認知訓練／玩牌、抓寶、運動…多做幾樣新活動 醫師：可防失智

現代人壽命延長，人口老化，失智症發病增多，長庚醫院失智症中心每年求診人數高達1.5萬人次，失智症中心主任徐文俊表示，長輩透過三高控制及抓寶、打麻將、登山、健行、運動都是好的，多找幾樣新的活動，可以預防失智症。

徐文俊表示，失智症是一種腦部病變造成的認知退化症候群，老年人口愈多，失智症發病就愈多，好發年齡在40歲到60歲， 早期確診治療有助延緩認知功能退化。

社會常見許多老年人喜歡打麻將、玩象棋、四色牌或撲克牌，近年更多中老年人喜歡抓寶可夢，徐文俊認為，老年人打麻將、抓寶或登山、健行或是鄉下喜歡的打四色牌等動腦、身體運動都是好的，對減緩認知功能退化有幫助，「老人家多做幾種有興趣的運動都是好的」。

徐文俊認為，上年紀的老年人要多找幾樣自己喜歡做的事、活動或運動，種類要多，不要只做固定一樣的運動或活動，家屬也要了解讓長輩可以自我實現幫助別人，對社會貢獻有助延緩認知退化，他呼籲年長者做幾樣自己喜歡做的事，多做心肺功能的運動，學1、2樣新事物或運動，控制三高，可以預防失智症發生。

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