頭痛止步／深夜頭痛找病因，原來是運動不當惹的禍！

記得是一個周五的半夜，在熟睡中突然被頭痛給痛醒，從此我時常在深夜頭痛，但白天就好了，所以不以為意。

不過，這次卻痛得非常劇烈，甚至連續嘔吐，最先猜測是我的青光眼眼壓太高造成，但看過眼科醫師後，檢查結果一切正常，只好再掛腸胃科看診，醫師開了止痛藥和止吐藥，囑咐如果未改善，應針對頭痛改看別科，結果頭痛症狀時好時壞，很擔心不會是長腦瘤吧？

我只好再看神經內科，醫師聽完我的描述後說，如果是長腦瘤，痛是會一直持續，不會時好時壞，所以問我最近生活有無改變？或有做什麼運動？我想起因為工作久坐，每到下午就腰背痠痛難忍，上星期看過復健科，醫師建議我應做運動訓練核心肌群，因此，每晚睡前，我都依照醫師給的運動示範圖，認真做半個小時運動。

神經內科醫師認為，運動是造成頭痛的原因。因為我每天工作已使肌肉緊繃，晚上又運動不當，肌肉始終處於緊張狀態，終至深夜引發頭痛。

謎底揭曉了，我的頭痛竟然是因為做運動造成的，只好先停止運動，再回頭看復健科。

醫師解釋說，我本來是從不運動的人，開始不要太躁進，建議先從運動十分鐘開始，等適應後再逐漸增加，現在我遵醫囑，不心急循序漸進做運動，終於不再頭痛了。