有片！別再亂聽謠言了 睡覺迷信大解析！
社群發達獲得資訊的管道也越來越簡單，但是這些資訊就一定是對的嗎？尤其許多長輩群組的訊息都是沒有經過驗證而一傳十、十傳百。別再亂聽謠言了！今天營養師「李婉萍」要來在大家破除謠言！
謠言一：晚上喝牛奶對睡眠有什麼幫助，誰不適合？
謠言二：蛤！喝了 龍眼桂圓水 長期失眠都好了？
謠言三：床頭擺橘子 睡得比較好？橘子有這種功能嗎
究竟哪些是正確的？哪些又是以訛傳訛？快跟我們一起來建立正確觀念與知識吧！
原始影片：來瞧瞧
影片授權：@李婉萍的營養天地
李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 YT：點我看
李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 FB：點我看
｢有肌勵｣是女性專屬健身夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，給女性肌力，也給女性激勵，讓姐妹們的健身路上，不孤單！Fb：https://www.facebook.com/udnGpower
推薦文章
-
「8種食物」過期還是可以吃！起司、麵包入列 罐頭多放2年也OK！
-
延緩老化、降血壓血脂…天天喝茶好處多 6種抗發炎茶飲推薦
-
感恩節火雞大餐吃雞胸或雞腿哪個較營養？專家分析2者優缺點
-
十大解膩飲食！不一定要喝茶 吃點蘿蔔也有幫助
-
不吃主食、專挑無蔗糖成份血糖還是失控？營養師破除控糖5大錯誤觀念