有片！5招雙人瑜珈 找個伴一起放鬆！
不論是運動、健身或瑜珈，自己練習總是有可能感到無聊或是動作不標準，甚至偷懶。這次知名的瑜珈YouTuber「凱蒂瑜珈」要來教大家雙人的瑜珈招式，快來找夥伴一起練習吧！
兩人一起練習或運動可以互相勉勵，幫對方看動作是否標準。雙人搭配除了可以更瞭解自身姿勢，掌握深化自我練習還兼具趣味與增進夥伴關係，非常適合跟另一半、家人或好朋友一起試試看。
「凱蒂瑜珈」時常在個人頻道與粉專上分享自身練習瑜珈的方法，今天要來帶大家學習5招可以跟親朋好友一起練習的瑜珈動作，大家快跟上吧！
凱蒂瑜珈Flow With Katie YT：點我看
凱蒂瑜珈Flow With Katie FB：點我看
｢有肌勵｣是女性專屬健身夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，給女性肌力，也給女性激勵，讓姐妹們的健身路上，不孤單！Fb：https://www.facebook.com/udnGpower
推薦文章
-
🎧｜2025癌症論壇／罹患「這種」早期肺癌，癌症復發、轉移風險較高
-
吃太鹹別只會多喝水 專家建議做3件事比補充水分更有助益
-
國外瘋「倒退走健身法」比快走多燃40%熱量 改善關節炎、提升大腦認知
-
閃到腰怎麼辦？閃到腰可以熱敷或貼貼布嗎？做錯「1件事」腰痛更嚴重
-
退休節儉夫妻擁2千萬資產「開始大手筆花錢」兒以為遇詐騙 實情令人欣慰