親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

為何錯誤咀嚼習慣讓身體歪斜、肩頸痠痛?一張圖秒懂

2018-01-23 17:07元氣網 文/摘自《一張衛生紙矯正咀嚼習慣:耳鳴、暈眩、五十肩等無法治好的疾病通通消失》

咬合關聯性的肩膀痠痛或頭痛、頸部痠痛、五十肩、腰痛或膝蓋疼痛等症狀,其實全部都是...
咬合關聯性的肩膀痠痛或頭痛、頸部痠痛、五十肩、腰痛或膝蓋疼痛等症狀,其實全部都是因為偏差性咀嚼導致頭部歪斜所造成的。 圖/ingimage

偏差性咀嚼會導致身體重心偏斜

咬合關聯症候群的檢視結果如何?看完上述的選項,或許會有人意識到:「之前不知道原因的身體不適感,似乎跟偏差性咀嚼有關。」話雖如此,但為何僅僅只是咀嚼出了問題,卻能讓人從頭到腳都不舒服,真是不可思議。從現在開始要詳細說明偏差性咀嚼是怎麼引起這些全身性的症狀。

咬合關聯性的肩膀痠痛或頭痛、頸部痠痛、五十肩腰痛或膝蓋疼痛等症狀,其實全部都是因為偏差性咀嚼導致頭部歪斜所造成的。亦即,偏差性咀嚼導致頭部歪向左右側或者是前後側,才會衍生這些不適症狀。而且,這些症狀會因應頭部歪斜方向而有所不同。

首先說明如果頭歪向左右側,會產生哪些症狀。假設左側有偏差性咀嚼。這時左側牙齒因過度咀嚼,導致磨損,頭部的重心就會偏向左側。這時身體為了想辦法修正這種歪斜感,右側的頸部肌肉就會經常處於緊繃狀態,導致頸部和肩膀出現痠痛感。

結果就是這樣,左側一出現偏差性咀嚼,右側的頸部或肩膀就有痠痛感;右側一出現偏差性咀嚼,左側的頸部或肩膀也會痠痛。而這種頸部長期的緊繃感,也是頭痛的原因。因為肌肉緊繃引發的頭痛,可稱為「肌肉緊張性頭痛」。

頭部左右任一側出現的疼痛感都屬於偏頭痛,其中有的也跟偏差性咀嚼有關。根據我的經驗,咬合關聯性偏頭痛起因於,左右任一側的單側臼齒咀嚼。如果左臼齒有偏差性咀嚼,會出現右側偏頭痛;如果是右臼齒有偏差性咀嚼,則會出現左側偏頭痛。無論頭歪向左右哪一側都會對腰部或膝蓋產生影響。例如,當左側有偏差性咀嚼,頭部的重心就會偏向左側。請試著把頭偏向左側站好。這時為維持身體的平衡,我們腰部的重心會偏向右側。接下來,為了跟偏向右側的腰部維持平衡,重心會落在右腳的膝蓋。這時身體為了修正類似這樣的重心歪斜感,左側腰部肌肉會緊繃,出現疼痛感。右側膝蓋也會因負擔過大而容易疼痛。

若臼齒出現偏差性咀嚼,就會磨損,為了讓重心落在臼齒上,頭就會往後傾。因為在日常生...
若臼齒出現偏差性咀嚼,就會磨損,為了讓重心落在臼齒上,頭就會往後傾。因為在日常生活中要維持這種姿勢很難,身體就會想辦法維持平衡。 圖/ingimage

單側的臼齒咀嚼導致身體嚴重歪斜

如果頭是歪向前後任一側,會產生哪些症狀?例如,若臼齒出現偏差性咀嚼,就會磨損,為了讓重心落在臼齒上,頭就會往後傾。因為在日常生活中要維持這種姿勢很難,身體就會想辦法維持平衡。

在此也要請大家試著把頭往後傾站好。這時你為了維持身體的平衡,脖子會自動往前凸,腰則會往後縮。亦即,當養成用臼齒咀嚼的習慣後,平時就會呈現欠身哈腰往前彎曲的姿勢。這種不健康的姿勢會引發各種症狀,其中最具代表性的就是五十肩。五十肩常見的症狀是,手突然出現麻痺感,無法舉起或拿東西。而咬合關聯性五十肩幾乎都起因於臼齒的偏差性咀嚼。過度用臼齒咀嚼造成臼齒磨損,頭部的重心就會往後傾。為調整這種歪斜感,脖子會前凸導致頸椎歪斜,進而壓迫到頸椎裡的上臂神經,讓手臂或手部出現症狀。

咬合關聯性的五十肩,會發生於左側或右側的單側手臂上。如果是左手臂舉不起來,表示右側臼齒有偏差性咀嚼;如果是右手臂舉不起來,表示左側臼齒有偏差性咀嚼。再者,因偏差性咀嚼導致脖子前凸,脖子就很難左右轉動,會引起僵硬痠痛感。此外,身體一駝背,背部會疼痛,也可能引起肋間神經痛或肺氣腫。而歪斜的腰骨更會導致腰痛或坐骨神經痛,甚至影響腰部以下的部位,造成膝蓋或腳踝關節疼痛。我們的步伐隨著老化逐漸不穩,箇中的原因有很多,但長年用臼齒咀嚼的結果,導致腰椎往後歪斜也是原因之一。

而常見的左臼齒咀嚼,會讓頭往後傾,進而衍生出各種不適症狀。

圖/摘自《一張衛生紙矯正咀嚼習慣:耳鳴、暈眩、五十肩等無法治好的疾病通通消失》
圖/摘自《一張衛生紙矯正咀嚼習慣:耳鳴、暈眩、五十肩等無法治好的疾病通通消失》

.書名:一張衛生紙矯正咀嚼習慣.作者:長坂斉.出版社:今周刊.出版日...
.書名:一張衛生紙矯正咀嚼習慣
.作者:長坂斉
.出版社:今周刊
.出版日期:2017/12/07
你的頭痛、肩膀痠痛、背部的僵硬感疼痛感、腰痛、膝蓋痛,或者是五十肩等等困擾,或許矯正好偏差性咀嚼就可以解決了。

第一章出現的高橋保則先生等患者,也長期受嚴重的肩膀痠痛所苦,但在接受牙齒治療,矯正偏差性咀嚼後表示:「肩膀痠痛的困擾統統不見了。」

所以,務必每餐吃飯用每顆牙齒咀嚼食物,一天做四次的偏差性咀嚼改善訓練。訓練的內容跟前面介紹一樣。亦即,早上起床後,用每顆牙齒做一次輪流咀嚼訓練,然後於每餐飯後,按照自己的偏差性咀嚼,進行部分咀嚼訓練。

看更多《一張衛生紙矯正咀嚼習慣:耳鳴、暈眩、五十肩等無法治好的疾病通通消失》

偏頭痛
五十肩
腰痛
咀嚼功能

延伸閱讀

同類文章

每天都有刷牙+使用牙線,為什麼還是會蛀牙?專家:因為你做錯了這幾件事

漱口水越辣效果越好?刷完牙不可使用?專家替你解密漱口水的使用迷思

慣用手常無法將牙齒刷乾淨 牙醫曝常見NG刷牙方式

牙刷、電動牙刷哪個好?醫師告訴你5個刷牙常見問題

銀髮族靠口腔運動增強咀嚼吞嚥功能 吃得好又能防失智

過敏兒看過來!8歲童暴牙、瘦小常感冒 特殊牙套讓他美齒又高壯

怎麼刷牙才正確? 牙醫:不能刷過頭,正確刷牙4要領

破解健康迷思/認真刷牙就不會蛀牙嗎?牙醫:除了刷牙,還要做到這些事才能防蛀牙

牙齒掉落、斷裂怎麼辦?牙醫教保住牙齒關鍵處置

缺牙不處理會怎樣?牙醫師解析植牙與做牙橋分別

缺牙不理, 少1顆都可能整口動搖! 牙醫師教你「這樣做」預防掉牙

洗牙後牙縫變大、牙齒動搖及出血正常?牙醫解答

好的咀嚼力能減緩老化速度及失智症的發生率!醫師你4大訓練,助你強化咀嚼力

顱顏兒牙齒易歪斜 植骨正齒 少蛀牙

口腔清潔不佳恐增染疫風險?醫教3招增強防疫力!

65歲以上長者仍保有24顆牙齒,僅有約4成! 不好好刷牙當心中風失智

脫口罩看牙怕怕? 滿口牙結石恐埋下口腔土石流未爆彈

牙醫師建議植牙三要點 價格、手術、品牌

掉牙齒跟失智症有關!每少一顆牙,認知障礙風險增1.4%

長輩口牙不好健康如骨牌倒 「舌頭」扮演重要關鍵角色

牙齦腫脹,6招有助改善!醫:出血、化膿超過3天別輕忽

習慣單側咬食 小心臉型不對稱

不洗牙沒事,洗牙後牙齒反而酸軟!是牙醫把牙洗壞了嗎?

以為補牙只補1顆,就醫紀錄卻是3顆!是牙醫浮濫申報嗎?

牙齒也可以移植 智齒用不上移植到缺損的臼齒好處多

暴牙會遺傳?暴牙弟矯正成微笑哥!6名家人也來了

揮別小朋友蛀牙夢靨 醫師籲掌握「二要二不」原則

牙越刷越黃?牙醫曝牙齒變色真相 網驚:一輩子都做錯了

牙膏泡泡刷完漱掉不對嗎? 口腔專家揭用牙膏5大迷思

每天刷牙還得牙周病?牙醫:多數人都忽略1地方

猜你喜歡

腳底就是身體的「解毒地圖」!足部按摩師的「超級排毒穴道」:一天10分鐘,分解體內脂肪

想知道有無肌少症,自我檢測2方法!增肌必做2類運動

高嘉瑜遭男友家暴 身心科醫師提醒恐怖情人六大特徵

躺床秒睡當心是警訊 美睡眠協會曝健康睡眠關鍵

下肢肌肉不足發生機率高 醫師教如何預防靜脈曲張

發熱衣愈穿愈癢?不會熱? 專家曝「保暖禁忌」小心冷到

3動作無法達標代表行動力退化 簡文仁教2方法強化肌肉骨骼

男子長期反覆腹瀉 檢查後驚染愛滋

反覆眩暈耳鳴怎麼辦? 醫:耳鳴、眩暈、重聽會在內耳相互影響,超過2周是身體發出警訊!

沖熱水恐越洗越糟 皮膚科醫教4招有助改善冬季癢

我的家人洗腎了 我可以「捐腎」給他嗎?

吃檳榔吞檳榔汁 建築工血鈣飆高竟急性腎衰竭

頭暈胸悶、喘不過氣...別只想到心臟病! 恐慌症發作7症狀:你中幾個?

台灣每5人就有1名曾受伴侶暴力! 專家提「常見精神暴力6特徵」:隨時要知道你行蹤也在內

手腳冰冷睡不著靠喝酒、電熱毯暖身?醫揪NG保暖行為

年輕女子住新居在家暈倒4次 竟是CO中毒惹的禍

腎臟疾病可能引起視網膜出血…眼底檢查不止看眼睛,更與這幾種全身疾病有關

乾眼症病友,該怎麼點青光眼藥水?

皮膚科醫提醒 口服A酸缺貨停藥「爆痘臉恐復發」

為何睡覺躺平背超痛,只能側躺! 名醫解析2種可能,3招自救改善

三高、空汙都入列!醫:黃斑部病變不再老年限定

20歲男研究生「喉嚨爆痛」走路不穩 是這病毒惹的禍

糖尿病洗腎機率高?做到「三要」免洗腎

徐若瑄「子宮肌腺瘤」為何會血崩住院? 醫曝「危險因子」:3大症狀快就醫

七旬獨老右腳5趾發黑全壞死 豐原醫院跨團隊照料保腳掌

愛愛時間太短就不行 醫師教3招拯救早洩男

「糖尿病前期」快幫血糖踩剎車 醫師公認降血糖最佳飲食方式

高血壓初期難察覺!醫:20人中有19人沒明顯症狀

酒精成癮怎麼辦? 醫:一張表看懂成癮程度、3種不同階段酒精戒斷症狀

7旬嬤突走路吃力罹患肌少症 醫建議飲食運動

糖尿病最可怕的併發症 衛教師:有1/4病友因此住院

贊助廣告

留言