對腰痛、下肢冰冷也有效!這招可以預防閃到腰
【文、圖/摘自漫遊者文化《懶人瑜伽》,作者崎田美菜】
推薦文章
-
壺鈴運動鍛鍊全身 73歲逆齡有成
-
有椅子就能做的運動「椅子瑜伽」!教你方便在家或辦公室做的6個簡單動作
-
突然劇烈下背痛無法走路站立…脊椎退化打PRP或類固醇治療就會好嗎?
-
放鬆又歡樂 美國正流行小豬陪做瑜伽
-
夏天種4植物 泡茶、煎蛋助養生