親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

如何提升性生活品質?專家點出3問題讓你無法盡興

2021-07-01 16:12相性幸福 文/性福導師 許雅雯

當我們更懂得如何關愛自己的同時,延伸到兩個人的性愛時,你會發現你的性生活品質會不...
當我們更懂得如何關愛自己的同時,延伸到兩個人的性愛時,你會發現你的性生活品質會不同於以往喔。 圖/ingimage
在諮詢的過程中,常會面臨女性個案皺著眉歪著頭,疑惑的問我:「做愛真的會像A片那樣舒服嗎?為什麼我的感受跟A片裡的女優差這麼多,是我有問題嗎?」。男性個案則是透露出:「性能力等同於男人的自尊心,怎麼可以丟男人的臉。所以我想的是怎麼摸才行,一直觀察對方的表情和反應;性交則是想著要持久一點,最後讓對方高潮,這樣才是對的!」。

在臨床的對話中發現,不管是男性或是女性,很容易在性上忽略以下的事,導致於一場性愛下來,讓人一點都不盡興,無法樂在其中:

1.腦海裡已經有先入為主的想像

性事是很私密的事情,讓人難以啟齒,又沒有一套標準告訴大家該怎麼做才是對的。於是A片的出現,不只是提供了娛樂的,變相的也成為傳遞性知識的管道之一;漸漸地,即使片中的觀念有誤,大家也自然而然的認為,啊~做愛就「應該」要像影片裡女優都很愉悅,男人在性上的持久度越久越好等等的預設。

2.忘了自己也身在其中

在喜歡的對象面前,自然而然的想把最好的一面表現出來。在性上,無疑是透過「性」這件事來展現。例如:邀約對方來家裡吃飯,自己就會把最拿手的菜色端出來,然後期待從對方的表情或言語來確認好吃與否;除了有成就感之外,也希望對方能夠滿意。不過,做菜一個人就能完成,可是性行為有賴雙方的互動,太過於專注在對方身上,反而一點樂趣也沒有。

3.和自己的身體很陌生

在性上,男性習慣性把專注力放在生殖器上,而且通常自慰的方式就看片、打手槍、射精;女人呢,對於陰道的直覺聯想就是性交、產道、月經。因此不管男性或女性,想到性就是想到生殖器,對於身體其它部位的觸摸與瞭解是相對陌生的。

不知道在這三項中,說中了幾項呢?建議大家,把性愛中的「應該」拿掉,將自己的感覺放進去,聆聽自己的身體想要什麼。那具體該怎麼做呢?很簡單,先問自己一個問題:

你希望你的愛人在性上怎麼對待自己呢?

這沒有標準答案,可以是:

表/相性幸福提供
表/相性幸福提供

在列出了自己期望的愛人怎麼做之後,右邊就把自己想像成那位愛人,用這樣的方式對待自己(實際去練習)。當我們更懂得如何關愛自己的同時,延伸到兩個人的性愛時,你會發現你的性生活品質會不同於以往喔。

性愛
性生活
性能力
自慰
相性幸福

相性幸福

性福導師「沈子棨、朱瓊茹、許雅雯」,擁有豐富的臨床經驗及性學實務背景,專研性功能困擾改善,唯一赴美國ACS、IASHS、Betty Dodson等專業臨床性學學院受訓合格專家,更擁有WACS世界華人性學會認證,於學術領域專研及臨床執業長達10年以上豐富經驗。堅持以不開刀、不服用藥物的零負擔改善性困擾。針對性功能保健、性慾低下、早洩、陽痿、女性陰道痙攣、性交疼痛、伴侶親密關係、夫妻或伴侶性障礙溝通等,依不同的狀況,設計出專屬的指導課程,內容包括物理鍛鍊、技巧訓練、自我認知、雙方溝通、誤解排除,秉持「性健康是給另一半最好的禮物」為理念,協助個案提升自我與彼此的性健康生活。
相性幸福網頁:http://www.siansin.com/
相性幸福粉絲頁:https://www.facebook.com/siansin.bh/

延伸閱讀

同類文章

性愛姿勢了無新意壞性致?專家教你玩4種花式體位

為何很持久反而讓人開心不起來?癥結點在出不來

性福,回不去了?專家曝男性慾望低下和3原因有關

享受唇舌間的樂趣需要練習 專家教你6招親吻小技巧

不只在性事上!專家:與自己的相處讓性生活加分

愛在瘟疫蔓延時?如何挽救新冠疫情下的性生活

不懂挑起男人慾火?專家教3招讓你的男人一眼性起

性生活總是不如意?專家:改變說「不要」的習慣

慾望說不出口?看懂對方「想要」你的3個暗示表現

「高潮是什麼感受?」她不想再靠演技配合求解答

婚姻不美滿7成跟性生活有關?你們是同居房客還是親密盟友?

床上只想躺著爽?盤點關係裡容易性慾卡卡的4大原因

性生活不美滿代表性能力不夠好?性的問題有4大要素

只能洩慾,不能談愛!婚姻中的開放性關係可行嗎?

除了長短與粗細 專家說「包皮」是性生活更美滿的關鍵

女人內心深處的「性裡話」:為什麼性愛無趣又無聊?

老公的那個進不來?兩人相愛,房事卻不和諧該怎麼辦

相性幸福/老是被發好人卡?3步驟教你贏得美人歸

相性幸福/越來越使不上力?你患上「用陰莖做愛」的症頭

相性幸福/是什麼讓熱情消失了?讓愛回溫的10個練習

相性幸福/早洩都是因為自慰?少自慰反而情況更惡化

相性幸福/不滿意自己的尺寸?原來都是「它」惹禍

相性幸福/光是看情慾片 就能知道你是很快射還是無感

相性幸福/他化身成格雷 她卻有了五十道陰影

相性幸福/學會4步驟 摸出另一半的高潮迭起

相性幸福/「床頭吵,床尾和」當真嗎?有什麼訣竅?

相性幸福/你都埋頭苦幹了 為何她卻感受不到你的愛?

相性幸福/雙手向上踮腳尖 男人的下半身鍛鍊術

相性幸福/當情慾來時...「妹妹不濕」怎麼辦?

相性幸福/從用噴的到用流的 男人射精的快感回不去?

贊助廣告

留言