為什麼心臟不會罹癌？因它從一「出生」就贏了

中國人高發的惡性腫瘤中，有肺癌、胃癌、結直腸癌、乳腺癌等，幾乎所有的人體器官都有癌變風險，卻唯獨心臟彷彿是一塊「免癌區」。

你或許聽說過很多種癌，但一定很少聽到「心臟癌」這種說法。

心臟真的不會得癌嗎？聽聽專家是怎麼說的。

心臟從一「出生」就贏了

從癌症的發病原理上來說，惡性腫瘤是遺傳物質脫氧核糖核酸（DNA）「遺傳錯誤」的結果，包括DNA在複製、轉錄時出現錯誤。

因此，癌症常出現在代謝和分裂活躍的細胞裡。

心肌細胞是一種「終末分化細胞」，也就是說它的壽命跟人一樣，從出生後便不再分裂增殖，數量保持不變，也就沒有了基因複製出錯的機會。

因此，心肌細胞的原發腫瘤極其罕見。

另外，發生在肝癌、胃癌等器官上的癌細胞，也極少會「流竄」到心臟上。

癌細胞的轉移需要在身體某個地方「安營扎寨」，但心臟中的血流速度太快了，絕大多數癌細胞沒機會「落地生根」，就被血液帶走了。

心臟並不是「免癌區」

心臟腫瘤雖然罕見，但還是存在的。

心臟中不僅包含肌肉，還有很大一部分是血管，這些肌肉和血管都可能長出惡性腫瘤。

其中，血管肉瘤是心臟惡性腫瘤中的常見類型；橫紋肌肉瘤也會在心臟出現，但多發於嬰幼兒。

更常見的心臟腫瘤是良性的，比如心臟黏液瘤，發生在心臟瓣膜上的乳頭狀彈性纖維瘤等。

心臟上出現腫瘤後，因性質、大小和生長部位的不同，往往有以下症狀：

① 腫瘤引起的全身表現，如發熱、乏力、肌肉疼痛、貧血等。

② 腫瘤體積不斷增長，或者隨血流擺動，造成的血流梗阻，如左心房黏液瘤可有心悸、氣短甚至暈厥等表現，且與體位相關。

③ 瘤體組織或表面血栓脫落造成的栓塞，可導致腦、脾等器官動脈栓塞。

在診斷方面，心臟彩超是一種相對方便、準確的方法，有些心臟腫瘤需要進一步借助CT或核磁共振來確診。

受益一生的護心手冊

心臟是血液的必經之路，即使是良性腫瘤，也可能因為堵塞血管而導致嚴重後果。

一些良好的生活習慣看起來老生常談，堅持下去心臟一定會感激你的。

1、每週做150分鐘運動

美國新澤西州立大學研究發現，每天運動10分鐘就能改善心臟健康。

但對大部分人來說，一般建議每周堅持運動3~5天，每天不少於30分鐘，每週運動時間至少達到150分鐘。

鍛煉應以有氧運動為主，如慢跑、步行、騎車等。運動強度以自身感覺微喘，但仍能與同伴正常交談為宜。

2、每天一斤蔬菜半斤水果

每人每天蔬菜攝入量為300~500克，其中深色蔬菜佔二分之一。

水果攝入量為每天200~350克，大概相當於一個蘋果，加上一個橘子。

也就是說，每人每天要攝入一斤蔬菜半斤水果。這個數量對預防冠心病、糖尿病等都有好處。

3、體重指數（BMI）控制在18~25

超重或肥胖至少誘發12種癌症，也是心血管病的主要危險因素。超重會加重心臟負擔，導致心肌肥大，且肥胖越早出現，對心臟傷害越大。

體重指數（BMI）是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法。在我國，通常認為BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。

BMI=體重（kg）÷身高的平方（㎡）

4、每天吃鹽不超過6克

長期高鹽飲食可引起血壓升高，每人每日鹽攝入量不應超過6克（約裝滿一個啤酒瓶蓋的量）。

很多人覺得少了鹽就少了「鮮」，這時可以找些高鹽調味料的替代品，比如醋、檸檬汁、番茄等。

5、戒菸並遠離二手煙

吸煙對心臟的損害是長期且頑固的，煙草中含尼古丁，可刺激心臟傳導系統，增加心臟負荷。

除自己吸煙影響健康，遭受二手煙的人也會深受其害。建議果斷戒菸並遠離二手煙。

雖然心臟是個不受癌症青睞的器官，但斑塊、血栓、炎症等都對它虎視眈眈，經不起你瞎折騰，所以，善待它總是沒錯的。

本文轉自生命時報微信（ID：LT0385）