2021-01-14 新聞.元氣新聞
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2021-01-09 新聞.健康知識+
乾冷、濕冷為何山上和山下差很多? 鄭明典一張圖解惑
乾冷、濕冷為何山上和山下感受差很多,中央氣象局長鄭明典在臉書表示,有降水時,上方釋放凝結熱增溫,下方部分降水再蒸發吸熱,結果上方溫度升高、下方溫度降低,上下溫差變小;反之,沒有降水過程,上下溫差大。他說,所以,濕冷的時候,山上和山下溫差小,乾冷的時候,山上和山下溫差大。這幾天看大屯山測站和周邊平地氣溫的對比就有這種現象。很乾冷時,近地表會有輻射冷卻,那又是另一個影響地面氣溫的因子。氣象局說,今天寒流影響,各地天氣非常寒冷;東半部地區及恆春半島有局部短暫雨,西半部山區亦有零星短暫雨,其他地區及澎湖、金門、馬祖為多雲。
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2021-01-09 新冠肺炎.預防自保
集中檢疫所開搶…1小時訂走3成房 爆滿再釋更多
海外疫情延燒,中央流行疫情指揮中心昨公布,國內新增三例境外移入新冠確定病例,其中一位非洲台商疑似染疫,提出醫療專機申請,成為第二例包機返台治療病例。因應春節返台人潮,防疫旅館數量告急,昨天晚上八時,指揮中心開放集中檢疫所,一小時內有四八五人訂房成功,占釋出房數三成以上。醫療應變組說,若預約量一兩天就爆滿,將會再釋出更多房間提供檢疫。交通部已積極爭取近期可增兩千五百房防疫旅館,有望逐步緩解春節返鄉人潮需求。因應防疫升級,一月十五日起返台居家檢疫需「一人一戶」,加上農曆過年是防疫旅館的尖峰時間,北市府觀光傳播局昨天宣布,一月十一日至廿八日的北市防疫旅館,除台北市民外,即日起開放金門、馬祖、澎湖離島居民預訂入住。
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2021-01-09 新聞.元氣新聞
寒流發威最新低溫特報! 今下午到明上午16縣市急凍6度
今年首波寒流持續發威。中央氣象局說今天至後天清晨寒流影響,各地天氣非常寒冷,易有10度以下氣溫發生,尤其今晚至明天上午局部地區有6度以下氣溫(橙色燈號)發生的機率,請注意防範。今下午至明白天低溫區域:1.橙色燈號(非常寒冷)基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、宜蘭縣、花蓮縣、金門縣有6度以下氣溫發生的機率;新竹市、台南市、高雄市、台東縣、澎湖縣有持續10度左右或以下氣溫發生的機率,連江縣有持續6度左右或以下氣溫發生的機率,請注意防範。2.黃色燈號(寒冷)屏東縣有10度以下氣溫發生的機率,請注意。氣象局提醒,宜加強保暖,使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風及用電安全;預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病、避免長時間逗留在寒冷環境,確保兒童之頭、頸、手和腳部溫暖,關懷老人、遊民及弱勢族群避寒措施;冬季為流感好發季節,請注意手部衛生與咳嗽禮節,落實生病在家休息;農作物及水產養殖業注意寒害。
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2021-01-06 新冠肺炎.預防自保
桃園防疫旅館近全滿 桃園拚春節前找百間房
農曆年節將近帶來返國潮,防疫旅館量能吃緊。桃園市觀旅局今天表示,除夕夜的前兩週防疫旅館住房近全滿,需求壓力大,桃園因有桃園機場,不能只限市民住,盼再增加260個房間。桃園市觀光旅遊局長楊勝評今天在市政會議上表示,以除夕夜往前推算15天,1月20日至24日,居家檢疫的訂房率已達九成六,「幾乎滿了」,可說防疫旅館需求壓力很大。楊勝評表示,桃園目前有19家防疫旅館、1988個房間,已積極找新的旅館加入防疫旅館陣容,明天可以到20家、2023個房間,「但還是不夠」,盼能再找4家,增加至少260個房間。楊勝評說,桃園的防疫旅館雖然以桃園市民為優先,但因為是桃園機場所在地,不能以桃園市民為限,離島的居民也需幫忙處裡,他也說,許多企業的幹部宿舍也符合防疫需求,若可以提供作為檢疫需要,能減低桃園防疫旅館的需求壓力。由於各縣市防疫旅館也因春節面臨滿載問題,台北市在昨天宣布11日至28日僅讓台北市民入住;桃園市長鄭文燦今天會後接受媒體聯訪時表示,桃園因為有機場所以不太可能禁止,且離島的居民也要隔離完才能飛回離島,因此都要住在桃園,光是昨天就有6名金門籍市民入住,但仍會以桃園市民為優先。
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2021-01-01 新聞.元氣新聞
注意保暖!台北7.6度追平2004年記錄 並列跨年低溫歷史第5
氣象局今天表示,台北今天已追平2004年跨年當天的低溫記錄,達攝氏7.6度,並列跨年低溫的歷史排名第5;中南部部分地區明天清晨還有可能會比今天更低,提醒民眾注意。中央氣象局預報員劉沛滕告訴中央社記者,今天台北已經追平2004年的跨年紀錄,並列歷史第5,但目前看來北台灣已經過了最低溫的時間點,要再往下可能不容易;中南部部分地區明天清晨溫度還會再降,提醒民眾注意保暖。劉沛滕指出,台北測站設站百餘年以來,歷史上的12月31日台北最低溫要回溯到1960年,當時僅3.2度,其次是1973年的4.2度、1917年的5.5度、1906年的7.2度,再來就是2004年的7.6度。劉沛滕說,今天全台所有25個局屬人工測站均創今年入冬最低溫紀錄,大部分在清晨5至7時已達最低溫,本島平地測站最低溫位於新北市富貴角僅4.3度,新北市五股4.8度、桃園市茶改場4.9度。氣象局今天下午更新低溫特報,今天至明天因寒流影響,各地氣溫明顯偏低,有10度以下氣溫發生的機率;今晚至明晨局部地區有6度以下氣溫(橙色燈號)發生的機率,請注意防範。橙色燈號包含新北市、桃園市、新竹縣、苗栗縣、宜蘭縣有6度以下氣溫發生的機率;基隆市、台北市、新竹市、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、花蓮縣、台東縣、金門縣有持續10度左右或以下氣溫發生的機率;連江縣有持續6度左右或以下氣溫發生的機率,黃色燈號包含高雄市、屏東縣、澎湖縣,有10度以下氣溫發生的機率,請注意。
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2020-12-21 新聞.元氣新聞
營養午餐可溯源比率僅61% 專家籲診斷原因落實百分百
因應萊克多巴胺豬肉進口台灣,國內營養午餐明年將推動百分百使用國產可溯源食材,但據統計,目前全台營養午餐可溯源比率平均僅六成一,距離百分百有不小距離;即便是資源被認為相對豐沛的六都,除了台南以外,營養午餐可溯源比率也在七成以下,專家呼籲,應盡快跨部會診斷原因、提出精進方案,否則能否具體落實將是未知數。根據農委會資料,全台營養午餐可溯源比率最低的三個縣市為連江縣、澎湖縣、金門縣,都不到三成;本島最低為南投縣,比率不到五成,第二及第三低為高雄市、彰化縣,只略高於五成;六都當中僅台南比率高達八成,其餘都在五成至七成。營養師公會全聯會理事陳盈蓉指出,六都資源相對豐富,學校午餐每餐價格也不低,使用可溯源國產食材更有額外補助,但比率卻僅略高、甚至低於平均值,有加強空間;為避免支持國產食材淪為口號或政治口水戰,也為檢討政策落實程度,行政院食安辦應統整各縣市教育局,先分析達成率未達七成的原因,可能是食材供應廠、菜單未依時令開立或價格等問題,再對症下藥提出精進方案。農糧署分析,各縣市使用可溯源食材比率跟地方政府作法有關,如新竹市、台南市午餐契約明定業者應使用一定比率的可溯源食材,花蓮縣也有統一招標限定食材種類,因此執行度相對較高;外島則是推動較晚,因此成效有待觀察;城鄉差距也是一個問題,有些地方學生少、經濟規模小、加上地處偏遠,廠商不願意送。農糧署指出,為了配合明年營養午餐全面使用可溯源食材,3章1Q每餐補助將從3.5元提升至6元,對相關情況會有所幫助,也會要求地方提升執行力,希望中央獎勵、地方法規同時並進,棒子跟胡蘿蔔都要有。
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2020-12-21 該看哪科.皮膚
醫病天地/每日掉髮逾百根 盡早就醫
「醫生,為什麼我的髮際線越來越後退?」掉髮是正常現象,每個人每天平均會掉50~100根頭髮,若是超過這個數量,就算是非正常掉髮,健康診所醫師郭彥良表示,現在的掉髮問題不分男女,很多是壓力、藥物或疾病等因素引起,建議有落髮問題應盡早找專業醫師評估,不要亂用偏方,否則恐會造成頂上無毛的情況。郭彥良說,掉髮因素相當多,包含遺傳、衰老、疾病、壓力過大等,建議可多攝取優質蛋白質,如魚、肉、蛋、奶、豆類及補血類蔬果,包括菠菜、地瓜葉、葡萄、櫻桃、蘋果,改善受損髮質。郭彥良指出,男性掉髮絕大部分是雄性禿,因為頭皮中含有大量二氫睪固酮,導致頭髮毛囊逐漸萎縮,頭髮總數往下掉;女性也會出現髮際線後移,雖可能是雄性賀爾蒙旺盛,如多囊性卵巢症候群等,也可能是過度節食、營養失衡或熬夜、壓力、失眠造成。郭彥良說,治療方式有很多種,包括藥物治療、植髮、食療與低能量雷射生髮帽等,吃藥可能最少要吃半年才能看出效果,且一旦停藥可能會繼續落髮,藥物也可能造成一定比例的副作用,尤其是性功能障礙。植髮手術主要是將健康的毛囊移植到禿髮區域,但費用通常較貴且有時需要多次手術,也不適用禿髮嚴重患者;低能量髮帽主要以醫療用的安全劑量雷射照射頭皮,增進頭皮健康及毛囊活化,每天約使用18到21分鐘,藉以改善局部血液循環及降低發炎反應,可以搭配相關藥物治療或在植髮前、後使用。
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2020-12-18 醫聲.數位健康
健保給付/醫療支援離島 改變健保同卡不同命
偏鄉離島醫療資源不足,以前金門、馬祖等離島,急性心肌梗塞患者必須緊急搭乘直升機,後送至台灣,宛如與死神賽跑,生死一瞬間。健保署自21年前執行「離島醫療給付提升計畫(IDS)」,迄今有26家醫院參與,執行50個IDS計畫,將醫療送至山地與離島,改變偏鄉居民「同卡(健保卡)不同命」的命運。健保署統計,去年健保投入山地離島地區醫療費用總計50.4億元,IDS計畫占11.7億元,每年服務逾47萬人;金門和馬祖地區,健保共投入13.9億元,包含IDS計畫1.91億元(金門1.27億元、馬祖0.64億元),服務7萬多人次,項目包括專科門診及住院、緊急醫療、預防保健、衛教宣導、遠距醫療等。健保署長李伯璋表示,健保IDS計畫彰顯健保大愛、跨越山海藩籬,期待公費醫師養成計畫開花結果,培植在地醫療人才,與承作醫院支援醫師一起守護偏鄉民眾的健康。以金門為例,2013年起北榮協助金門醫院成為中度急救責任醫院,隔年完成離島器捐首例,幫助7人重生,2015年協助設立心導管室,急性心肌梗塞病人無須搭直升機後送到本島,至今年10月執行超過861例心導管手術,其中200例為急性心肌梗塞患者。「北榮心繫金門、守護金門健康。」台北榮總副院長陳威明說,近年很少聽到直升機聲音,這是重大成果,現在金門當地已有24小時急診,可執行急性心肌梗塞心導管手術、開顱手術,第一線醫療就拯救當地鄉親生命,也節省了龐大的緊急轉診費用。
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2020-12-13 新聞.元氣新聞
空汙境外移入 高屏地區空氣品質亮橘燈!
今起東北風增強,環保署空氣品質監測網指出,今清晨至上午中部以北擴散條件佳,南部地區則位於下風處,汙染物易累積,根據上午10時的監測結果,高屏空品區及馬祖地區為橘色提醒等級,高屏近山區更可能達紅色警示等級。依監測資料及氣象局氣象資料顯示,今天受東北季風挾帶境外汙染物影響,過去24小時中國上海細懸浮微粒濃度約65至140微克/立方公尺,午後隨東北季風南下移入台灣,全台空氣品質多為普通至橘色提醒等級。其中,花東空品區為「良好」等級;北部、竹苗、宜蘭空品區為「普通」,北部及竹苗局部地區晚間可能達橘色提醒等級;中部、雲嘉南、高屏空品區及馬祖、金門、澎湖地區為「橘色提醒」等級,高屏近山區可能達紅色警示等級。空氣品質監測網指出,明天受東北季風影響,境外汙染物移入清況稍趨緩,北部空氣品質可望稍稍好轉,但中南部地區位下風處,擴散條件差,汙染物濃度仍容易上升。
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2020-12-11 新冠肺炎.預防自保
耶誕口罩超應景!家樂福、愛買量販12月11日起限量開賣
口罩不僅能防疫,現在也成為新常態生活的節慶穿搭配件之一,愛買量販將快閃開賣耶誕節限定版成人和兒童醫療口罩,此次販售的版本為綜合花色大禮包,每盒含有3款聖誕節花色,預計12月11日上午11時於愛買門市內藥局正式開賣,花蓮店則是於12月12日開賣,成人款售價300元,每店限量24盒,兒童款售價360元,每店限量20盒,限HAPPY GO會員購買,每人限購1盒,售完為止。家樂福也搶攻雙12、耶誕節商機,宣布將於全台家樂福量販店陸續限量開賣3品牌耶誕設計款醫療口罩,12月11日起率先推出康乃馨醫療口罩系列,成人版有白色款以及白紅藍3色綜合裝,每盒30片,售價300元;立體兒童版則有紅色、綠色,以及白綠紅3色綜合裝,每盒30片,售價360元,數量陸續到貨,耶誕版售完為止。另外還有中衛口罩雪花新款醫療口罩於12月12日開賣,共有緋紅雪花、星空雪花2款,每盒30片裝,售價300元,數量各2,400盒,每人限購1盒。福德醫用口罩同樣12月12日開賣,冰晶雪花款30入促銷價299元,限量2,400盒(於家樂福金門、埔里、大墩、北港、北大、中平、全便利購超市除外分店販售);兒童注音耶誕款30入售價299元,限量3,250盒(於家樂福埔里、北大、中平、全便利購超市除外分店販售),同樣每人限購1盒,以上各款開賣時間依據各店公告為準。
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2020-11-13 養生.聰明飲食
白飯、吐司、麵條,哪個膳食纖維多?營養師:這些主食,比你想像中營養!
編按:「膳食纖維」能促進排便,是因為它有「保水」的特性,能使糞便變軟、增加排便量。部分膳食纖維經腸道細菌分解,能提升大腸運作力的能源,因此多攝取膳食纖維就能改善腸道環境。在上一篇文章中我們認識了常見蔬果纖維含量,並懂得如何挑選高纖蔬果。由於有很多朋友詢問主食纖維含量相關問題,所以今天Stella就來教大家主食類食物該怎麼挑才能有效增加纖維攝取。6個方法,輕鬆增加主食類食物的纖維攝取!對大部分來說,每日熱量需求在1500~2200大卡間,若依「每日飲食指南」的均衡營養原則分配,「全榖雜糧類」(以下將簡稱為主食類)的攝取量為2.5~3.5碗,也就是10~14份主食類。由於一般人所接觸的主食類食物主要是白米飯,或由白麵粉加工製成的麵條、土司、麵包、饅頭及餅乾、零食等精製加工食物。而從糙米加工成白米,及小麥加工成白麵粉的過程中纖維約損失了82~84%,因此若我們只吃上述這些主食類食物的話,恐無法獲得太多的纖維。以國人最常吃的白米飯為例,梗米每百公克平均含0.7公克纖維,因為80公克米就可煮成一碗飯,故一碗白米飯約含0.56公克纖維。若一天吃2.5~3.5碗白飯共可獲得1.4~1.96公克纖維,這個量僅占25公克纖維的5.6~7.8%。所以若想從主食類獲得更多的纖維,我們有必要對主食類食物的纖維含量有通盤的了解。為了讓大家能快速上手這些知識,Stella依據「食品營養成分資料庫」所提供的食物資料,為大家歸納出6個能有效增加纖維攝取的實用技巧:第一招:在米上做變化~改用纖維含量較高的米或加入其他雜糧!這一招是最常被提及的方法,不過這個方法僅適合三餐能自己準備的人。如果食物是你自己準備的話,你可以選用纖維含量較高(圖一)的糙米來取代白米,若嫌棄糙米口感不好,也可改用胚芽米、發芽米或五穀米。透過部分或全部份取代白米,直接就可提升米飯的纖維含量。除此外你也可以自行在白米中加入紅藜、小米等其他穀物,或加入地瓜、芋頭、皇帝豆等雜糧,這不僅能增添米飯風味還能提升白飯的纖維含量。圖一第二招:變換主食~改吃纖維含量較高的麵食!去殼小麥屬於高纖食物,每百公克含11.3公克纖維,遠高於糙米的4公克纖維,故即便白麵粉是精製過的食物,其加工過程流失了82~84%纖維,但每百公克麵粉仍有1.8~2公克纖維,高於白米的0.7公克纖維。這也是為什麼以麵粉加工製成的麵食纖維含量會高於白飯的緣故。當然,若使用的是纖維含量更高的雜糧麵粉、全麥麵粉或摻雜蕎麥粉所製成的麵條或麵食,所獲得的纖維還會更多。那麼相較於米飯,麵條纖維到底有多高呢?一碗白飯=4份主食,同樣4份主食的話,麵條的重量為80公克(註/乾麵條20公克=1份主食)。從下圖中(圖二)可查到乾麵條每百公克含1.9公克纖維,所以80公克的乾麵條可提供1.52公克纖維,相當於白飯的2倍多。如果你吃的是烏龍麵這種熟麵條,因為麵條吸附了大量的水,所以熟麵條60公克=1份主食,4份主食的話就是240公克。查圖可得知烏龍麵每百公克含1.1公克纖維,故240公克烏龍麵可提供2.6公克纖維。簡單地說,同樣1碗飯(4份主食),選擇麵條所獲得的纖維為白飯的2~3倍或更高。對於那些無法自己準備食物的人,只要直接將”吃飯”換成”吃麵”就可提升主食類食物的纖維攝取量。麵食中蕎麥麵、意麵、雞蛋麵、麵線及金門黃麵等麵體纖維含量較高,挑選這類麵條可獲得更多的纖維;雞絲麵、油麵、拉麵、刀削麵和鍋燒麵纖維含量較低,想獲得較多纖維者最好少吃這幾種麵。圖二第三招:偶爾吃點吐司、麵包或饅頭也不錯!吐司、饅頭或麵包和麵條一樣都是用麵粉所製成,所以纖維含量同樣比白飯高。從下圖可看到一般白麵粉所做成的吐司、餐包或漢堡麵包每百公克有2~3公克纖維,若是使用全麥或添加全穀、堅果等成份所製成的成品纖維含量則還會更高。饅頭、吐司、餐包30公克為一份主食,所以4份主食為120公克重,可獲得2.4~3.6公克的纖維;漢堡麵包25公克為一份主食,攝取4份主食可獲得3公克纖維,所以早餐或兩餐間的輕食若以吐司或麵包為主食的話,即可輕鬆增加纖維的攝取。不過要特別提醒的是吐司、饅頭、麵包類這類主食主要是直接單吃,這意味著只吃到澱粉、缺乏肉類和蔬果而會有營養不均的問題;另外因為飽食感差,所以很容易不小心吃過量。因此建議若要吃這類食物的話,最好搭配蔬菜、肉類或水果一起吃,以提升該餐的營養及飽食感。例如吐司、饅頭或餐包可夾肉片、起司、蛋或生菜等一起吃。最後還要叮嚀的是吃麵包類時要避免挑選包餡的麵包(如紅豆、奶酥麵包等),或酥皮的麵包以免吃入過多油、糖和熱量。第四招:跟著流行,以麥片做早餐或輕食餐!麥類(包括小麥、燕麥、大麥等)因為一般僅經過去殼等簡單處理,所以保留相當多的纖維,即便壓製成麥片每百公克所含纖維仍超過糙米(圖三)…..這意味著改以麥片當早餐就可輕鬆增加主食類食物的纖維攝取。此外,因為胚芽也屬於高纖的食物,所以我們也可在牛奶或麥片中加入小麥胚芽來增加口感和纖維。同樣要提醒的是麥片20公克=1份主食,所以吃的時候要留意麥片的用量。另外,由於麥片本身沒味道,很多人在吃麥片時習慣以牛奶或豆漿做基底,或加入堅果、芝麻、榖粉等來增添風味、加入蜂蜜來調味….這些麥片以外的食材都含有熱量,需要做體重管理者若選擇以麥片當早餐的話,務必要留意總熱量的攝取。圖三第五招:看到豆類千萬不要錯過!主食類食物中也有許多豆科食物,例如最常見的紅豆、綠豆或近年來很夯的鷹嘴豆。豆類食物因為屬於原型食物,故保留了相當豐富的營養,包括今天的主角~纖維。圖四中有常見、屬於主食類的豆類食物,它們或常見於甜湯、甜點,或和其他食材料理成為一道菜,或加入米飯中一起煮。如果你是三餐外食者,在外面看到這些豆類食物時記得千萬不要錯過喔。當然,如果你的食物是自己準備的話,不妨把這些豆類食物納入你的每日飲食中來有效增加每日纖維的攝取。圖四 第六招:多吃這些美味、好吃的根莖類及雜糧類主食!除上述食物外,我們平日還會遇到很多保留原型的主食類食物(上圖四),如地瓜、芋頭、玉米,或栗子、菱角、蓮子等季節性食材,這些食物也是補充纖維的良好食物來源。它們有些蒸熟了直接吃就很好吃,例如地瓜、南瓜、栗子、菱角等;有些常用於料理中,如玉米粒、豌豆、蓮藕等;另外還有很多食材也常用來製作甜品、甜湯。最重要的是這些食物不僅廣泛出現在我們日常飲食中,且有很多是外食也很容易取得的,如烤地瓜、煮玉米、菱角和栗子等,因此可說是一個非常方便、簡單的補充纖維好方法!根莖類:地瓜、芋頭、 馬鈴薯;山藥、荸薺~這些根莖類食物中,地瓜、芋頭纖維比較高,每百公克纖維都介於2.2~3.3公克間;其次為山藥、荸薺,介於2.1~2.3公克;馬鈴薯最低,每百公克含1.2~1.3公克纖維。雜糧類:玉米;豌豆仁、皇帝豆;南瓜~這些雜糧類中纖維最高的是豆科的豌豆仁(7.5~8公克)及皇帝豆(5.1公克);其次為玉米,每百公克可食部分含3.5~4.9公克纖維,常吃的玉米中黃玉米纖維高於白玉米;最後為南瓜(2.2~3.3公克)。季節性食物:蓮子、蓮藕、菱角和栗子~這幾個季節性食物中,屬於種子類的蓮子和栗子纖維最高,其次是蓮藕,再來則是菱角。總結來說,雖然人們最常見的主食,如米飯、麵條或馬鈴薯纖維含量普遍不高,但這並非意味著我們無法從主食類食物中獲得纖維。即便是外食者,我們仍可透過簡單的技巧來增加主食類食物的纖維攝取,例如偶爾換吃麵食,或改以麥片、吐司或饅頭等當早餐。另外,超商中就可輕鬆買到烤地瓜、烤馬鈴薯、煮玉米;適當季節時街頭出現的糖炒栗子、蒸熟的菱角也是很好的選擇。此外,還有各種以紅豆、綠豆、蓮子、地瓜、芋頭等榖物雜糧製成的點心。所以只要花點心思、選對纖維含量較高的主食,要達到每日25~35公克的纖維建議攝取量並非難事![補充資料]1.有關食物份量,例如多少公克=1份主食請參考衛福部國健署的「食物代換表」獲得更多詳細的資料。2.對食物纖維等營養成分資料有興趣者可搜尋「食品營養成分資料庫」。作者簡介_Stella從事營養工作20年以上,曾任減肥中心、診所、美商公司及健康學習中心營養師,專精飲食營養、保健營養、減重等領域。 證照:中華民國專門職業及技術人員高考合格營養師;台北營養師公會會員。專長:減重/疾病/懷孕等營養諮詢、保健營養品諮詢、文章撰寫、訓練教材編寫、演講授課。 著作:《減肥新發現:不用算卡路里的減肥法》、《黃金比例好身材:營養師的纖體處方》、《抗病養生高免疫蛋》。 部落格:營養師Stella的減肥&營養部落格 延伸閱讀: 連車位都搶輸,卻搶到了DM上的限量咖啡機...一次百貨周年慶,我學會最重要的一件事
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2020-11-02 科別.牙科
醫病天地/人工植牙 仍需防牙周病
隨著醫療技術進步,要改善缺牙也從以往的活動假牙與固定牙橋,多增加了人工植牙的選項,金門牙醫洪長享表示,隨著植體材料和植牙技術進步,以植牙修復缺齒來重建咀嚼功能和美觀,已是普遍醫療方式,不過發育中的青少年,因骨骼及牙齒的發育會有些許差異,18歲以前不適合考慮植牙,而患有糖尿病、高血壓、心臟病等或有血液凝固方面問題,要先作適當處置才能進行治療。洪長享說,植牙是指將鈦金屬人工牙根,以手術方式植入牙床,等到與牙床骨頭形成骨癒合後,再連接固定假牙。植牙的優點很多,包括健康的牙齒可完全保留,免磨或少磨鄰接牙,使兩邊牙齒完好,而傳統的牙橋製作必須將前後牙齒修磨小,人工植牙不必破壞真牙,便能製作固定假牙。植牙還可預防牙齒脫落後的齒槽骨流失,防治缺牙處的骨床萎縮現象,讓臉部不會變形,且人工植體本身不會有蛀牙問題,避免修磨兩邊的鄰牙,可減低其蛀牙機率,也容易清潔。洪長享說,人工植牙所需的療程,視骨頭與人工牙根密合的情況而定,一般約為6到8個月。至於人工植牙可以使用多久?洪長享說,植牙5到10年的成功率雖已達70%到80%,但仍然要維持清潔與定期回診,不然一樣會有牙周病的問題產生。
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2020-10-17 新聞.元氣新聞
金門開辦老人「獨立倡導」課程 為「礙」發聲
金門邁入高齡社會,人口老化比例高達14%,金門縣政府為維護地區社福機構老人權益並強化機構服務量能,今天在國立金門大學辦理「獨立倡導課程」,邀請國立金門大學社工系系主任葉肅科博士講課,葉肅科透過輕鬆的授課方式說明獨立倡導的重要性,教導學員認識老人身心發展,並指導參加志工如何與機構老人互動、溝通技巧、處理抱怨以及解決問題。金門老年人口的增加、少子化的現象更加嚴重之後,弱勢老人居住於機構中人數增加,老人沒有能力展現其自主性與改變其生活及照顧服務的現況,如何避免弱勢老人獨住於機構中所產生之困境。金門縣府社會處長董燊表示,所謂獨立倡導亦即弱勢老人進入機構後,在缺乏家人關懷與支持的情況下,需要有代言人為其發聲做倡導,提供家人性質之關懷與支持;當機構老人之期望與機構內工作人員之評估或看法不同時,「獨立倡導」便是一個極重要的途徑。倡導人主要協助弱勢群體表達老人的看法、運用傾聽與支持個案獲得資訊,並自行決定自身生活決策;倡導人的職責是提供個案建議與協助他們做判斷或協助個案解決問題,不應將自己的看法加諸於此。社會處表示,盼未來能在地區的老人機構內實施獨立倡導,以保障老人權益與維護老人的照護與生活品質,藉由倡導人定期的拜訪,關懷老人的需求,協助老人與機構主管、工作人員溝通,協商老人權益與生活抱怨等議題,創造雙贏的解決方式。
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2020-10-12 新冠肺炎.周邊故事
防疫補貼發放混亂 11縣市消防人員領不到
新冠肺炎爆發至今近七個月,按防治紓困特別條例規定,政府應給予執行防疫勤務的消防人員獎勵,但「消防員工作權益促進會」調查發現,一國多制,全國獎勵津貼數額不一,許多縣市甚至沒發放,狀況相當混亂。六個縣市 根本不知可向中央申請消促會調查發現,基隆、苗栗、新竹縣、台中、南投、嘉義市、台南、高雄、宜蘭、花蓮、台東、金門十二個縣市未針對消防人員載運確診或疑似確診病例發放獎勵津貼,台東等六縣市根本不知可向中央申請,高雄、台南、台中、苗栗提出申請被打回票。聯合報採訪發現,花蓮拿到中央補助發放,未發獎勵津貼為十一縣市。消促會表示,嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例第二條規定,公私立醫療與相關機構、學校、法人、團體及其人員執行本條例防治工作著有績效者應予獎勵,但全國有半數縣市消防員未獲獎勵。消防署:還在統計情況 絕不是不發不過消防署長陳文龍表示,消防員並非「紓困條例」第二條明定的發放津貼對象,曾有立委質詢能否爭取相關預算,指揮中心表示「於法無據」,但各地方政府諸多考量下,仍以獎勵金或加菜金方式補貼,並非不發。陳文龍舉例,台北市是依照獎勵金要點發放給防疫出勤的消防員,但如高雄等縣市考量未出勤的消防員要為出勤者承擔更多勤務,只對個人發放不合理,因此傾向以加菜金方式發給團隊,也有縣市挪用衛福部提供的居家隔離相關經費補貼,消防署還在統計各縣市情形,絕不是不發。指揮中心:未寫入計畫 須自行支應中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥說,衛福部編列地方政府因應新冠肺炎防疫動員計畫補助預算,係由地方政府寫計畫書申領「辦理居家檢疫與居家隔離者關懷服務事項」補助,彰化縣將消防員補助寫入計畫項目而獲補助,未寫在防疫動員計畫的縣市政府須自行支應。指揮中心補助額度是根據人口密度及居家檢疫、居家隔離、通報病例數占全國百分比區分為五個等級,第五、四級各三個縣市,補助額度上限九千五百萬、七千五百萬元,第三、二、一級分別有五、六、五縣市,各獲補助上限五千萬、兩千五百萬、一千八百萬。
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2020-10-02 新聞.元氣新聞
少子化問題雪上加霜 我國嬰兒死亡率在世界也名列前茅
我國少子化問題嚴重,國家將邁入超高齡社會。但立法院預算中心發現,我國嬰兒與新生兒死亡率也名列世界先進國家前茅,讓人口老化與少子化問題更雪上加霜,要求衛福部改善、強化兒童醫療照護網絡問題。根據內政部統計,我國2019年全年共出生17萬7767個新生兒,再較前一年減少3834人,創下歷年次低紀錄,僅次於2010年全年出生16萬6886個新生兒略多,少子化問題嚴重。但立院預算中心調查指出,我國少子化問題嚴重,但新生兒(嬰兒出生未滿28天)與嬰兒(未滿一歲)死亡率與全球經濟合作暨發展組織(OECD)36個先進國家相比,也是名列前茅,顯見我國兒童醫療照顧品質仍有提升空間。立院預算中心舉例,我國2017年嬰兒死亡率達千分之4,新生兒死亡率也有千分之2.5,與OECD的36個會員國相較,分別排在第28位與22位,成績名列中後段班。預算中心表示,嬰兒死亡率是衡量一國兒童健康水準指標,但我國嬰兒死亡率,從2016年至2019年分別為千分之3.9、4、4.2與3.8,平均值均在千分之4左右,嬰兒健康水準問題多年來並無明顯改善。此外,預算中心也發現,我國新生兒與嬰兒死亡率竟然還存在城鄉差距,其中花蓮縣、台東縣、屏東縣、高雄市與新北市等五縣市,自2016年至2019年,連續4年嬰兒死亡率高於全國平均數。就2018至2019兩年平均統計來看,嬰兒死亡率以花蓮縣、台東縣與屏東縣為前三高,死亡率更飆高到千分之5.9至千分之7.9間,死亡率最低的為金門縣的千分之1.6,全國嬰兒死亡率最高與最低縣市,差距達4.87倍。至於新生兒死亡率,2018至2019兩年平均最高的一樣為花蓮縣,其次則為澎湖縣與屏東縣,死亡率介於千分之3.8至千分之6.6之間,死亡率最低的則為彰化縣的千分之1.2,死亡率最高與最低縣市差距達5.44倍。進一步分析,2018至2019兩年平均嬰兒死亡率高於千分之20的鄉鎮共有4個,包含新北市坪林區、台東縣池上鄉、澎湖縣望安鄉、台東縣蘭嶼鄉與花蓮縣鳳林鄉,均屬偏鄉地區,顯見我國嬰兒死亡率存有城鄉落差。
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2020-10-02 新聞.元氣新聞
我國醫療資源城鄉差距大 88%偏鄉缺醫師、3鄉鎮零醫師
我國醫療資源分配不均,衛福部統計,全國醫師普遍集中在西部地區,原住民、離島與高偏遠地區高達87.5%鄉鎮區,醫師人數未達世界衛生組織(WHO)標準,有3鄉鎮更一個醫師都沒有,預算中心要求衛福部改善偏鄉醫療可近性。中華民國醫師公會全國聯合會9月初公布,至2018年底為止,全國共有西醫醫療機構1萬2028家,其中包含1萬餘家診所。但原住民地區中,僅花蓮縣花蓮市、新城鎮、壽豐鄉、豐濱鄉、玉里鄉,以及台東縣台東市、關山鎮、成功鎮等八鄉鎮市有醫院,其餘47鄉鎮僅有診所。離島18鄉鎮有5家醫院與97家診所,約半數集中澎湖馬公市,澎湖七美鄉與金門烏坵鄉無醫療機構。高偏遠地區63鄉鎮僅8家(位於竹東鎮、恆春鎮、枋寮鄉)醫院、264家診所或衛生所,台南龍崎區與嘉義大埔鄉無醫療機構。進一步看急救責任醫院分布,至今年4月底止,連江、金門、澎湖與南投等4縣市至今無重度級急救責任醫院,整個東部地區也僅三家。至6月底止,全國50個次醫療區域,也有竹東鎮、恆春鎮與花東等7區無中度級急救責任醫院。即便衛福部2019年投入35.1億餘元推動醫療促進與改善計畫,要提升在地醫療與急重症醫療量能,但預算中心發現,對全民健保醫療資源不足地區巡迴服務,西醫、中醫與牙醫仍各有1、49與17個鄉鎮未被照顧到。除醫療院所外,國內醫師分布也有極大城鄉差距。預算中心表示,至今年1月底止,全國每萬人口醫師數達21.06人,超過WHO每萬人口應至少有10位醫師醫療基本需求標準,但台北市每萬人口有41.21位醫師,金門縣每萬人口卻僅6.56個醫師。進一步分析,目前全國含原住民、離島與高偏遠地區總計136個鄉鎮市區,共有119個,占總數87.5%的鄉鎮,每萬人口不足10位醫師基本要求,嘉義縣大埔鄉、金門縣烏坵鄉與連江縣東引鄉等3鄉更一個醫師都沒有新北市坪林區、石碇區、台中市大安區、台南市龍崎區、高雄市田寮區、桃源區、新竹縣峨眉鄉、苗栗縣三灣鄉、台東縣海端鄉與延平鄉等10鄉鎮區,也僅有1位醫師。預算中心批評,部分鄉鎮醫師人力也有惡化趨勢,城鄉落差問題待改善。
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2020-09-25 新聞.生命智慧
樹葬、花葬的好處在哪裡? 不需墓地、造碑且零花費,以最美麗的姿態凋零
你想過自己的身後事該怎麼辦嗎?台灣社會普遍避諱談論死亡,就連死亡一詞都有相當多的同義詞,如「過世」、「往生」、「作古」、「升天」、「駕鶴歸西」、「登鬼錄」等說法借代死亡,因此也更少人會在生前就想到如何規劃自己的身後事。過去常見的傳統葬禮不外乎土葬以及火葬。然而,「火化遺體」後再以土葬或是靈骨塔的的方式安置遺骨,對台灣這個小島來說,依然會耗盡太多土地資源。就土葬而言,一般常見的墳墓小則3-4坪,豪門家族動輒購地上百坪也很常見。目前法規已規定不得超過8平方公尺,以長遠眼光來看,即使是土葬或是增建靈骨塔都不是好辦法,因為會造成太大的土地負擔,因此近年來政府也逐步推廣環保葬。環保葬成為趨勢,10年來成長20倍!環保葬是近年來才興起的概念,英國早在1993年就推動環保自然葬,是最早推動的國家,後續環保葬的概念又慢慢推行至美國、北歐、日本、紐澳等國家。日本在2008年時,火化率就達到99.85%,為世界第一,同年瑞典及丹麥火化率皆達75%以上,英國為72.45%,紐西蘭70%,澳洲則為65%。而各國因民情不同,環保葬盛行的方式也不同,例如日本靠海因此不少民眾採用海葬,而丹麥、瑞典、挪威三國除了紀念花園之外,也設置海岸墓園,供民眾提供多元選擇。就內政部資料顯示,國人到104年底為止全國火化率已達95.65%,可見經過長年推廣,「火化遺體」這概念已逐漸為大眾所接受。2015年推動環保自然葬計9,136件,為94年之20倍,其中又以樹葬居多,顯示獲得愈來愈多民眾認同環保葬的概念。什麼是環保葬?其實環保葬在火化遺體前的處置與傳統葬禮無二致,真正的差異是遺骨的存放方式:不做永久留存的設施,也不放進靈骨塔。也就是說,在人死亡後不立碑、不造墳,可以採用樹葬、灑葬、海葬、花葬、植存等方式安置遺體。就地點而言,環保葬可分為公墓內以及公墓外兩種。公墓內的土埋方式有樹葬與花葬。是指將骨灰埋入穴中,再種植花苗或樹苗於上,或於樹木根部週圍埋藏骨灰。灑葬則是以拋灑或埋藏骨灰的方式,不立墓碑、不設墳、不記亡者姓名,讓骨灰歸為土地的一部分,永續循環於世上。而植存則是指在政府劃定的特定綠化地點進行骨灰拋灑或埋葬,與灑葬的差異只在地點的差異(公墓外),植存需在政府指定的地點進行,例如新北市的金山環保生命園區及三芝櫻花生命園區等地。同樣歸類在公墓外的環保葬還有海葬,是指火化後的骨灰研磨成小顆粒或細粉,再將處理過的骨灰裝到無毒易分解的容器中,拋撒於政府劃定的海域。環保葬的好處在哪裡? 環保葬的好處是什麼?為什麼值得我們採用新的葬禮方式?就環境面而言,環保葬不需要墓地,不需要造碑,土地可持續循環利用,因此不會造成死人跟活人搶地的奇景。若選擇花葬、樹葬或植存等方式,火化後的骨灰會直接置入植存穴中,對環境來說是更好分解,也更友善的做法。就文化面而言,其實環保葬在火化遺體前的禮俗選擇彈性很大,可以遵循傳統禮俗,家屬也可選擇使用線上祭拜以簡化流程。差異只在火化後的遺體不立碑,不造墳,是對土地來說更友善的方式。就經濟面來說,一般公墓約8千元起,造墓至少也需6萬元起跳;出殯相關費用約10萬元起;公立骨灰塔位平均也需約2萬元。而各縣市推廣環保葬都有一定補助,以新北市來說,推廣期間免使用費;若參加聯合公祭,從追思會,火化,到植存都是免費,且政府會事先安置好環保葬前置作業,民眾可省下一筆費用。有些人可能會疑惑,採用新式環保葬的場地是不是不多?要不要跑很遠?目前總共有台北、新北、宜蘭、桃園、苗栗、台中、彰化、南投、雲林、嘉義、台南、高雄、屏東、台東、花蓮、金門等16個縣市提供環保葬,範圍涵蓋北中南東及離島。以新北市為例,包括金山環保生命園區、三芝櫻花生命園區及新店四十份公墓皆提供環保葬服務,另外每年還與北市、桃市舉辦聯合海葬,以便利性來說交通方便、選擇性也不少。若擔心採用環保葬,沒有實體墓碑、塔位難以追思故人,新北市前年成立「電子追思」網站,提供線上追思及祭拜,留言寫下對故人的思念,網站會以動畫形式將你的思念寄往天上。另外,因焚燒紙錢容易造成空氣汙染,該網站也提供電子祭拜服務,透過網站進行拜土地公、燒紙錢等。讓追思不再受時間、地點限制,畢竟比起形式,有心更重要。以最美麗的姿態凋零近來也有不少名人利用自身影響力,採取環保葬的方式安排後事,期望影響更多民眾。例如藝人李傑聖的父親就以海葬的方式拋灑骨灰;而最知名的莫過於法鼓山的聖嚴法師圓寂後,就以植存的方式葬在新北市金山環保生命園區,為眾多台灣人示範了不建墳塚、不立碑石的環保葬禮,也是對空無禪理做出最好的身體力行。若以感性面思考,其實環保葬的方式決定自己死亡的姿態,也是一種環保美學-讓遺體以最自然的方式回歸大地,除了不為後代環境留下負擔外,也能免除家人每到過年過節一定得聚在一起祭拜的禮俗,其實望著海邊遙祭親人,或是對著美麗的花朵樹木緬懷過世的親友,也是一種亡者對於家人的體貼。※本文經「Big Data Group 大數聚」授權提供,未經授權,請勿轉載。原文請點此
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2020-09-13 失智.失智100問
走失問題/每2名失蹤老人有1人失智 老盟推「愛的手鍊」簡化申請
老人福利聯盟自2001年成立「失蹤老人協尋中心」至今,有3萬多人配戴愛的手鍊,並成功幫助逾7200人次的家庭團聚,其中配戴手鍊者的尋獲率接近百分之百。老盟秘書長張淑卿指出,過去失智症者申請手鍊程序繁複,要往返醫院、區公所四、五次,今年則有所突破,確診後,在台北、台中、苗栗、澎湖、金門5個縣市的失智共照中心就可現場申請、獲得免費的愛心手鍊,大大縮短流程。老盟今下午舉辦「鍊起希望 串聯愛」活動。老盟指出,失蹤老人協尋中心服務對象除了65歲以上老人外,也包括18歲以上的身心障礙者,整合資源推動失蹤成人協尋工作。據警政署統計,每年超過2萬5千人的失蹤人口中,失蹤老人逐年增加,而失蹤老人每2名就有1名可能失智,2019年失蹤的失智者有2038人,佔全部失蹤人口近1成,更佔整體失蹤老人的主要原因。衛福部社家署副署長李臨鳳表示,我國老年人口越來越多,代表著失智症人口也會增加,因為無法預知失智症者甚麼時候會走失,因此需要民眾發揮「雞婆」精神協助,而推廣愛的手鍊,則是讓家人安心,串起走失者回家的希望。張淑卿則說,年輕人常在街頭走動,今天特地向年輕人宣導愛的手鍊,讓年輕人及早認識老年議題,如果在街上發現疑似走失的長輩,可以協助帶往警察局。張淑卿也提到,過去申請手鍊程序複雜,需要往返醫院門診、區公所約3到5次,今年在企業的贊助下,全國失智症共照中心合作,在台北、台中、苗栗、澎湖、金門5個縣市有所突破,只要在醫院確診有走失之虞,失智症共照中心就會協助發放免費的愛的手鍊,最快當天就可拿到。立即加入失智・時空記憶的旅人粉絲專頁!無論你是否為失智者,我們都期盼能認識你。我們提供專業醫療資訊和交流平台;而你來告訴我們,那些關於失智的故事。加入>>
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2020-09-11 新聞.元氣新聞
金門福利多一項!65歲長者可免費接種新型13價肺炎疫苗
國人十大死因肺炎常年排名第三,也是金門縣十大死因的第三位。金門縣政府今天宣布,有鑑於肺炎鏈球菌常侵犯65歲以上長者,引發敗血症、腦膜炎及肺炎等嚴重疾病,縣長楊鎮浯超前佈署,領先全國,從今年1月就讓50歲至64歲的糖尿病患者,免費全面接種新型的13價肺炎鏈球菌疫苗,今天更擴大到所有65歲到74歲的長者都可以免費接種,75歲長者則再銜接疾病管制署之公費肺炎鏈球菌多醣體疫苗接種,讓長者全面受到保護。金門縣政府表示,目前65歲以上長者接種流感疫苗已納入中央常規接種對象;為降低65歲以上長者因感染肺炎鏈球菌導致嚴重的併發症或死亡,積極維護民眾健康,減少醫療費用支出。金門將從今日起全額補助65歲至74歲長者免費接種新型13價肺炎鏈球菌結合型疫苗。目前配合執行是項疫苗之合約院所為衛生福利部金門醫院、各鄉鎮衛生所及合約診所。包括國家衛生研究院董事長林奏延教授、台灣兒童感染症醫學會理事長暨台大醫院小兒部李秉穎教授、台中榮總兒童醫學部兒童感染科陳伯彥主任等人,今天都專程來金門,與金門縣長楊鎮浯、衛生局副局長李金治共同見證公費補助注射疫苗新福利政策。楊鎮浯表示,希望從預防醫學及公衛的角度,讓鄉親在整個健康的拼圖上更完整,他也提及,在離島偏鄉醫療的量能,一直都是比較辛苦的狀況,縣府除了致力在整個醫療環境的改善,醫療能量的提升外,也希望透過類似預防醫學跟公衛醫學的部分,一步一步來協助鄉親把每一個跟健康有關的拼圖,完整的拼起來;未來只要設籍金門,符合年滿65歲至74歲的長者,或是滿50歲至64歲的糖尿病患者,都可免費全面接種新型的13價肺炎鏈球菌疫苗。提醒預前往接種之民眾記得攜帶身份證及健保卡,相關資訊可撥打金門縣衛生局洽詢電話330697轉609莊小姐、諮詢專線﹕330751,各合約院所接種時間已公布於金門縣衛生局網站(網址﹕http://www.kmhb.gov.tw/)供民眾查詢。
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2020-09-11 新聞.元氣新聞
疑諾羅病毒感染 臺華輪27名澎湖海事實習生上吐下瀉
27名到臺華輪實習的澎湖高級海事水產職業學校學生,8日下船返家後傳出上吐下瀉症狀,疑是諾羅病毒群聚感染,同船另有7名其他職校學生也出現同樣症狀,澎湖水產職目前有部分班級停課,衛生局已採樣釐清原因,初步懷疑與便當上的走味的豆干有關。航行於高雄及澎湖馬公的台華輪,每年都會提供實習航次給澎湖海事水產職校其他縣市高職高工學生,但最近上船的一批實習,8日下船返家後,陸續有上吐下瀉情形,分送衛福部澎湖醫院及三總澎湖分院就醫。其中澎湖水產共有27名學生出現不適,部分班級因而停課兩天,自行在家學習。澎湖縣政府衛生局事後登船檢查,抽驗二副、三副、廚工及環境檢體、病患檢體送驗,釐清感染原因。而在同一航次實習的金門農工、台南海事等7名學生,傳出也有相同症狀。澎湖海事水產學校這次到台華輪實習學生共兩批74人,9月6日搭臺華輪出發前往高雄實習,住高雄國軍英雄館,參加了海勤座談。9月8日學生在高雄吃了早餐後搭台華輪返回澎湖,中午在船上吃便當,有學生認為便當的豆干怪怪,懷疑可能就是禍首。
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2020-09-04 橘世代.愛玩橘
老少咸宜玩台中清水!1日行程排好了,先從鐵馬出發
台中市清水區是歷史悠久的文化古鎮,適合親子同遊、老少咸宜;從清水火車站出發,步行或騎ibike到港區藝術中心看古樸的小橋流水之美,並逛眷村吃懷舊的清水擀麵,再到清水國小來趟古蹟之旅,然後到紫雲巖參拜,晚上到鰲峰山觀景平台一覽百萬夜景,感受海線迷人魅力。清水區港區藝術中心占地廣闊,戶外廣場中的小橋、流水,搭配周遭傳統中國閩南建築風格,古色古香,吸引許多遊客前來拍照留念,不定期也有展覽;展演廳開放時間上午9點到下午5點半,逢周一休館;戶外廣場每日上午5點到下午10點。若展覽逛累了,還可到對面清水眷村文化園區,擁有充滿歷史痕跡的老房子與窗花,加上街口轉角的小小裝置藝術、不定時的藝術展覽,周末則有小願市集。清水除有名的米糕外,清水眷村文化園區附近的士官長擀麵,也是清水在地人推薦的好滋味,手工製成粗細不一的麵條,拌上略帶油蔥香的醬汁,看似簡單的小吃,卻讓人吃了難以忘懷。另一家知名的老士官擀麵則在清水國小旁,也是銅板價就能吃飽。清水國小是台中清水區最早成立的小學,也是台中市第一所古蹟小學,校園中有一排6棟相鄰的日式建築「清水公學校日式宿舍群」,建於日據時期,處處可見圓柱長廊、仿英式紅磚牆與歷史悠久的鐘樓。平日學生上課時間不開放參觀,周六、日開放時間為上午6點到晚上9點,若想要一探古蹟小學的風情,記得避開平日學生上課的時間。清水國小步行10分鐘可到紫雲巖,這是台中最大的觀音廟,正殿為兩層樓式建築,兩側各有一座鐘樓,廟頂為金黃色瓦片,富麗堂皇,平假日香客絡繹不絕。廟內並有座乾隆43年(1778年)留下的古碑,記載中台灣拓荒史事,頗為珍貴。清水另有賞花景點,依靠綿延鰲峰山的趙家古厝已有百年歷史,每到夏天,整池的荷花紛紛綻放,與荷葉隨風搖曳,搭配百年白牆紅瓦的古宅,成為夏季賞荷的熱門景點。午後也可搭乘公車或開車到高美濕地看夕陽,高美濕地擁有豐富的生態資源,台中市政府打造生態廊道,讓遊客漫遊木棧道,觀賞招潮蟹、彈塗魚,並看夢幻的夕陽美景,絕美景緻,被國外網站讚為一生必遊之地。順道可一遊鰲峰山運動公園,全區占地約60公頃,是民眾爬山運動休閒好去處;鰲峰山運動公園最高處為鰲峰山觀景平台,是台中看夜景的熱門地點之一,到了晚上,位在觀景平台下方的鰲峰山玉帶橋打上不同顏色的燈光,十分美麗,成為情侶的約會勝地。延伸/花蓮秘境俯瞰太平洋!10幾分鍾登頂,賞360度海景延伸/走讀金門史 「聚落出人才,明熹宗御賜里名-瓊林」推薦▶️▶️▶️line來line去好麻煩!揪團小幫手,搶先體驗》
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2020-08-30 科別.感染科
健康醫點靈/恙蟲叮咬未治療 死亡率達6成
金門有很多廢棄碉堡、營區,民眾常因誤闖或探險而被恙蟲叮咬,未治療的死亡率可達6成。一位十多歲的學童近日高燒不退,急診驗血發現恙蟲感染數值偏高,超音波發現膽管擴張,且出現黃疸。金門醫院小兒科主任許立航表示,檢查時在背部看到黑色傷口,確定是恙蟲病,對症下藥症狀才改善。恙蟲病又名叢林性斑疹傷寒,為第4類法定傳染病,台灣全年都有恙蟲病病例,以花東跟離島地區最多。傳染的潛伏期為6天到21天,平均9天到12天,恙蟎的動物宿主有囓齒類、哺乳類和鳥類等,以囓齒類鼠類為主,所以滅鼠對於預防恙蟲病也有幫助。許立航說,恙蟲病臨床上的病症猝發,會有持續性高燒,約有50%到80%的患者會出現無痛性的焦痂,發燒1周後會出現紅色斑狀丘疹,也可能出現淋巴結腫大或肝功能異常等症狀。確定感染恙蟲病後,以四環黴素類抗生素等方案適當治療,康復情況都不錯;若未及時治療,死亡率高達60%。對恙蟲病預防勝於治療,要避免暴露在恙蟎孳生的草叢中,最好穿著長袖衣褲、戴手套防護。衣物及皮膚裸露的部位可使用含DEET或者Picaridin的防蚊藥劑。離開草叢後,建議要盡速沐浴、換洗衣物。住家附近有雜草建議剷除。許立航提醒說,如果出現症狀或焦痂等疑似恙蟲病的症狀,務必馬上就醫,並告知旅遊史或曾進入草叢的暴露史,以利醫師診斷治療。
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2020-08-28 橘世代.好心橘
24歲到金門,一待30年「成為3千位孩子的蕭媽」
金門高中的退休教官蕭鳳玉與同為教官的夫婿陳志發,兩人在民國70幾年時,因為工作來到金門,當時兩人都在金門高職當教官,日久生情結為夫妻,在此落地生根,成為金門少見的「教官夫妻檔」。5年前兩人都先後退休,衝著希望讓更多人了解、喜歡金門,兩人都投入解說員的行列,蕭鳳玉還是文化局的「故事媽媽」,經常說故事給大小朋友聽,她說,說金門的故事,是她最喜歡的志業,希望能一直做下去,直到說不動為止。「我平常就喜歡講故事」,講話宏亮、充滿熱情的蕭鳳玉,是金門縣政府經常指定的解說員,原因無他,就是因為她總能將金門風土民情各種故事說的活靈活現。透過她的解說,不少人愛上金門,也常會問她金門的大小事。今年53歲的蕭鳳玉說,她是桃園人,大學畢業後跟著朋友去考教官,她選擇金門,好友選擇馬祖,原本約定好一年後要交換,但她一來,就愛上金門,從此金門成為她的故鄉,轉眼間都快30年,她說,24歲來到金門,當時的同學們都覺得她很勇敢,而到馬祖服務的同學,則早就回台了。「還沒來之前,聽說金門,會排斥外地人...」蕭鳳玉說,等到她實際在這邊工作,受到很多金門人照顧,她覺得金門很友善。蕭鳳玉說,她24年的教官生涯,帶過3千多個學生,覺得金門的孩子還是很純樸,蕭鳳玉認為,雖然現在的大環境變了,但人的本質不會變,你用什麼態度跟孩子相處,他們就會回應你什麼結果。她提到,高職的學生,一般都覺得可能學業成績差,但她覺得他們很真,蕭鳳玉說,她在高職帶過的第一屆學生,當時跟她只差5、6歲,到現在都還會聯繫,她回憶,初任教官時,帶學生一板一眼,很嚴厲,後來自己生養了孩子,發現孩子都有一段青春風暴期,這個風暴可能有大有小,但過了就好,最好的方式就是陪伴,有畢業20多年的孩子,到現在還記得她,甚至叫她「蕭媽」,她可以很自豪說,「自己用最真誠的心,對待每個孩子」。會接觸解說員,主要是退休後,時間變多,當時縣府剛好開解說員培訓,她與先生覺得在金門這麼久,對金門的風土民情很多不懂,決定去上課,才發現金門有那麼多豐富的內涵,後來考取領隊導遊證照,沒想到一考就上,她說,從來沒有刻意要做什麼,但一切都水到渠成。陳志發原本喜愛騎腳踏車,也跟著金門風火輪朋友到處騎,後來國內單車旅遊忽然夯起來,先生既會騎單車,又會導覽,又擅長自行車遊程的規劃,就CASE接不完,她也成為先生的「最佳拍檔」,經常幫忙帶單車團,樂在工作。「我其實沒有很愛騎腳踏車」蕭鳳玉講到一半,忽然自己爆料大笑的講,當初是為了配合先生,才勉強學,沒想到現在是「夫唱婦隨」。從解說員起步,蕭鳳玉提到,她比較重視解說跟導覽,她覺得金門非常美,想把美介紹給大家,所以她直言,自己比較不擅操作大團,反而喜歡帶縣府的嘉賓團,因為可以講得很深入,也可因時制宜,幫客人量身規劃景點。但若接旅行社的團體,就要著重購物站,很多景點都是走馬看花,不夠深入很可惜。用沒有商業利益的角度來介紹金門,讓他們認識更有吸引力的金門,這樣遊客會更有感。除了解說與導遊工作, 蕭鳳玉也是文化局與學校的志工,經常當「故事媽媽」到學校講故事給小孩子聽,她說,解說員是跟大人說金門的故事,校園的故事媽媽,則是跟孩子說, 其實都一樣,最大的快樂,就是可以分享,她說,這是她最喜歡的工作,她也會一直做下去。精選延伸閱讀從家長變女足領隊 「理財爸爸」將投資概念帶入球隊人生像長跑—每次離開原地,都讓我累積成不同自己 立即加入粉絲專頁! 用橘世代的熱情彼此鼓勵打氣,展開「健康橘、好野橘、愛玩橘、好學橘」等主題,為第二人生做足功課,活出精彩亮麗!>>現在立即加入
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2020-08-19 新聞.元氣新聞
台灣本島牛結節疹防疫 農委會採購15萬劑疫苗
金門爆發牛結節疹確診案例,農委會展開疫苗施打,從7月28日至今已多天無案例出現,農委會主委陳吉仲今天說,為預防台灣本島出現疫情,預計花費800萬元採購15萬劑疫苗。金門縣養牛產業年產值約新台幣2億元,是相當重要的經濟產業,但金門在7月10日爆發首例牛結節疹案例,農委會旋即成立應變小組,與相關部會、地方政府合作防堵疫情擴大;防檢局也在第一時間聯繫民間獸醫師、獸醫系所師生等籌組疫苗注射隊,並整合各縣市防疫物資,立即投入疫苗注射工作。根據農委會統計,疫苗注射隊7月23日起開始施打疫苗,短短兩週內在8月4日完成施打工作,總計施打472場、6342頭牛隻,金門牛場也從7月28日至今,已經多天沒有牛結節疹案例出現。農委會今天特地舉辦「感謝有您 牛轉乾坤」感恩活動,陳吉仲也出席頒發感謝狀。陳吉仲表示,在金門縣政府第一時間通報牛結節疹並確認有案例時,國內防疫團隊迅速將案例場控制住,用最快時間施打疫苗,避免金門縣農民的損失,而目前疫情已經控制住,農委會成立的應變小組也將解除。不過,陳吉仲強調,解除應變小組不代表防疫鬆懈,牛結節疹是透過蚊蠅傳播,還是會持續加強離島與台灣交通器的消毒工作。陳吉仲也說,目前台灣本島沒有案例發生,但為了預防本島出現疫情,考量第一時間施打疫苗是最有效的方式,已經預計在國際市場花費800萬元經費採購至少15萬劑疫苗,這些疫苗將「備而不用」。另外,農委會副主委黃金城也說,目前環境中可能還有牛結節疹病毒存在,而且金門跟福建距離非常短,對方蚊、蠅可能隨時飛到金門,因此若要開放金門生鮮牛肉來本島還需要仔細評估。
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2020-08-08 新聞.元氣新聞
改善醫療 楊鎮浯拜會陳時中談金門設腫瘤醫療中心
縣長楊鎮浯今天赴台拜會衛生福利部長陳時中,針對「腫瘤醫學癌症中心」、「縣籍公費醫返鄉及基層醫療員額」等議題,與衛福部交換意見,獲得陳時中的善意回應,陳時中說,癌症中心願意在技術可行的方向上來研議;基層醫療人力上,朝向醫院編列員額並與地方合作建立醫療網的方式來解決;健保點值與醫療廢棄物,則研議爭取離島基金補助。楊鎮浯是在今日下午3時率領金門縣衛生局副局長李金治、金門縣政府行政處長陳祥麟等人,前往衛福部拜會部長陳時中,雙方針對金門鄉親關心的醫療議題進行會談,包括縣府正推動的「腫瘤醫學癌症中心」籌建補助、「縣籍公費生返鄉服務」、「醫療院所營運之健保點值調整」、「醫療服務給付項目及支付標準離島加成」,以及「補助醫療廢棄物處理費用」等4議題進行討論,盼向衛福部爭取預算或是政策調整,有效改善金門的醫療。縣府表示,行政院於108年9月5日責成衛福部與金門醫院儘速評估設立腫瘤醫學癌症中心的場所、所需設備及人力與經費;縣府已請北榮醫院的專家,會同金門醫院完成籌設初期評估作業,規劃以該院舊門診大樓1樓後側為基地,提供放射治療服務。醫輔會認為,放射治療不算急症,不同於心導管,投資前應該要做效應評估;且放射治療與化療不同,傳統放療約兩週到一個月,鄉親一般都會待在台北完成療程,兩者存有差異。此外,隨著放療的技術進步,病患多會想選擇新療法。楊鎮浯雖認同醫輔會實務上的擔憂,但他認為,離島鄉親罹癌後,需拖著虛弱身體赴台治療,如患者身體狀況不好,晚輩在陪伴時所耗費的心力可說是折磨,所付的社會成本,難以估算。他強調,希望衛福部給予硬體與設備的支持,在營運部份若有必要,地方可以來承擔營運虧損;未來儀器採購會請衛生局與中央共商。陳時中則是擔心使用率不高,怕鄉親也會有意見,認為應召集專家進行評估。陳時中也承諾,若技術可行,將朝建置的方向來討論。針對公費生返鄉,衛生局建議,在衛生所或公立醫院無員額的狀況下,可返鄉自行開業或於診所服務;陳時中則不表認同,他認為國家培養的人才就應該為國家所用。但在衛生所如何充分運用公費人力,可以再來研究看看。至於,健保點值議題與離島醫療廢棄物補助處理費上,則同意爭取離島建設基金。
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2020-07-26 科別.精神.身心
健康醫點靈/遇困難別忌諱 去看精神科
「去看精神科」如今已不再是罵人的話,現代人工作、生活壓力大,不少人出現失眠、憂鬱、焦慮緊張、幻覺等症狀。衛福部金門醫院精神科主任曾杏榕表示,許多人生活中遇到困難,在關鍵時刻求助非常重要,有助於掌握病情。一般人聽到精神科可能有點害怕或覺得怪怪的,擔心看診會被當成精神病患。其實醫院精神科候診區病患滿多,且年齡層分布很廣,有老有小,精神科彷彿成為現代人的文明病。曾杏榕表示,精神科門診患者症狀都不同,有人工作壓力大,導致失眠、食欲不振、情緒低落;也有人對著空氣講話,或有脫離現實的想法,甚至覺得有人要害他、監視他。也有人喝酒成癮,造成情緒不穩或暴力行為;學童因注意力難以持續,嚴重時無法控制躁動,影響學習,人際關係出問題;中老年人記憶力下降,生活無法自理;莫名的焦慮與恐慌,連帶身體不適、找不出原因的疼痛等等。他說,精神醫學關心的是人的大腦、心智、情緒與行為,所以舉凡失眠、憂鬱、焦慮緊張、幻覺、妄想、情緒起伏過大、人際關係障礙、老年人記憶力問題、兒童注意力不足或過動等等,都是精神科就診常見的問題,不必諱疾忌醫。金門醫院表示,每個人需要的治療方式不同,不見得都需要藥物,藥物也有數十種之多,道聽塗說的副作用都是自己嚇自己,現代藥物副作用少且輕微,不會有長期的後遺症。至於成癮性只有安眠藥類需要謹慎控管,其他藥物幾乎都不會成癮。
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2020-07-23 新聞.元氣新聞
新北病床數 拚5年增2072床
過去受限雙北同一醫療區域,醫療資源長期不均,新北市每萬人平均病床數全島最少,經前衛生署10年前修訂辦法才逐漸提升,新北市府近年也積極爭取擴建及新建醫院,目前已獲衛生部核定增設2072張病床,目標在2025年前完成,另也規畫新建板橋醫療園區、蘆洲醫院。新北市升格以前,當時的行政院衛生署將汐止、新店、中和、永和、板橋、三重、新莊、蘆洲等區併入台北市醫療分區,設置病床以台北市為中心,導致新北市因此受限,無法新建醫院及增設病床。據衛福部最新統計資料,新北市平均每萬人病床數約47床,不到台北市約96床的一半,數量更是本島最低,只比金門、馬祖高。即便都會區有大型醫院,但民眾經常得跑到台北市才有病床,以亞東醫院為例,在土城醫院未成立前,必須負荷板橋、土城、樹林等地的需求,可說一床難求。直到衛生署2011年9月修訂辦法,重新劃分醫療區域,新北開始爭取擴建、新建醫院及增設病床,目前已獲得衛福部核定,可新增2072個病床,預計在2025年前完成。衛生局指出,淡水北新醫院今年已增設90床,正式營運的土城醫院已建置808一般病床,聯合醫院三重院區預計2年內擴充105床、衛福部台北醫院預計5年內擴充117床,規劃中的板橋醫療園區將新設815床、新莊長恩醫院將新設137床。衛生局表示,板橋醫療園區計畫已送至內政部審議中,將循土城醫院長庚醫療體系採BOT方式,希望最快2022年前可完成規畫並啟動招商;後續也規畫在蘆北重劃區新建醫院,已通過新北都委會審議。
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2020-07-22 科別.感染科
花東離島恙蟲病例多 出遊後發燒起紅丘疹要小心
疾管署今天公布,台灣近期恙蟲病例增,以花東、離島居多。醫師提醒,恙蟲病潛伏期約9至12天,出遊後若出現連續高燒、頭痛,皮膚出現紅色丘疹、叮咬處有焦痂可能就中鏢。根據衛生福利部疾病管制署監測資料顯示,國內近4週(6月21日至7月18日)共新增60例恙蟲病確定病例,感染地以台東縣(23例)為多,其次為花蓮縣(11例)及金門縣(8例)。今年截至7月2日累積176例恙蟲病個案,其中在花東地區感染個案佔52%。台灣全年都有恙蟲病病例發生,歷年通報數自4至5月開始呈現上升,6至7月達高峰,花東及離島地區病例數較多。疾管署防疫醫師林詠青在疫情週報表示,恙蟲病是由帶有立克次體的恙蟎叮咬而傳染,恙蟎會停留於草叢中,伺機攀附到經過的人類或動物身上。林詠青說,恙蟲病的潛伏期約9至12天,如果民眾出遊後,出現持續性高燒、頭痛、淋巴結腫大等症狀,約發燒1週後皮膚出現紅色斑狀丘疹,恙蟲叮咬處通常會出現焦痂,要注意可能是恙蟲病重要特徵。疾管署呼籲,民眾從事戶外活動如接觸到草叢環境,務必做好個人防護措施,包括穿著淺色長袖衣褲、長筒襪、長靴及手套等保護性衣物,並將褲管紮入襪內。在衣物及皮膚裸露部位,並依照標籤指示說明使用政府機關核可含敵避(DEET)或派卡瑞丁(Picaridin)成分的防蚊藥劑。林詠青說,民眾出遊離開草叢後要儘快沐浴及換洗全部衣物,避免恙蟎附著叮咬,如有疑似症狀,應儘速就醫並告知醫師相關活動史,或有無出入草叢等暴露史,以及時診斷、通報及治療。
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2020-07-21 科別.感染科
偽出國要小心致死率六成的恙蟲病 近4周病例集中花東離島
新冠肺炎疫情延燒國際,民眾暑期無法出國,紛紛往花東、離島跑,享受「偽出國」,衛福部疾病管制署今提醒,國內近4周恙蟲病確定病例感染地以花東地區及離島為主,民眾千萬別小看恙蟲,被咬一口沒及時治療,死亡率恐達6成,出遊應做好個人防護措施,降低遭叮咬風險。疾管署監測資料顯示,國內近4周(6月21日至7月18日)共新增60例恙蟲病確定病例,感染地以台東縣(23例)為多,其次為花蓮縣(11例)及金門縣(8例);今年截至7月2日累積176例,其中於花東地區感染個案佔52%。我國全年皆有恙蟲病病例發生,歷年通報數自4至5月開始呈現上升,6至7月達高峰,花東及離島地區病例數較多。恙蟲病是由帶有立克次體的恙螨叮咬而傳染,恙螨會停留於草叢中,伺機攀附到經過的人類或動物身上,研判花東及離島較多與民眾赴這些地區多從事戶外旅遊有關。疾管署防疫醫師林詠青表示,恙蟲病的潛伏期約9至12天,患者會出現持續性高燒、頭痛、淋巴結腫大等症狀,約發燒一週後皮膚出現紅色斑狀丘疹,恙蟲叮咬處通常會出現焦痂,是此疾病的重要特徵。林詠青說,民眾從事戶外活動如有接觸到草叢環境,務必做好個人防護措施,包括穿著淺色長袖衣褲、長筒襪、長靴及手套等保護性衣物,並將褲管紮入襪內;於衣物及皮膚裸露部位,並依照標籤指示說明使用政府機關核可含敵避(DEET)或派卡瑞丁(Picaridin)成分的防蚊藥劑。此外,離開草叢後請儘快沐浴及換洗全部衣物,避免恙螨附著叮咬,如有疑似症狀,應儘速就醫並告知醫師相關活動史,或有無出入草叢等暴露史,以及時診斷、通報及治療。