「昨晚睡不著，真羨慕旁邊那位，倒頭就睡了，還美美地打著呼呢……」等等，你可能羨慕錯了！他可能與你一樣，患有睡眠障礙，更可能睡著睡著就呼吸暫停了。
睡不著、睡不夠都是病
「其實，睡不著、睡不夠都是病。」北京醫院耳鼻喉科主任醫師王曉雲指出，失眠、睡不著，容易理解，常見的表現是難入睡、睡眠維持困難、早醒等；但睡不夠，是除失眠外的另一最常見的睡眠障礙，很多人不了解。
總睡不夠，其實很可能是阻塞性睡眠呼吸中止症候群（簡稱OSAHS）的症狀表現，具體可表現為患者夜晚打鼾、間斷呼吸，白天疲勞、嗜睡，如果一直得不到治療，會跟失眠一樣可以導致嚴重的後果。因為所謂的睡不夠其實是由於OSAHS患者在夜間睡眠時反覆的發生呼吸暫停，而導致了我們的身體尤其是大腦處於反覆的缺氧狀態，並且導致睡眠片段化和結構紊亂，深睡眠明顯減少，睡眠效率下降，所以才出現了老犯困、不夠睡的情況。
他特別指出，很多人以為「倒頭就睡著」是好事，其實不然。從躺到床上到入睡，如果短於5分鐘，即為睡眠潛伏期過短，說明其處於困倦嗜睡狀態，而這正是OSAHS的常見表現之一。臨床證實，「倒頭就睡」很可能是習慣性打鼾者、嚴重睡眠呼吸暫停患者自我感覺睡得好的「假象」。
據統計，約4%的中年男性和2%的中年女性患有OSAHS，這個概率與成人哮喘一樣高。
打呼與高血壓很曖昧，治療前先做監測
睡不好，病來找。最新流行病學調查顯示，25%以上習慣性打鼾者患有OSAHS， 至少50%的OSAHS患者患有高血壓，大約30-50%的高血壓患者患有OSAHS，OSAHS已證實是高血壓的病因之一，25%~50%的冠心病、中風患者也同時患有OSAHS。
「有打鼾，又有睡眠呼吸暫停的表現，就有必要進行睡眠呼吸監測，再決定如何應對。」王曉雲介紹，以前睡眠監測要在醫院進行，可在陌生環境睡一晚，不方便也不能如實監測平時狀況。現在醫院裡開始有便攜式睡眠監測儀，就方便多了。患者在睡眠呼吸門診經醫生評估後，在醫院戴上儀器，利用儀器設備在睡眠過程中，連續同步地記錄睡眠結構、血氧飽和度、口鼻氣流、鼾聲、呼吸運動、腦電圖等指標。如果根據檢查確診為包括OSAHS在內的某種睡眠呼吸障礙，就需要接受治療了。
這篇文章對你有幫助嗎?
