【聯合報／羅元婷／北市永誠復健診所物理治療師】
腰痛的人不少，大掃除、加班趕工、長時間開車或坐車，都容易引發坐骨神經痛，但部分腰痛並非典型的坐骨神經痛，而是薦髂關節功能失調，因疼痛位置相近，容易因病情類似，沒有得到合宜的治療。
薦髂關節功能失調，也就是一般常說的「骨盆歪掉」。疼痛的來源是因為「腰眼」周圍韌帶扭傷或挫傷造成。急性期會有翻身困難或穿鞋穿襪困難的情形；慢性期則是會有上下樓梯、快走、姿勢快速轉換上的困難。
痛感從尖銳的刺痛到悶悶的鈍痛皆有，疼痛區域可能會由單側腰眼往上到腰椎周圍肌肉、或往下到臀部，或往前到鼠蹊部周圍，不同疼痛範圍視薦髂關節功能失調類別而定，不易自行辨別。
導致薦髂關節功能失調的常見原因有：
1.外力撞擊：滑倒或跌坐在地。
2.身體力學：長短腳、單側足部過度扁平、骨盆扭轉、兩側肌肉不平衡等。
3.荷爾蒙：女性生理期前與懷孕末期，荷爾蒙使韌帶鬆弛，間接提高受傷機率。
4.發炎：常見於僵直性脊椎炎的患者。
治療方法包括：薦髂關節復位術，可將錯位骨盆調整回對稱性位置；深層組織按摩，放鬆深層組織、降低受傷韌帶發炎情況；利用神經特性，放鬆肌纖維張力，進而矯正關節些許錯位的肌能療法（Muscle Energy Technique）；拉筋運動可放鬆過度僵硬的肌肉；接下來則是肌力訓練，強化核心肌肉，增加脊椎及骨盆穩定度。
平時宜避免不良習慣，如翹二郎腿、穿高跟鞋、歪一邊坐或懶人坐姿，若有類似症狀，建議尋求物理治療師評估檢查。
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