親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

你的孩子不是你的孩子?心理師傳授這幾招

2018-10-26 15:23聯合報 記者陳婕翎╱即時報導

今年暑假台劇「你的孩子不是你的孩子」播出後,為考試至上的台灣掀起一陣反思潮。新學期開始,許多孩子也有了「準考生」的新身分,家長希望孩子藉考試翻身,又怕成為孩子的壓力來源。臨床心理師建議,家長應多花點時間聽孩子的聲音,給考生們真正需要的,非家長覺得考生需要的。

前北榮員山分院身心科臨床心理師洪千惠表示,孩子與生俱來就知道什麼事討喜,即使家長不要求名次,孩子還是會受環境中群體的目光審視。考生壓力來源並非考卷上數字多寡,最深的恐懼是害怕失去過去得到的愛、尊重、認同。這些負面情緒,使考生卡在過去,陷入為何只有我考不好的憂鬱,或焦慮如何預防在考砸,對未來裹足不前。

洪千惠說,考生大多不願傾訴壓力,若發現孩子出現「情緒起不不定」、「經常發呆」、「突然不願讀書」等情況,家長應反思是否對孩子過分關注。她說,「陪伴」不是陪讀、監讀,是讓孩子感受到自己的心情被接住、遭遇被接納,孩子不會讀心術,所以愛要說出口,多告訴孩子:「不因為這件事覺得你很糟,你還是你 ,我一樣愛你。」

「很多我是為你好的行為,是家長自己需要,非孩子需要。」洪千惠提醒,許多言語跟舉動家長覺得是關心與分擔,但對考生而言卻是地雷。例如常見的「你什麼事都不用做,只要好好讀書就好。」家長只是想在孩子的人生大事中有參與感,卻不知道這樣的行為,可能對孩子帶來更大的壓力,甚至使考生認為自己的能力不被信任。

為避免讓「家」成為壓力源,洪千惠建議,家長除應減少批評,更需多與孩子聊輕鬆話題。不談考試,多聊最近的生活,讓考生活在當下,才有能力反省過去、迎接未來。特別是對自我要求很高孩子,「你已經很好,盡力就好」這類的訊息,可協助釋放壓力;不要忽視考生發出的求救訊號,如突然不想唸書等,建議父母不要有「我過去更苦」的想法,多幫孩子尋找資源。

臨床心理師建議,家長應多花點時間,聽孩子的聲音,給考生們真正需要的,而非家長覺得...
臨床心理師建議,家長應多花點時間,聽孩子的聲音,給考生們真正需要的,而非家長覺得考生需要的。圖/聯合報系資料照

負面情緒
憂鬱
焦慮

同類文章

過年壓歲錢該給到幾歲?包多少也是一大學問!日本壓歲錢僅包700台幣,幫孩子討吉利

舅舅給外甥女「50億的大紅包」,媽媽看後嚇壞! 4原則培養孩子的金錢觀

小S曾愛攀比,當媽後大轉變:絕對不拿孩子做比較,面對差異只有全力支持與鼓勵!

孩子黏上手機怎麼辦?從小培養其他興趣

王力宏推80歲父扛罪成爸寶 專家:讓孩子從小學會承擔

孩子一直看電視怎麼辦?美國兒科醫學會教爸媽這5招

孩童上國小仍持續尿床 醫師建議接受評估

6歲以下兒虐比率增 衛福部:盼社區更雞婆

忘了自己是如何長大?讓我們成為孩子生命的助力吧

開學了...麻麻別離開我

準公共化簽約期限到月底 現僅3成5保母加入

「別相信父母說身體好」30歲獨女千字文寫下媽媽的秘密

小孩變聰明? 小兒科醫師分享8招

2歲不會說話 共讀讓他語言大爆發

青少年憂鬱 專家:爸媽傾聽 一起解決問題

青少年憂鬱 7個有1個需求助專業

孩子傾向與開明爸媽談心 諮商師建議SOP

孩子憂鬱需求助時 傾向告訴這類型的爸媽

發展遲緩或大雞晚啼? 6歲前是黃金治療期

讓孩子自己做 展開無限的學習空間

兒少傷害致死 車禍居榜首

規範變多薪資福利變少 保母都說不想簽

托育補助契約書沒到 保母無約可簽

公文契約書都沒收到 托育政策上路首日上午無保母簽約

交通事故居兒少死因首位 三成五童坐機車沒戴安全帽

小孩沉默不語背後藏警訊 醫師籲:別錯過語言治療黃金期

晚起、遲到…手機可能成孩子身心發育頭號殺手

天天上演十八相送 孩子恐有分離焦慮症

逾3成家長不知如何談性 專家建議從交朋友聊起

兒少帳戶冷 社工:入不敷出存不起、怕影響福利資格

猜你喜歡

每天都在吃B群,但你吃對了嗎?營養師傳授4吃法,才不會有吃等於沒吃

維他命C飯前or飯後服用? 營養師曝正確時機點:過量小心5大危害

退休族一旦退下來要做什麼?活到老,學到老,玩到老, 工作到老!

40歲起大腦開始衰退!日本醫學博士傳授「大腦排毒飲食法」:吃黏黏的食物,7招防失智

減肥免算熱量輕鬆瘦!營養師傳授簡單3招,低醣飲食控醣就好

保健食品吃了一個月感覺沒效該放棄嗎?專業醫師說這樣吃才看得出效果

45歲退休你準備好了?進入人生下半場你需要改變的是「心態」,對自己負責!

「酪梨」不只可減肥,還是「天然防皺霜」!預防醫學名醫教你4大「養肌飲食」吃出好氣色

立夏後如遇梅雨季遲來,天氣濕熱食慾不振!中醫建議蓮藕食療 生藕、熟藕各具有不同功效

營養師揭增強免疫力的3大方法及10種食材 讓你疫情期間吃得好,防疫沒煩惱!

不想做家事就故意摔破碗 夫無奈控「婚前不是這樣的」

有片|清冠一號使用以及匡列、確診懶人包一次報你知

喝對咖啡助減重、延壽!「8NG喝法」曝 做成甜點、晚上喝都不OK

防爭產,財富傳承早規畫!建議父母提早寫好遺囑節稅省,將財產依照自己的心意做好分配

有片|擔心「肌少症」纏身嗎?五個居家阻力運動遠離肌少症

如何改善三高問題?營養師傳授心法教三餐這樣吃

與老伴鬥嘴容易越吵越冒火!薇薇夫人:婚姻家庭如戰場,需帶智慧上陣

水果放冰箱延長保存期限?很多人做錯了 營養師曝「5種水果」放冰箱照樣壞

背痛吃B1、助眠吃B12... 藥師親授「B群挑選法」:該吃哪種、劑量多少一次告訴你

牛初乳能提升免疫力嗎?研究牛初乳的專家這麼說

缺鋅有哪些症狀?營養師教如何補鋅 每天吃多少才正常

今天「立夏」生活有禁忌?專家報四字秘訣給你知

說食依舊/萬金不換的野生黃魚

有片|減肥好嘴饞?3種健康甜點新手也能輕鬆做!

降心血管疾病風險 研究:焦慮症與憂鬱症患者運動好處顯著

健康飲食搭配運動健身!增肌減脂、補蛋白質良伴的「即食雞胸肉」,你愛哪一味?

親耳聽母親說「你要幫助我解脫」!畢柳鶯醫師:我們母女做成了斷食善終的約定

有片|葡萄皮白白的是農藥嗎?營養師教你吃甚麼顏色的葡萄最健康

香蕉要選直的還是彎的?帶斑點香蕉還能吃?專家告訴你香蕉的好處/壞處有哪些

「這道菜」適合早上空腹時品嚐 心血管疾病患者去除脂肪後再吃

清淡就是最養生飲食法?更年期女性要適量吃紅肉

贊助廣告

留言