當你無精打彩時，你可能會藉咖啡因來迅速提振精力。喝咖啡並沒錯，但是你不能依賴日飲七杯的習慣來撐過每一天。以下是幾個跳脫傳統的提振精力的方法：
1.嚼口香糖：
2012 年的研究顯示，嚼口香糖15分鐘的人注意力較高。研究作者史密斯說，這是因為嚼口香糖加快心跳，進而增加送到大腦的血流。同時刺激自主神經系統，提升注意力。選個薄荷口味的口香糖，因為薄荷刺激神經纖維。
2.吃全穀物：
在「食慾」期刊發表的研究發現，每天把三份精製碳水化合物換成全穀，有助精力。但是全穀也不要吃太多，否則會覺得懶洋洋的。
3.學習新東西：
密西根大學的研究發現，員工疲倦時，最常用的策略是查閱電郵、變動手邊的工作、或是列出待做事項的清單。但是這些方法都無法改善員工的精力，唯一有效的方法是學新東西，因為你越積極讓大腦活動，就越能提升注意力。
4.種花：
專家表示，若你不喜歡運動，就不要做。從事你熱愛的嗜好，最能長久提供健康精力。德國研究顯示，需要活動的嗜好，例如園藝，比安靜的嗜好，例如閱讀，更能提振精力。
5.唱愛唱的歌：
英國研究員發現，獨唱對提升精力和降低緊張的作用，幾乎與有氧運動差不多。
6.按摩耳朵：
疲勞專家泰特邦醫生指出，對耳朵外圍按摩，有助提升全身的精力，因為身體所有的經絡都要通過外耳。只要用姆指和食指上下按摩每隻耳朵外圍10到30秒即可。
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