餐時間吃含糖飲食,應少於3次以下,盡量減少進食所致的酸性口腔環境頻率。
李楊鈞舉例,若家長習慣把糖果餅乾當孩子的獎勵,10顆糖果分10次給,等同讓孩子有10次蛀牙的機會,不如10顆糖分2次給就好,1次吃5顆,「但最好還是別把糖當獎勵。」
只是,即便不喜吃零食,國人很愛喝手搖飲。李楊鈞苦笑,看過不少學生一邊走一邊吸大杯珍珠奶茶,即便有刷牙,但若沒有搭配牙線清潔,來牙醫診所檢查一樣是齲齒一堆,且幾乎蛀於牙縫之間。
此外,氟化物也證明能有效預防蛀牙。黃耀輝說,氟外物可系統性運用或局部性運用,前者為加氟食鹽及氟錠,用吃的維持牙齒健康,對老人家或發育中的孩子都有效。後者則是使用含氟牙膏或含氟漱口水,易蛀牙者可到診所塗氟。
據衛福部統計,我國5歲齲齒率為65.43%,遜於鄰近的日本及韓國,預防蛀牙還得加把勁。
牙醫師公會全聯會黃明裕說,政府於民國92年推動口腔塗氟預防保健,並自101年起深入幼稚園服務,使得100年至107年來,七年內5歲孩童蛀牙顆數從5.4顆降為3.5顆,算很不容易了。
為守護民眾口腔健康,牙醫師公會全聯會串聯1230家牙醫院所於3月20日至4月10日期間,提供孕婦和15歲以下孩子免掛號費福利,鼓勵孕婦來做口腔健康檢查,也呼籲家長把握機會但孩子接受塗氟或窩溝封填,避免牙齒傷害。
●預防孩子齲齒五原則
1.減少含糖飲食。
2.長牙就要潔牙,每天至少以1000ppm以上含氟牙膏刷牙2次,家長需協助與監督。
3.長牙後,接受定期口腔檢查、洗牙及塗氟服務。
4.出生後6個月後可由父母協助,學習使用杯子喝流體食物。
5.出生後72個月至108個月可接受恆牙大臼齒窩溝封填服務。
●孕婦嬰幼兒愛心親善牙醫院所哪裡找?
1.衛福部網站:www.mohw.gov.tw
2.牙醫師全聯會網站:www.cda.org.tw
註:牙醫院所門外會張貼「孕婦嬰幼兒愛心親善牙醫院所」貼紙標示,前往請先電話確認與預約,以節省等候時間。
延伸閱讀
同類文章
他看牙診療一半臉上被滴「濕黏液體」 真相曝光氣炸了!
為什麼會有牙結石? 醫師圖解說分明
為什麼補蛀牙那麼酸?醫師照藍藍的光是什麼? 牙醫揭密蛀牙治療的常見三大問題!
很多人會刷牙,但都做錯了? 牙醫師教你最新的改良式貝氏刷牙法
舌頭位置放錯會影響臉型和牙齒排列?聽聽醫師怎麼說
智齒不痛要拔嗎?為什麼智齒沒長出來? 牙醫師揭「必拔標準」及潛在風險
沒刷牙吃早餐,等同每天吃進10公克大便!牙醫:3個關於口腔你不知道的秘密
單次拔牙幾顆以內算正常? 專業牙醫師給答案了
真牙能留就留,不要隨便拔?牙醫完整解說拔牙該注意哪些事
34歲女拔牙20顆後死亡 牙醫曝爛掉蛀牙不拔的後果!
34歲女拔20顆牙後死亡 解剖初判「右肺吸入性肺炎」
電動牙刷與傳統牙刷哪個好? 牙醫師教你正確挑!
透明隱形牙套 讓整牙民眾揮別大鋼牙醜形象
醫病天地/人工植牙 仍需防牙周病
為什麼「盡量不拔牙」的觀念反而危險?牙醫師揭:不拔牙可能讓你植牙花冤枉錢
何時該換牙刷? 遇到這3種情況就該換
天天刷牙為何蛀牙還會找上門?洗牙會讓牙縫變大嗎? 6大牙齒問題醫師替你解答
牙周病無明顯症狀 醫師:半年定期檢查才是不二法門
牙齒教我的事
醫病天地/防蛀牙 刷牙吐泡泡不漱口
口臭不是火氣大! 就醫洗牙 發現厚厚牙結石是牙周病
及早預防兒童齲齒 可減少健保開銷
牙刷一定要定期換嗎? 牙醫師曝不換的後果
國教署推口腔保健 學生齲齒率6年降逾1成
別輕忽口腔內任何白斑!他只抽菸不吃檳榔幸好發現得早
牙髓神經發炎 靠活髓治療保住牙
選植牙醫師 觀察兩大重點
陳水扁不擔心做假牙 原來有這位好牙醫幫忙
口臭、蛀牙好困擾!牙醫師告訴你漱口水該怎麼挑
「菸酒檳榔」口腔癌機率增123倍 若出現口腔黏膜僵硬、白斑,要當心!
猜你喜歡
噁!67歲男後腦長巨大粉瘤 醫生花3天擠完「蛋沙拉膿液」
最燒錢的病!有鮪魚肚要注意 醫曝「6飲食習慣」會害腎出問題
詭異!雲嘉上午10人猝死 醫師:溫差遽變最危險
天冷特別容易便秘?9大原因曝光!不是多吃菜就好
8千萬人曾發生腦中風! 解剖「 大腦各部位急性中風症狀」...小心慢性致殘
喉嚨痛不一定是感冒!耳鼻喉科醫:幾種喉嚨痛別輕忽
手癢擠痘卻雙肺感染險喪命 醫:危險三角區勿擠
吃到沒熟的豬肉會怎麼樣? 恐怕不是拉肚子而已!醫曝「驚人下場」
眼周長小顆粒怎麼辦? 皮膚科醫師告訴你解決辦法
吃蔬果助順暢,醫師點名這些水果更難消化
寒流席捲機車通勤族 心臟科醫師透露禦寒小撇步!
生活中哪些動作很傷膝蓋?4種不良動作超傷膝
他停止呼吸心跳近1小時 大千醫護救回彷如重生
他看牙診療一半臉上被滴「濕黏液體」 真相曝光氣炸了!
為什麼腳跟總是反覆龜裂、粗糙?醫曝愛做2件事惹禍
宜蘭2老人睡夢中猝死床上 醫師提醒寒流該注意的事
回溫隱憂…全台猝死案拉警報
「踮腳尖」好處多!在家就可以做的三款運動,遠離肌少症還能排濕氣
7月大女嬰吞洗衣球急送醫 醫:洗衣球像糖果小心誤食
天冷血管緊縮血壓易飆升 慎防5種心血管疾病發作
便便好臭是腸道警訊? 出現「3形狀、4異色」小心身體快壞了
天冷防猝死!1分鐘檢測你的護心指數
鍛鍊肌力讓膝關節勇健 簡文仁教你最有效的抗阻力運動
常滑手機會讓記憶力衰退? 專家曝「驚人真相」
寒流來襲發熱衣夯 醫師:這4種人可能愈穿愈癢
冬季皮膚乾癢抓到破皮流血! 常做「4行為」小心癢爆...你中了嗎?
打玻尿酸、PRP只適合早期關節炎 2招降低膝蓋負擔
哈佛研究證實:80%的痛風可預防 做到一件事最重要
「殯葬天王」李世聰罹神經膠質細胞瘤 醫:幾乎都是惡性的!8症狀時,必需懷疑腦瘤的可能
你以為的餓只是大腦覺得餓!「假性飢餓」 當心掉進越吃越多的陷阱
倒插睫毛找醫美「割雙眼皮」? 醫籲術前搞清楚狀況