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仰臥起坐可以瘦小腹?

2014-09-23 15:56聯合新聞網 元氣周報

【元氣周報/記者梁雅雯/報導,諮詢/嘉義市衛生局】

仰臥起坐只是讓腹部變緊實,並非瘦身。有些人天天做,卻發現小腹依然存在。原因在於沒有配合減少熱量攝取,與其他全身性有氧運動脂肪仍會繼續堆積,想單靠仰臥起坐來瘦小腹,效果可能有限。

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