親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

防曬乳要等30分鐘才出門,不然會越曬越黑?專家揭5大防曬錯誤迷思

2018-07-26 09:41每日健康 林暐鈞/綜合編譯

專家揭5大防曬錯誤迷思。製圖/元氣網
專家揭5大防曬錯誤迷思。製圖/元氣網

夏天天氣炎熱,陽光照射熱辣無比,防曬乳可說是生活必需品。隨著防曬越受重視,但普遍仍存著「擦了防曬以後須等多久,才會有效果」,或是有人說還沒滿10-30分鐘會越曬越黑,有人說馬上就有防曬效果,各說各話。專家也警告,防曬不能過度否則有骨鬆的問題,每天應裸曬10-15分鐘,降低未來骨折風險。

擦防曬到底要等多久? 專家實測報你知!

綜合媒體報導,專家用簡單的測試方法測出防曬產品多久會起作用,在現場照射紫外線燈,並直接觀察在紫外線相機的拍攝下,計時在有擦防曬品的情況下,到底需多久會浮現防曬效果。

而經歷多人實測結果,答案是立馬有防曬效果!而為何以往都有需要等30分鐘的說法?主因是防曬品大多屬乳化性基質,使用在皮膚後要讓防曬成分達到比較均勻的分散效果,使防護效果更好是需要時間的,目的是避免「分布不均」問題。

防曬乳要等30分鐘才出門,不然會越曬越黑? 圖/ingimage
防曬乳要等30分鐘才出門,不然會越曬越黑? 圖/ingimage

保持完美肌膚,塗抹防曬乳不夠?

夏日防曬工作除正確塗抹防曬產品外,還應適時戴帽、撐傘、使用太陽眼鏡,以及穿著淡色長袖衣物,或可使用噴霧活泉水,直接噴或濕敷,降低膚溫、避免曬傷

防曬品有臉部和全身使用之分,真的有區別的必要嗎?

明明同樣是防曬乳,卻硬要分成臉部、全身,真的有這個必要嗎?綜合專業知識,實際上部分臉部防曬品會加入潤色或類似粉底效果的配方,幫助修飾臉部小瑕疵;而身體的防曬品則較為清爽,或是質地比較稀,水乳比例較多,方便身體大面積塗抹,故使用時,適度區隔、分區防曬仍有其必要。

防曬乳包裝上的「PA」和「SPF」標示,有什麼意義?

SPF是指抗紫外線UVB的效果,也就是經紫外線照射,受防曬劑保護後,皮膚產生紅斑之最少紫外線量與無防曬劑保護,皮膚產生紅斑之最少紫外線量之比值。一般來說,SPF係數越高,則越不易曬傷。舉例,在太陽下曝曬10分鐘就會曬傷,使用SPF20之防曬品,即延長被曬傷的時間達20倍,也就是200分鐘才會曬傷。

PA則是指抗紫外線UVA之效果。一般來說,PA後面的+字越多,預防曬黑的效果會更持久。

勿過度防曬,恐有骨鬆問題!

防曬雖必要,但也不可太過度,醫師警告,年輕時防曬做得太徹底,皮膚確實白了,但中年後,骨質容易疏鬆,成為骨折高風險群。每天清晨或傍晚,紫外線強度較弱時,應讓手腳在陽光下裸曬10至15分鐘,促進維他命D的生成。

除防曬不可過度,平常應多吃全脂牛奶、蛋黃、鮭魚、香菇、黑木耳、動物肝臟等富含維生素D的食物。

本文出處,更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】

防曬乳
紫外線
曬傷
紅斑
骨鬆

延伸閱讀

同類文章

抗異大作戰/異位性皮膚炎癢到受不了?ADCT測驗用數字快速掌握病情

長繭、雞眼消不掉?醫曝2根除關鍵 有黑點要小心!

清蒸代替辣炒!皮膚科醫教你吃螃蟹過敏怎麼辦

抗異大作戰/異位性皮膚炎黃金年代來臨 生物製劑重拾自信 一覺到天亮不是夢

雙手紅癢是對鎳過敏 就醫發現為接觸性皮膚炎

戴兩層口罩戴到耳朵破皮 皮膚科醫師教減壓3妙招

紅火蟻咬傷引休克 低溫療法救回

戴雙層口罩「耳朵受不了」破皮流湯 專家教減壓三招

婦人遭紅火蟻咬傷引過敏性休克 低溫療法救回一命

眼皮冒黃斑瘤 多與高血脂有關

口罩遮不住 女內眼皮「詭異隆起」靠這方法解除

結節性癢疹 照光加藥物迅速止癢

腳起水泡別戳破!皮膚科醫揭各類水泡該怎麼處理

泡熱水、擦醋、擦凡士林…香港腳偏方多!皮膚科醫師:都是錯誤治療偏方,恐使症狀更嚴重

婦穿短袖爬山皮膚腫全身不適 醫師籲登高注意防曬

誤以為山上很涼快而不防曬 婦人下山才知被曬傷

飽受異位性皮膚炎之苦 生物製劑藥物讓女大生恢復笑容

嘴唇乾裂別用舌頭舔?醫提醒:小心蜂窩性組織炎

抗異大作戰/異位性皮膚炎治療該怎麼選? 破解食物迷思 內外調養控疾病

健保大數據/109年皮膚疾病件數統計前5大院所

健保大數據/皮膚病治療特色院所

斑斑點點不好看?醫師:不想長汗斑 流汗馬上擦乾

為何愛乾淨的人仍難逃香港腳?醫曝足癬多樣形態

濕疹、毛囊炎總是治不好?醫:多因一問題未改善

健保大數據/去年就診件數超過320萬 濕疹居皮膚病就醫之冠

你中招了嗎?夏季常見8種皮膚疾病讓人癢到受不了

赤腳清髒水 好癢!小心接觸性皮膚炎

28歲男赤腳泡汙水30分清淤 雙腳惡臭、腳趾縫糜爛

白髮狂冒?年紀輕就白髮? 營養師揭「3大元凶」:想預防就吃這些

抗異大作戰/異位性皮膚炎接種新冠疫苗利大於弊!異膚治療如何調整?副作用怎麼辦?

猜你喜歡

年紀大代謝差是錯的!《科學》:20至60歲代謝率幾乎不變

玻尿酸混合PRP早期介入治療 逆襲退化性關節炎疼痛

私密處搔癢不舒服怎麼辦?養成5個良好的生活習慣助改善

頭痛怎麼辦?醫師教你看診前先準備這個東西

公費流感疫苗10月1日開打!632萬劑分階段醫護先接種

17歲男孩首露「弟弟」卡住 「螃蟹」姿進診間

運動受傷先冰敷?醫師說最新觀念已經不是這樣

胸痛不可大意!醫師教你3分鐘觀察疼痛感受、位置及時間

提早1小時上床睡覺 美研究:罹患重度憂鬱風險降23%

瘦體素控制佳助減重、防三高! 醫指2關鍵:並非越多越好

膝蓋痛、爬樓梯無力、關節喀喀響怎麼辦? 骨科醫師告訴你退化性膝關節炎該如何改善

缺牙不理, 少1顆都可能整口動搖! 牙醫師教你「這樣做」預防掉牙

鼻過敏該用抗組織胺還是鼻噴劑?耳鼻喉科醫解答

突然不識字竟是腦中風 醫師:快速辨識是關鍵

主動脈剝離瞬間奪命 心臟內科醫:9成與高血壓有關

常頭暈、體力不濟小心是貧血! 專家曝「 禁忌食物」少碰為妙

全台一半老人患有三種慢性病,與這件事情沒做好關係很大

如何減少鼻頭粉刺、皮脂管絲?醫教日常簡易撇步

糖尿病患多肥胖恐,致心血管疾病!控糖飲食10建議

睡太多或太少都有事!每天要睡多久才夠?一表看9個年齡層睡眠時間建議

眼皮一直跳?留意腦中風徵兆!中醫院長:這6種情況別忽視

【肌少症日常預防3】練重訓預防肌少症?專家建議日常生活這樣吃、這樣動

心臟病高居十大死因第二 這壞習慣增心肌梗塞風險

比起AZ疫苗更要注意 心臟科醫曝血栓3大風險因素

脹氣、胃食道逆流,為什麼吃藥總是好不了? 醫:善用冷熱,消化道會更健康

婦人更年期症狀困擾 中醫師建議這樣緩解

新冠、流感、肺炎鏈球菌疫苗都打助防重症、死亡!6種人建議早打

睡8小時還「度估」小心睡眠呼吸中止症找上門

婦人吃完烤肉腸胃炎住院 醫:吃不完不要再冰回冰箱

這一類的病人打疫苗要特別小心 發炎反應可能加劇病症

69歲金鐘視帝唐川腦中風住院插管! 專家示警:做不出3動作速就醫

贊助廣告

留言