每周531 幫你甩肉減重

【聯合晚報╱記者林進修╱台北報導】

為響應總統馬英九的健康減重運動，台北市從上到下動了起來，台北市衛生局除協助各區建構健康減重服務網外，今天還接受民間社團捐贈的101台體重計，為「台北健康減重101噸」吹起衝鋒號。

衛生局表示，第一批由松山奉天宮捐贈的這些體重計，將先放置在信義區41里的里辦公處、信義區健康服務中心、信義運動中心、台北醫學大學附設醫院、中華民國肥胖研究學會等單位，提供當地民眾一個可近性、便利性的健康減重服務。

信義區健康服務中心主任李玠芬表示，這些新型體重計功能不錯，可同時計算BMI(身體質量指數)，方便自己做好體重的自主管理。

中華民國肥胖研究學會理事長、台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳強調，減重不是口號，必須付諸行動才行，唯有透過飲食、運動等方式，打擊肥胖，才能「享瘦健康」。

信義運動中心經理李侑錫則提出「531」的運動口訣：每周至少運動5天以上，每次至少運動30分鐘，以及每次運動過後心跳應達每分鐘110下以上。