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考場好熱! 別急著進冷氣房

2014-09-23 14:43聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報╱記者高詩琴/台北報導】

大學指考明天起登場,除天氣炎熱易中暑外,多數考生也可能面臨緊張、不安等情緒問題,影響考試表現,精神科、家醫科醫師提醒考生要小心應對。

市立聯醫松德院區一般精神科醫師陳正哲表示,大多數人認真面對壓力時,緊張情緒湧上心頭,伴隨輕微不安、心悸、亢奮或疲倦,偶爾腹痛腹瀉,都是腎上腺素活化交感神經的自然現象,是正常生理反應。

陳正哲表示,考生可先找個舒適環境待幾分鐘,以最輕鬆的休息姿勢坐著,感受自己的呼吸脈搏。

天氣炎熱,聯醫陽明院區家醫科醫生余文瑞提醒,考生離開炎熱考場後,別急著立刻衝進冷氣房,頻繁進出高溫室外與低溫冷氣房可能會引起不適。

余文瑞建議,從高溫室外進入室內時,最好先把身上汗水擦乾,休息幾分鐘後再進入冷氣房。進入時,最好可以穿著有領長袖薄外套,避免冷氣直接吹到頭頸部。

腹瀉

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