親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

在家辦公.上課 遠距防疫護眼3觀念你有嗎?

2020-04-16 16:32常春月刊 常春月刊/編輯部整理

圖/ingimage
圖/ingimage

滑手機,看影片、打電玩,學童近視問題日益嚴重,調查發現,年級越高,使用3C產品頻率越高,例如,國小2年級的學生每日使用手機平版超過2小時比例為7.4%,國小6年級就升至17.5%,專家建議,家長務必留心孩子觀看手機的距離及時間,以免高度近視危害視力健康。

新冠病毒疫情緊繃,許多學校補習班透過3C產品進行遠距學習,台北市衛生局局長黃世傑表示,國小學童視力尚未穩定,家長務必協助孩子養成正確的護眼觀念,因此提出護眼3要件:(1)保持距離、(2)用眼規矩、(3)家長態度。

台北市衛生局102年至108年學童用眼行為資料發現,近視學童的用眼習慣較沒近視學童來得差,尤其以「近距離用眼時,眼睛與物體的距離」、「讀書、寫功課、使用電腦的坐姿」、「近距離用眼30分鐘,是否有休息10分鐘」等方面最為明顯。

其中又以「近距離用眼」為影響台北市國小學童近視度數變化的最主要關鍵因素,黃世傑強調,只要保持好用眼安全距離,就能降低近視機率。在使用距離方面,眼睛與手機、電動距離約在30公分,平板,筆記型電腦約30至45公分左右,桌上型電腦約45至60公分左右,電視約2至3公尺左右則屬於中距離。

眼睛注視螢幕時,睫狀肌持續收縮緊繃,長久下來將造成視力傷害,因此在用眼規矩上,應遵守每看螢幕30分鐘就要休息10分鐘原則,讓眼睛獲得完全的休息。國小學童每天使用電子產品總時數應少於1小時,未滿2歲則避免觀看螢幕。

至於家長,應以身作則,並協助孩子建立良好的生活型態,多陪小朋友,參與親子戶外活動,不以3C產品作為安撫孩子的工具等,嚴格規範孩子使用3C產品的時間 。

台北市立聯合醫院中興院區蔡景耀醫務長指出,高度近視容易引發視網膜剝離、黃斑部出血、眼球後極部退化變性、青光眼、白內障、失明等眼球疾病,家長務必重視孩子的視力健康。

(圖文授權提供/NOW健康)

延伸閱讀:
眼白冒血塊別以為是小事! 伴隨6狀況快就診
眼睛不舒服就點眼藥水? 眼科醫師警告7種人不可以亂點

 

護眼
防疫

常春月刊

《常春月刊》自1983年創刊以來,一直以讀者信賴的家庭醫師自詡,內容由醫藥記者專訪各大醫院知名醫師,緊扣趨勢的議題、權威嚴謹的內容,文字淺顯易懂卻又不失專業,不但能讓讀者獲取最新醫藥保健常識與訊息,也深獲醫藥界的肯定。
《常春月刊》官網:https://www.ttvc.com.tw/

延伸閱讀

同類文章

導致失明因素排名第二!眼科醫詳解什麼是青光眼及如何妥善治療、保養

高慧君視線模糊因垂直斜視 眼科醫師指這幾類人都可能

白內障不治療可能失明!白內障手術後會復發嗎?

腎臟疾病可能引起視網膜出血…眼底檢查不止看眼睛,更與這幾種全身疾病有關

三高、空汙都入列!醫:黃斑部病變不再老年限定

5大高危險群定期視力檢查 眼壓正常也可能有青光眼

長時間玩3C產品 小三男童近視一年增3百度

全銀運動/銀髮族視力退化恐增失智風險 專家教你護眼保健

藍光是危害視力元凶 宜避免使用「過亮」照明

84歲眼窩長瘤 北榮電腦導航定位手術助恢復視力

比眼睛大的眼窩腫瘤 北榮導航手術讓患者奇蹟恢復視力

別再滑手機!這些人久坐恐引發「眼中風」

仙人掌可吸收電腦輻射? 眼科醫師提醒藍光傷害更嚴重

眼睛不痛發紅有血絲是警訊!醫解析眼藥水、食鹽水、人工淚液用途

白內障換人工水晶體怎挑選 眼科醫師一張樹狀圖解答

影/搶救4歲眼癌童靈魂之窗 高醫聯手美日專家協助

眼睛乾可以長期使用人工淚液嗎? 眼科醫解答:含3成分恐致白內障

眼睛也會長腫瘤 太晚手術...恐要摘除眼球換命

戴口罩未緊貼鼻梁 易罹乾眼症

長時間戴口罩別漏風 免得導致乾眼症

花青素攝取不足壞毛病上身 這7項你中了嗎?

低視能復健 善用輔具 看得睛彩

貨車司機因飛蚊症險釀車禍 雷射治療改善助恢復工作

防疫宅家當心學童視力亮紅燈 建議3至3歲半檢查視力

濾藍光眼鏡真能護眼? 減少3C使用時間才是根本方法

疫情影響視力孩童上眼科比率升 醫師籲「三要一保」

奇!眼科醫發現打完AZ疫苗14天內 飛蚊症會找上門

男童看電視總歪頭越走越近 診斷後竟是弱視

澳洲工程師因飛蚊症憂鬱到想死 台日聯手讓他減輕症狀

線上教學、會議緊盯螢幕好傷眼 醫師教你如何「保護眼睛」

猜你喜歡

為什麼你應該多睡覺?研究曝大腦神經退化的原因

甜食就能避免血糖過低?醫揭真相:巧克力不適合

你的走路姿勢正確嗎?醫:5招自我檢測看鞋底磨損,判斷關節是否健康

注射胰島素會上癮,導致洗腎?降血糖藥品會傷腎?醫師教您打破迷思

缺幾顆牙沒關係?缺牙和牙周病相互關係 牙醫:最怕導致這三種疾病

男性包皮呈火山口龜裂狀小心是糖尿病! 醫籲出現5症狀應速就醫

寒流接力報到手腳冰冷穿再多也不暖 小心末梢血循障礙

爬樓梯一直喘不停,X光檢查無異狀 恐為秋冬好發的這個疾病!

老公總是半夜跑廁所?全台竟有450萬人為「它」所苦

手指、腳趾黑點是病毒疣?為什麼會受到感染?醫詳解常見症狀

她一彎腰開門突癱軟 醫揭「骨鬆幕後」:台灣女性4位就有1位中

若出現5種狀況代表血液超黏稠,再不注意恐中風!做好4件事助預防

麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨,究竟你適合哪味?中醫師教正確吃法

比心電圖更快速 醫療級App一分鐘可偵測心房顫動

青光眼、白內障、黃斑部病變 醫:防3大眼疾,40歲起務必定期檢查!

天冷頻尿正不正常?醫教1招自我檢測:3情形當心泌尿道出問題

5大慢性病族群過年別貪吃!營養師教你不發病飲食原則,別誤踩飲食地雷

指甲變厚、有凹洞、層狀剝離!出現7狀況代表你的健康可能有問題了

袁惟仁近況呈植物人狀態 腦溢血有9徵兆應急速就醫

台中總是灰茫茫?專家:口罩+定檢揪肺病 

不動膝蓋退化更快!醫教簡單6運動防退化性關節炎

為什麼常腹瀉、拉肚子? 醫:6情況早檢查,未必是腸胃問題

出現小中風症狀別輕忽 醫示警:勿踩生活地雷,1周內可能引發中風!

久坐屁股痛是哪裡出問題?物理治療師指3大可能,4招助改善!

大號完擦到衛生紙全白才乾淨?醫:是不切實際的

改善胃食道逆流 研究認證「5種食物」曝光:魚、豆腐上榜

屁股痘痘別亂擠!醫:和臉上的不一樣,6招助改善

糖尿病易伴隨心血管共病 醫曝控制血糖最害怕一事

流感病毒株已改變 黃立民:免疫負債恐讓流感疫情升溫

多喝牛奶補充鈣質防骨鬆?常見10大疑問醫師替你解惑

開車突覺無力、視線模糊!貨車司機糖尿病引腎病變,視力快不保

贊助廣告

留言