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- 扭到、拐到「腳翻船」腳發腫瘀青像麵龜 3種扭傷等級處理方式
🧠大腦保健分數 測出你離失智中風有多近!
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肌肉韌帶突然或反覆用力過度容易造成扭傷,尤其踝關節是容易拐到的部位,例如:打籃球、踩空、滑倒、身體僵硬等都是導致腳踝扭傷的常見主因。
腳踝既紅腫又疼痛甚至無法行走,針對扭傷的處理及是否就醫,依據嚴重等級處理方式不同,就醫後醫療處置方法也會依據情況有所不同,該怎麼判斷做出正確的處理呢?
|課程內容|
扭傷分為3種輕重等級,學會辨別情況給予適當處理與就醫,避免反覆發炎、關節炎產生。在復原過程中知道如何辨別何種腳踝外觀為正常變化,掌握腳踝健康,警覺判斷是否持續就醫接受相關復健治療。
|如果你有以下困擾|
●腳踝紅腫疼痛
●反覆的扭到腳
●扭傷復原過程中出現瘀青
|適合對象|
●扭傷者
●時常跌倒拐到者
●長期跑跳的運動員、登山者
●長期負重搬運的運務士等職業
|上完這系列課程,你的收穫是...|
●腳翻船受傷的成因原理
●辨別3種扭傷程度
●醫療處置流程方式
●復原期間的常見問題
● 康復後應警覺事項
|上課前的準備|
●1條毛巾
●20-30公分高的階梯或能穩定踩踏的花圃、踏板
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|關於講師|
🔸聯新運動醫學中心 院長 林頌凱
運動醫學和復健醫學雙專科醫師,從小就喜歡運動的醫師,致力於減少開刀可能性的關節炎與運動傷害治療。
●聯新運動醫學中心 院長
●聯新國際醫院復健科 主任
●國家運動訓練中心 顧問醫師
●台灣運動醫學醫學會(TASM) 秘書長
●倫敦奧運、里約奧運、仁川亞運 運科小組 委員
●中華奧會 顧問暨醫學委員會 委員
●樂天桃猿職棒隊 醫療團隊總召集人
●中華民國田徑協會 運科小組委員
●中華民國跆拳道協會 運科小組委員
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