我就這樣中暑了／入伍出操變強壯 做好防護不怕曬

麥克阿瑟將軍曾說：「給我一百萬，要換取我的入伍回憶，我不願意，給我一百萬，要我重新入伍，我更不願意。」可見入伍是使人生茁壯的重要轉捩點。

我高中畢業後便投身軍旅，一報到就得接受為期三個月的入伍訓練，班長根本不把我們當人看，每天在烈日當頭下，一站就是一、二個小時，對剛出校門弱不禁風的女生而言，鮮少有人不中暑。

剛入伍時只要出操10分鐘，就陸續有人因中暑而昏倒，我更是每操必昏倒，每次昏倒必被抬到樹蔭下，等到稍微恢復後，又得馬上回到隊伍中繼續接受操練，就這麽反覆的磨練，使我們愈練愈強壯，從剛開始站10分鐘就昏倒，到入伍結束時，竟可以在太陽下站立一、二個小時而不會昏倒。因此我認為，耐熱和韌性是可以經由訓練而增強的。

如今我無論去炎熱的印度或埃及的沙漠旅遊，都不曾再中暑，真該感謝入伍時的魔鬼訓練，讓我變得更茁壯。其實愈怕曬，就愈禁不起曬，還不如做好防護措施，每天接受一些陽光的洗禮，增加維他命D的吸收，讓骨骼更強壯。

當然，陽光有益也有害，千萬不要在每天上午10點到下午2點之間曝曬，外出時也要帽子、手套穿戴好，隨身携帶保溫瓶，隨時補充水分，相信只要防護做得好，每天適時、適度的曬太陽，不但不會中暑，還能活得更健康。