有片｜過年後胖一圈？ 5招飲食訣竅吃美食不怕胖！
農曆新年即將到來，擔心在過年期間體態會走樣嗎？Youtuber「CYFIY兆佑」將提供5個過年期間可以注意的飲食小技巧，雖然不能讓你變瘦，但至少可以讓你安心的享用桌上的大餐！
熱量平衡是影響體重的主要原因，Youtuber「CYFIY兆佑」在影片中教你控制飲食的方法，包括過年前後該如何分配好熱量，以及改變飲食順序增加飽足感、注意容易忽略的堅果類攝取量、嘗試簡單的斷食，還有細嚼慢嚥增加咀嚼時間等，都可以幫助新年後身材不走鐘。
想了解更多關於健康知識的影片嗎？快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤，改善飲食習慣！
CYFIT兆佑YT：點我看
CYFIT兆佑YT原始影片：點我看
延伸閱讀
｢有肌勵｣是女性專屬健身夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，給女性肌力，也給女性激勵，讓姐妹們的健身路上，不孤單！Fb：https://www.facebook.com/udnGpower
推薦文章
-
鐵含量差3倍！雞肝、豬肝、牛肝哪一種最營養？專家揭這款最均衡
-
高營養≠高蛋白質！6種食物常被誤解「高蛋白」，花生醬「搭1物」一起吃才夠
-
最新台灣糖尿病年鑑曝「40歲以下發生率增25%」 專家倡議全民減糖
-
失智症不分年齡 小薰呼籲及早關心與檢查是關鍵
-
標榜減醣、低脂卻恐傷心血管 心臟科醫師拒吃的5種「偽健康」食物