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- 單元一
- 飲食保健,三高飲食注意事項
🧠大腦保健分數 測出你離失智中風有多近!
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|主辦單位|
衛生福利部國民健康署
|課程簡介|
三高指的是:高血壓、高血糖、高血脂。三高如果沒有妥善控制,未來有可能會引發腦血管及心臟疾病。除了規律運動及作息,我們更可以透過飲食調整來改善。很多人會擔心是不是這樣我什麼都不能吃?而更不想正視三高的飲食問題。別擔心,跟著營養師的腳步,教你怎麼聰明吃,讓健檢報告不再滿是三高紅字!
|課程重點|
💡三高飲食原則
💡三高飲食禁忌
💡三高飲食烹調注意事項
|課程對象|
●樂齡銀髮族
●家庭或照護專業者
●對此課程有興趣的一般民眾
|關於講師|
🔸張雁雲 營養師
●中華全齡健康管理協會秘書長
●新生醫專兼任講師
●保健食品公司顧問
●衛生局委外社區營養師/共餐據點輔導
●預防延緩失能方案師資
●職場員工協助方案營養講師
●委外職訓課程講師
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