【文、圖／摘自《性愛功夫：從性愛到健康長壽的雙修指南》／謝明德、麗芳夫人、道格拉斯‧亞伯姆斯、瑞秋‧卡爾登‧亞伯姆斯著／晨星出版】
多重高潮和其他性行為一開始是相同的：先是覺得興奮，直到快要射精的感覺為止。在下一節你將學會，更能夠意識到自己的興奮程度，這樣在快射出的「臨界點」前先暫時停止刺激。
在此臨界點前，你的性器官可以體會到三至五秒的一連串收縮，這些歡愉的骨盆高潮一開始感覺就像顫動，或是像一股壓力輕輕地被釋放，這稱為「收縮期」高潮，等一下接著你就會學到如何控制這個時間點，此時就能體驗到一如往常的快感，就和射精的高潮是一樣的。如果一開始感覺不怎麼強烈，也請別灰心。一旦你能夠分辨高潮收縮和射精的不同，並將兩者分開，你的高潮程度就能夠加強，次數也能增加。
收縮期高潮是關鍵時刻：此時不能繼續下去而放任其射精，應該要停止或減少刺激，直到你能夠再度控制自己興奮的程度。你也可以練習擠縮你的恥骨尾骨肌，我們等一下也會討論。如果你覺得快要射出時，這種練習能幫你控制不射的。
如果要到達多重高潮，你不能將高潮推向頂峰然後射精，你得輕微地減少興奮，然後準備下一次高潮。多重高潮就像潮浪一樣，高潮不能到峰頂就沒了，而是要被一波更大的浪，帶往更高的浪峰。有些多重高潮的男人描述這種經驗為「後退至高潮，而非前往至射精」。上面只是用些比喻讓大家了解，這樣你才好發現自己高潮的過程。
記得別努力過頭，一心一意只想體驗這些收縮期高潮。大多數男人發現自己必須在射精前停下來，放鬆之後才能進入高潮。對許多男人而言，轉換原先高潮的目標並不容易，但是多重高潮除了能讓你體驗整個高潮的過程外，也會使你和伴侶更覺滿意。所有男人都能達到多重高潮，只需要了解基本的男性性慾和一些基本的性技巧。
多重高潮是非常歡愉的，不僅可以擴大男性高潮經驗，也為男性和他的伴侶打開了一個全新的性愛王國。多數男人性行為的目的，都只著重在最後不是那麼重要的射精，而非做愛時的高潮過程。
關於《性愛功夫：從性愛到健康長壽的雙修指南》
【內容簡介】
˙體驗強烈地貫通全身的多重性高潮
˙帶給雙方深刻的愉悅
˙將性能量善用在養生跟療癒，深化彼此的愛跟心靈關係
【作者簡介】
謝明德和麗芳夫人
1944年生於泰國的中國人，現住紐約，性學研究家，氣功指導師。6歲時跟隨佛憎學習瞑想法。小學時於香港開始學習傳統的泰國拳，之後再拜師學太極拳，不久即體會合氣道、瑜伽和太極拳的奧義。18歲回泰國後開始道教的秘教修行。20多歲時拜師學佛掌功。之後（25歲多）再拜師學習鐵布衫功的緒技法，而為進一步了解治療能量的機制，花兩年時間研讀西洋醫學和解剖學。
之後，其以道教的全盤知識為基楚，再累積道教以外的學習，編制成一套「療癒之道」（Healing-Tao）療法，並教授他人。此外，為培養自己的助理（指導者），設立了Natural Healing Center。5年後，搬遷到紐約，決心將該療法介紹給西洋人，於1979年，在紐約開設Healing Tao Center。之後，又於波士頓等地陸續開設療法中心。目前英國、德國、荷蘭、瑞士等歐洲各國也成立俱樂部。他的妻子麗芳夫人也是實用道家技藝的老師，專長為婦女健康和性愛。
道格拉斯‧亞伯姆斯
除了是作家和編輯，也是治療之道的長期學員。
瑞秋‧卡爾登‧亞伯姆斯
家庭醫師，專攻補充性醫療以及女性健康和性狀態。目前與丈夫和三名子女住在北加州。
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