增減重手札／增重20公斤 李汶霖拚了

【元氣周報／記者邱瓊玉／台北報導】

從73到93公斤，其實經過了快一年的時間。一開始並不想讓自己變成90幾公斤的大胖子，但為了團隊，還是努力的把體重吃上來！沒想過自己會變成壯妞，沒想過自己到了11點都還在吃消夜，沒想過自己增重是為了選國手，然後為國爭光。

這是一段完全不在人生規畫裡的過程，但現在必須改變人生規畫了！為了國家，增重到90幾公斤，以後可以拿來說嘴了，哈！

每天的生活就是吃、讀書、練習、吃、睡覺。醒來又繼續吃！大家都問「這樣身體不會搞壞嗎？」不會啊！怎麼會？我們有運動，有吃飯！（只是吃得比別人多一點而已）這樣身體一樣健康啊！

參加完義大利世界盃，其實體重就慢慢的往下掉，因為11點不用吃消夜了！但是接下來的亞洲盃選拔，要比500公斤的量級，全隊要減大約30公斤的體重！

原本的計畫是進烤箱，將身體裡的水逼出來！教練之前有先進烤箱測試，他瘦了1.2公斤，可是我們最多瘦1公斤而已，我只少了0.5公斤。加上當天的磅秤，跟我們的體重機稍微差了一點，所以我們搬出了穿雨衣跑步，跑了30分鐘，體重到達目標囉！在過磅的前一天晚上就沒吃了，一直到星期五的中午，過完磅之後，才去吃到飽！

增重和減重都有辛苦的地方，但想到後面會有美好的成果等著我們，就會努力的撐下去！

【2010/03/21 元氣周報】