你的血管衰老了嗎？一個簡單動作自測「血管彈性」

血管是人體內的高速公路，而血管彈性扮演著重要的角色，若失去彈性，血管又脆又硬，血管管腔也隨之變窄，血壓很可能失控，威脅生命。在醫院可使用儀器檢測「動脈硬化指數」，其實在家也能簡單自查。

生命時報介紹一個動作可以簡單測試血管彈性，當握緊拳頭時，手掌血管會受壓迫，阻斷血液流通，手掌會因此變成白色，手掌打開後，隨著血液恢復會變回膚色。

將手握緊30秒，打開後手掌變白的情況會馬上消失還是維持一段時間？

●如果打開後會馬上恢復，代表血管健康，彈性好，血液循環正常，末梢神經較靈敏。

●如果需要20秒以上才能恢復膚色，就要小心是不是可能存在動脈硬化的可能性。

動脈硬化是人隨著年紀增長而出現的常見血管疾病，在手掌上有可能表現為血管彈性不好、血液循環不流暢。專家表示，如果要更精確判定血管彈性，可使用醫院儀器檢測「動脈硬化指數」。

醫生表示，血管彈性變差主要有兩個原因，第一是年紀增長，血管彈性會隨年齡變得愈來愈鬆，血管壁上有一層維持血管張力的「平滑肌細胞」，年紀愈大後，這個彈力細胞會失去收縮功能，增加血管厚度和硬度。

第二個原因為疾病和生活習慣，血管彈性和吸菸、高血脂血糖、肥胖等因素有關，患有腎臟病的人，血管會在硬化基礎上發生鈣化，讓血管壁彈性更差。血管失去彈性最大危害是形成高血壓，很多老人的高血壓特點為收縮壓高、舒張壓低，這就是血管彈性下降引起的。