康寧醫院營養師陳詩婷表示，吃太多糖，除了體重增加外，身體還易發生4大健康問題，因此平常飲食應該避免過量攝取精緻糖。
1.加速皮膚老化、冒痘痘
2.增加血管壓力
3.讓人沒精神
4.影響認知與情緒
【延伸閱讀：「糖上癮」不只增加體重 營養師揭4大健康問題原因】
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圖表／攝取過量精緻糖 小心4大症狀
