即使放連假也別熬夜！7個熬夜後遺症一個比一個傷身

當今社會生活壓力大，年輕人熬夜加班的情況很常見；放連假因隔天不需早起，很多人也常常通宵玩樂。其實熬夜不但會導致第二天精神困乏和精神萎靡，還是一件非常不利於身體健康的事。長期熬夜會引發這7個危害？看你還敢熬夜嗎！

1、影響皮膚

長期熬夜會讓自己的皮膚變得暗黃，沒有光澤，會在很大的程度上加快我們皮膚的衰老，所以在平時生活中想要保養皮膚的人一定要多注意盡量的去早睡，不要去熬夜，否則會讓自己的皮膚提前進入到衰老的狀態。

2、影響到自己的身材

長期熬夜會導致身材出現發胖的情況，因為睡眠不足的話會讓人體分秘更多的激素，從而會讓自己更容易感覺到肚子餓，因此會增加自己進食的量，從而會在一定程度上影響到自己的身材。

3、容易引發心臟病

心臟病是一種非常嚴重的疾病，如果自己在晚上的時候經常熬夜的話，那麼會在很大程度上引起心臟病，增加自己患有心臟病的機率。

4、容易引起神經衰弱

熬夜會使人體的生物鐘變得紊亂，也會在一定程度上影響到自己的睡眠，讓自己的睡眠變得非常得不規律，長期這樣下去就會導致我們出現神經衰弱的情況，影響到自己的生活以及工作。

5、影響腸胃

經常熬夜會導致胃部的消化酶分泌規律紊亂，從而會降低腸胃的消化功能，給自己的腸胃帶來一定的傷害，容易出現一些消化不良或者是腹脹腹痛等情況，所以我們在平時一定要多注意盡量不要去熬夜。

6、提高癌症的機率

癌症是很多人都非常害怕的一種疾病，如果自己經常熬夜的話也會提高自己患有癌症的機率，影響到自己細胞代謝。

7、導致糖尿病

如果經常熬夜的人，其患糖尿病的機率多於睡眠規律的人，如果一個人每天的睡眠時間少於五個小時，那麼他發生糖尿病的機率是正常人的兩倍以上。

本文摘自搜狐網《漫說健康》