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失眠不是只能吃安眠藥!營養師建議6營養素讓你睡更好

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高雄署立旗山醫院 睡眠中心開幕

【聯合報╱記者歐陽良盈/旗山報導】

為讓旗美地區失眠族有個就近諮詢和治療的地方,署立旗山醫院投注118萬元打造的「睡眠中心」,昨天開幕。

旗山醫院神經內科主任藍聖星指出,人的睡眠狀況分為「沒睡」、「淺睡」、「深睡」及「作夢」四個層次;而好的睡眠應該符合「集中」、「連續」和「穩定」三個條件。旗山醫院院長鄭舜平表示,旗美地區至少有兩萬人有睡眠障礙的問題。

藍聖星指出,睡眠出現障礙一定要找出原因,看是因為噪音、氣味、光線等外在因素,還是因為情緒不好、胃潰瘍、氣喘、神經痛、心臟病等內在原因,盡早解決,讓身體能夠得到足夠且完整的休息。

心臟病 失眠

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