我就這樣中暑了／炎夏正午泡腳 自討苦吃

泡腳有益健康，我喜歡在冬天和好友前往北投硫磺谷泡腳，驅走一身寒意，加速代謝，讓身體溫暖舒暢。夏天偶爾也會去泡腳，那天應朋友邀約，11點多到硫磺谷泡腳，日正當中，太陽毒辣，台北盆地燠熱難當，沒有一絲絲的風。

既然來了，還是泡了腳，天氣悶熱，雙腳泡在熱水裡，頃刻間汗如雨下，本想泡個10分鐘，但好不容易撥空前來，應該泡久一點才值回票價，正是這貪念，讓我中暑了。

當時雙腳足足泡了半小時，起來時才發現頭暈目眩、心跳加速、身體虛脫，趕緊補充水分，用旁邊的自來水擰了濕毛巾擦臉及頸部，用冷水沖洗手腳，讓身體降溫，然後找個陰涼處坐著休息，稍懂一點刮痧的友人用力捏我兩眉之間的印堂，捏出一條紅紅的痕跡，再往兩邊太陽穴擦萬金油，休息了一會兒，總算恢復體力。

這次中暑，讓我體會到，夏日不適合泡腳，若要泡腳，不宜在中午，應選清晨或傍晚時分，太陽不炙熱較適合，泡腳時間5至10分鐘即可，夏天切忌泡太久，以免身體快速流失水分，導致中暑，得不償失。

為了避免中暑，現在我從事的戶外活動，改為爬小山，走走步道，山間幽靜，綠茵濃密，清涼舒爽，讓人退去一身疲憊和暑氣，不啻為消暑良方。