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預防運動/活躍老化,長者更要動!10步驟教你如何有效運動、預防疾病

2021-12-20 12:39WaCare專家 何宏胤

「距離失能只差一個跌倒,一旦跌倒疾病就會出現」, 特殊族群發生此現象的機會,相對其他族群而言風險更高,也因此需要更多方法來教導,幫助他們在風險管控下進行安全有效的訓練,並且去實踐「運動就是良藥(Exercise is Medicine)的價值。」是很重要的。

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