飲食不限量 但種類有限制 先菜後肉再澱粉 搭配運動真能瘦 該減肥手術了 糖尿病+BMI27.5+藥物無法控制血糖 上班日減肥、周末吃大餐 身體老得快 斷糖減肥法 斷精緻糖 別棄全穀根莖類 靠單一食物瘦身 瘦得快 復胖也快 迷信水果減肥 糖尿病上身