我就這樣中暑了／炎夏吃火鍋 中暑刮痧難緩解

「怎麼覺得今天特別累，只想一直躺著…」才剛吃完早餐走回家，便說出這句話。中午時出門前往和朋友約好的餐廳吃飯，正如氣象預報的類熱浪來襲，無風無雲的烤箱式窒息高溫依舊，但走去捷運站的路上，我應該已經汗如雨下了，怎麼今天半滴汗都沒流？

吃著國人都愛的火鍋，鍋中滾燙燙的美味，配著一杯杯沁涼的烏梅冰沙，我卻愈吃愈難受。不僅滴汗未流，也開始感到些微暈眩，身體無力感更重，發現符合好幾項熱傷害的症狀。

友人找了適合的地方先幫我刮痧處理，果然肩頸上出現一片「出痧」，這是我的人生第一次體驗刮痧，一開始抱著半疑的態度，但確實在簡單處理後整體感覺好多了。接著便適時的補充水分，在個有空調的咖啡廳喝下午茶，度過酷熱難耐的午後。

不料，到了晚上，我發高燒，暈眩、反胃、無力感一次襲來。趕緊前往診所就醫，體溫量測已達38.8℃，經醫師診斷後打了一劑退燒針，不久就開始大爆汗退燒，當下有種重生的感覺，拿了退燒備藥，回家後將電解飲兌水喝，回補體內水分，休息後已無大礙。

事後讀了些衛教資料，刮痧確實能舒緩熱傷害，但也需留意後續狀況，中暑嚴重時是可能致命的。在氣候異常氣溫屢創新高的現在，熱傷害的基本判斷及處理知識更顯重要。