有片！Tabata核心操 8分鐘燃脂爆汗
全國三級警戒延至7月26日，從昨日起開始實施「微解封」，部分場所鬆綁，許多地方漸漸竄起人潮，但在疫情還沒穩定前千萬別鬆懈，今天就在家來點高強度運動。
八分鐘TABATA，影片中8個動作，每個動作45秒，中間休息15秒，不只鍛鍊核心肌群，還能爆汗燃脂，訓練的時間越長強度越高，快跟著黃欣元Alvin動起來，一起炸裂身體。
想了解更多關於健康運動的影片嗎？快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤，爆汗燃脂動起來！
｢有肌勵｣是女性專屬健身夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，給女性肌力，也給女性激勵，讓姐妹們的健身路上，不孤單！Fb：https://www.facebook.com/udnGpower
推薦文章
-
吃完飯肚子脹是正常的嗎？專家提醒原因可能不只跟飲食有關
-
戴口罩對預防流感到底有沒有效？專家解釋病毒傳染機制和預防關鍵
-
台南職場群聚增2例本土登革熱 市府21日開應變會議
-
菜瓜布肺講堂｜別再忽略這些症狀，肺在「喘」遞警訊！
-
中年後身體開始出現重大變化 40歲以上不可忽視的5項血液檢查