2025-10-02 17:30:31 生活智慧王
食物放冰箱還是發霉?「1廚房小物」是冰箱除濕保鮮神器,加點鹽更有用
冰箱不是萬能保鮮箱,溫度與濕度才是食物保鮮關鍵。巧用海綿搭配鹽或小蘇打,不僅能除濕還能去異味,再搭配定期清潔與適度留空,讓冰箱真正延長食物保鮮期。 冰箱的濕度和溫度決定食物保鮮期 冰箱是每個家庭的
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2025-10-02 17:30:31 生活智慧王
冰箱不是萬能保鮮箱,溫度與濕度才是食物保鮮關鍵。巧用海綿搭配鹽或小蘇打,不僅能除濕還能去異味,再搭配定期清潔與適度留空,讓冰箱真正延長食物保鮮期。 冰箱的濕度和溫度決定食物保鮮期 冰箱是每個家庭的
2025-10-02 10:25:00 抗老養生
如何延緩老化,保持年輕?專注高齡者醫療逾30年的醫師和田秀樹指出,邁入70歲後,若過早選擇「退休隱退」,反而容易加速身心老化。他強調:「持續保持現役意識、有人需要的感覺,才是防止快速衰老的關鍵。」長野縣能成為全日本最長壽的地區,也與此習慣密切相關。
2025-10-02 10:06:27 聰明飲食
在各種烹飪節目、食譜部落格及餐廳菜單中,「完美煎牛排」的美味早已被廣為讚頌。因此,如果你對於在家煎牛排,無論是在爐子上還是烤架上感到有些膽怯,其實完全可以理解。但別讓這份猶豫阻礙你享受一頓多汁、美味的
2025-10-02 09:47:19 生活智慧王
不論是想製作一杯營養果昔或綜合果汁,或是為寶寶準備副食品,有一台果汁機都非常方便,但事後也會留下很多需要清理的食物殘渣。Simply Recipes報導訪問果汁機品牌Vitamix的烹飪教育資深經理威
2025-10-01 17:17:50 抗老養生
研究老化的專家普遍認為,身體活動能力是預測一個人老化狀況與壽命潛能的指標。以下5個經過研究支持、在家就能執行的「健康老化評估」簡單動作,可幫助評估你的健康程度,甚至預測未來死亡風險。 測試衰老程度5
2025-10-01 16:34:59 聰明飲食
許多人熱愛拉麵這道來自日本的國民美食,不過近期一項來自日本的研究指出,經常食用拉麵,特別是大量攝取拉麵湯底,可能與健康風險增加,甚至早逝風險上升有關。 該項研究發表於《營養、健康與老化期刊》(J
2025-10-01 10:14:27 生活智慧王
除了流理臺、洗手槽和冰箱以外,其實廚房中還有許多需要定期清潔,我們卻時常忽略的地方。若忽視養成好的衛生清潔習慣,容易讓細菌在日常生活的空間中擴散。包含檯面與爐具,櫥櫃把手、家電拉門與按鍵、烤箱旋鈕、電
2025-10-01 09:42:36 運動健身
運動部全民運動署調查指出,台灣不運動人口在全球192國中排名88名,30至60歲青壯年族群沒有規律運動高達8成,影響健康...
2025-10-01 08:22:00 聰明飲食
有些人會認為吃魚比吃肉更健康,因為魚類的飽和脂肪和膽固醇比肉類低,而且含有豐富的Omega-3脂肪酸,被認爲對心血管健康有益。日本《Kaigo-postseven》就請教到上昌廣、渡邊信幸等醫師分享他們的看法。
2025-09-30 16:51:13 營養食譜
黑豆在中醫認為是養生聖品,是護腎少不了的黑色食材。但許多人可能比較常吃毛豆,常喝黃豆磨的豆漿,對黑豆比較陌生。其實毛豆、黃豆與黑豆,都是大豆家族,都富含蛋白質,但略有差異的是毛豆熱量較低、黃豆的異黃酮
2025-09-30 15:22:13 生活智慧王
在日常生活中,我們常會將暫時不穿的衣物收納起來。但許多人可能曾發現,儲藏一段時間後再拿出來的衣服,雖然當初洗得很乾淨,卻仍出現了泛黃或異味。 這些狀況看似無從預防,其實背後有明確的原因與對策。衣
2025-09-30 12:02:00 聰明飲食
有些水果,不只清涼,還能偷偷幫你的骨頭「加分」;也有些水果,吃多了反而可能對骨骼健康造成負擔。骨科醫師張耀元分享夏季護骨水果挑選指南,幫助大家吃得開心、骨頭更硬挺! 這些水果吃對了,骨頭說讚! 富
2025-09-30 10:37:27 抗老養生
在晚年生活中,如何在有限的空間裡,過得自在又快樂,是許多年長者關心的課題。一名高齡90歲的日本YouTuber分享在老公寓的獨居生活,雖然簡樸卻相當優雅充實,連辛苦的爬樓梯都吃苦當吃補。
2025-09-30 10:36:12 生活智慧王
微波爐是現代家庭中不可或缺的家電之一,具備快速加熱、解凍與簡易料理等多功能特性,無論是加熱便當或即食料理,微波爐都能大幅節省時間與烹飪步驟。不過,微波爐容易因為加熱牛奶、剩菜、湯品等日常食品而噴飛四濺
2025-09-30 09:46:53 聰明飲食
從市場或超市買回來的大蒜如果沒有馬上吃完,過幾天可能就會不新鮮,變得乾皺、發芽甚至發霉,日本食品專家N.D.Kitchen就拍攝影片分享如何延長大蒜的保鮮期,以及室溫、冷藏與冷凍保存的差別。
2025-09-30 09:20:00 生活智慧王
洗澡後浴室濕氣重,是該打開窗戶還是靠排風扇(抽風機)通風?這看似日常的小習慣,與浴室的濕氣與黴菌風險息息相關。日本居家清潔顧問おかみ提醒,依季節與室外濕度狀況來調整方式,才是最有效的防潮對策。
2025-09-29 13:39:42 營養食譜
熱騰騰的炒飯不僅是家庭料理,更是餐廳常見的美食,但許多人會覺得自己做的炒飯總是不比外面來的好吃,擅長亞洲菜餚、來自馬尼拉的國際級廚師Maricel Gentile就在著作中解釋,看似簡單的炒飯其實藏著不簡單的烹飪秘訣。
2025-09-29 12:24:31 家庭婚姻
一個看似平凡幸福的三口之家,卻在家門口頻繁出現可疑駭人的物品。妻子求助無門之下委託徵信社調查,揪出丈夫外遇的隱情,更令人訝異的是,這一切都是因丈夫罹患的精神疾病而起。
2025-09-29 10:55:36 生活智慧王
天花板的水漬不僅影響觀感,有時更可能是房屋有狀況,最好盡快清除。Southern Living報導訪問居家清潔公司Homeaglow的清理專家阿帕拉西奧(Sara Aparacio),分享一勞永逸清除
2025-09-29 10:54:25 聰明飲食
台灣氣候炎熱潮濕,食物保存不當相對容易變質,增加食物中毒的風險。曾任職於超市農產品部門的食品教育講師Parutoyo(ぱるとよ)就在文章中提醒,在超市以常溫出售的商品並不意味著在家中仍適合放室溫保存,並舉出三種夏天買回家後應該要冷藏的食材。
2025-09-29 10:25:07 生活智慧王
長途旅行時,許多人為了以防萬一總會帶一堆行李,結果卻成為負擔。現年60多歲的日本部落客中道あん今年挑戰以「一個登機箱」完成13天的葡萄牙旅行,並在過程中發現了行李簡化帶來的多種好處與心得。
2025-09-29 09:40:50 生活智慧王
保暖輕盈的羽絨被,即使套著被套仍會累積身體的油、汗水、皮屑與塵蟎,若未妥善清潔,這些汙垢時間一久會降低填充物的蓬鬆度,甚至引發過敏反應。雖然羽絨被芯無需像床單或被套那般頻繁清洗,仍需偶爾細心呵護。雅虎
2025-09-28 15:16:24 聰明飲食
對許多人來說,義大利麵是重要主食之一,到餐廳用餐時,義大利麵選擇琳瑯滿目,紐約布碌崙餐廳Gargiulo's Restaurant廚師庫托洛(Matthew Cutolo)是飲食專家,到餐廳點選義大利
2025-09-28 14:39:40 生活智慧王
在牙科衛生廣告裡,模特兒誇張地由牙膏管擠出巨大一道牙膏,橫亙在刷毛完美的牙刷上,再自信地刷洗本來就白如珍珠的貝齒,如此的行銷術暗示,為了取得同樣完美的貝齒,用相同手法很是重要,但愈來愈多人認為,那些行
2025-09-28 14:04:20 聰明飲食
你是否曾經因為烤完的牛肉漢堡排吃起來有點乾而感到失望?這種情況其實很常見,因為牛絞肉如果烤過頭,尤其是在高溫烤架上,很快就會失去水分;但好消息是,有一種秘密配料可以讓你的牛肉漢堡排保持濕潤,那就是麵包
2025-09-28 10:09:18 生活智慧王
想體會個人隻身旅遊,安全住宿在Airbnb的新鮮經驗嗎?「內幕」(Insider)新聞記者哈登(Joey Hadden)分享說,她曾住在加拿大安大略產酒地區的樹屋、瑞士改造過的釀酒酒桶,美國邁阿密改造
2025-09-28 09:42:08 聰明飲食
熱騰騰、酥脆可口的薯條,令人難以抗拒,但多年來有個問題始終困擾著大家:當地瓜薯條同時出現在菜單上時,該如何選擇?一個是經典鹹香、令人欲罷不能的普通薯條;另一個則是微甜、號稱更健康的地瓜薯條。美食網站D
2025-09-27 15:43:55 生活智慧王
你是否覺得每天煮出來的米飯,味道總是時好時壞?其實,很大的原因很可能出現在「洗米之後的處理方式」。一位有超過10年米穀批發經驗的專家提醒,許多人在洗完米後會犯下三個錯誤動作,導致米飯口感大打折扣。以下整理出3大NG行為與改善方法。
2025-09-27 11:22:59 家庭婚姻
孩子長大離家後,許多夫妻不得不面對「兩人世界」的真實課題。對一些人而言,這是重新培養感情的機會;但對另一些人來說,卻成了矛盾與疏離浮現的時刻。一位54歲男性本想和妻子重新培養兩人世界,卻因對方早積怨已久,斷然拒絕性愛要求。
2025-09-27 10:03:57 抗老養生
隨著年齡的增長,也許會發現整理外表需要花費更多精神和力氣,但是注重儀容的人心態上往往更積極,連帶影響身心健康,日本自律神經醫師小林弘幸就在《10個遠離老化的習慣》中分享一些穿著打扮的小技巧,幫助大家用更輕鬆的方式保持青春和活力。