夜間如廁2次 小心膀胱過動

專家估計，至少有半數的婦女，一生中曾有過至少一次難以啟齒的膀胱問題，很多男性也受影響。但是尿失禁在某些情況下，不再是偶爾發生的小事，而是需要尋求治療，因為你罹患的可能是膀胱過動症。以下是4個警訊：

1.社交減少。

膀胱過動者因為擔心發生「意外」，或是害怕找不到廁所而感到焦慮，這會對人際關係上帶來影響，讓你開始避免社交。這是個很大的代價，尋求治療不但能減輕症狀，也可教你如何調整你的生活方式。例如，避免吃會刺激膀胱的食物和飲料，讓你和朋友的午餐之約更輕鬆；重新訓練膀胱憋尿更長的時間，可讓你自在的去看場電影。

2.睡眠受干擾。

如果你晚上如廁兩次以上，或是24小時內要小便八次以上，你的膀胱可能出了問題。在廁所浪費太多時間，會犧牲你寶貴的睡眠。現在就留意自己上廁所的頻率，有助你瞭解這個問題的嚴重性。

3.膀胱問題決定你如何穿衣服。

你只穿深色或寬鬆的衣服，以隱藏褲子溼了；或是你的包包裡一定會攜帶額外的衣服，以便發生意外時更換。這些應對方式可能有效，但也表示你的膀胱出了問題。

4.旅行令你緊張。

因為不見得隨時都能找到廁所，很多膀胱有問題的人寧可留在家中，避免搭車或其他方式的旅行。突然尿急會使旅行變得很緊張。有很多方法可減少急著要小便的迫切感，包括藥物、運動、行為改變、甚至手術。

如果你對以上警訊感同身受，那麼盡快就醫。數據顯示，高達八成尿失禁者可治癒或改善，第一步就是與你的醫生討論。

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