梨狀身材常便秘 喝桃核承氣湯可改善

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】

胖在下半身是不少女性在意的問題，即使積極減重，下半身通常不容易瘦。中醫師陳旺全指出，下半身胖又經常便秘，下腹部硬，多考慮以桃核承氣湯改善。

陳旺全提到，桃核承氣湯還能改善月經不順及頭暈目眩，如果下半身胖、排便不順暢時，以該方為基礎的方藥效果不差。身體有瘀熱時也可以桃核承氣湯為主方。

有些減重族群由於油脂攝取過少，食物吃得少，反而無法順暢排便。許多減肥者常為了避免攝取過多油脂，只吃水煮物，但油脂其實是扮演著腸道潤滑劑的角色，可讓糞便順利通過並排便，一旦糞便中無油脂，就會產生便秘，因此三餐中建議至少有一餐攝適量油脂，同時食量突然減少：不少人為了減肥，一味減少進食量，造成代謝變慢、糞體不足，數天沒有便意的情況。再者，纖維類食物攝取過少：每日食用若少於三種蔬菜、兩種水果，大便中纖維含量太少也容易導致便秘。

下半身較胖在東方女性中頗為常見。醫師表示，由於東方人的肥胖多屬於西洋梨型，脂肪主要集中在腹部、臀部、大腿等下半身位置，這類型肥胖也常伴隨便秘問題。

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