無明顯症狀常被忽略！近半國人不知罹三高 隱形殺手比癌症更致命

過去無慢性疾病的45歲男性，自認身體狀況不錯，平常也無異狀，年逾40仍沒有做過成人健檢。一次在接受成人預防保健檢查時發現，血壓竟高達159/111mmHg，且空腹血糖202mg/dl，高出正常值<100 mg dl，總膽固醇也超標正常值<200 dl許多。< p>

奇美醫院家庭醫學部主治醫師謝佳真表示，該民眾發現健檢一堆紅字，進一步至門診追蹤，糖化血色素也達10.8%，比正常值高了一倍。確定診斷為高血壓、高血脂及糖尿病。經過詢問，平日喜歡甜食又少運動，罹患三高卻不自知。

三高在初期無明顯症狀，常被忽略

謝佳真提醒，三高在初期沒有明顯症狀，甚至沒有任何不適，常被忽略而造成延遲診斷。若沒有及早治療，身體長期處在高血壓、高血脂、高血糖的發炎狀態下，對各器官都會產生不可逆的傷害，包括：心絞痛（狹心症、冠心症）、心臟衰竭、心肌梗塞、腦中風、失智症、腎衰竭等。

現代人生活繁忙，普遍缺乏運動，加上飲食習慣不良，重油、重鹹，喜愛吃甜食、手搖飲，自認為年輕、身體好而忽略檢查的重要性。根據世界衛生組織的資料顯示，心血管疾病每年造成全球約1790萬人死亡，其中心血管疾病風險因子包括三高及肥胖等。

謝佳真呼籲，早期辨識出高危險族群，並確實追蹤治療，能減少後續心血管疾病的發生。國民健康署提供40至64歲民眾每3年1次；35歲以上且罹患小兒麻痺者、55歲以上原住民及65歲以上民眾每年1次成人預防保健服務。另外45至79歲（原住民40至79歲）終身提供一次免費的B肝、C肝篩檢。

身體健康從日常生活做起

謝佳真建議，除了定期健檢外，身體健康應從日常生活做起。飲食以少油、少鹽、少糖、高纖為原則，攝取天然原型食物，多喝白開水取代含糖飲料。另養成運動習慣，快走、慢跑、騎自行車、走樓梯等都是不錯的項目。

若疑似有血壓偏高情形，要執行「722原則」量測血壓；連續7天量測、早上起床後及晚上睡覺前各量一次、每次量2遍。注意居家血壓應維持130/80 mmHg以下，有慢性疾病者，一定要規則服藥、定期回診，減少併發症或疾病惡化風險。