就醫都沒好轉、不理它反而不痛了 醫生道出箇中原因

「五十肩根本不用看醫生，看醫生時都好不了，不理它就會自己會好了！」

這幾年來專治五十肩，這樣的話聽過不少遍，每次聽到這樣的說法，心中總是有點難過，不知道什麼時候，民眾才能建立正確的就醫觀念，讓自己少受一點苦？明明就是一個月就能解決的疾病，何苦拖上個一年、兩年，最後留下手舉不高的後遺症？

「不看醫生好得快」是錯覺，放棄治療才會拖超過一個月

骨頭的疾病，跟肌肉等軟組織不同，往往恢復期是以「月」計算，像是骨折就必需打石膏少則一個月，多則三個月，五十肩也不例外，治療要產生效果，也是以「月」為單位。

意思是說，無論是做那種治療，開刀也好、門診注射也好，雖然進階療法可以直接處理八成的肩部沾黏，仍然剩下兩成需要肩友自助式治療，重建肌肉力量、肌腱彈性以及皮膚延展性，才能讓已經不沾黏的關節，在活動時不受這些軟組織拉扯，進而產生疼痛或是角度受限，不痛不算好，不卡很重要。

而五十肩的自然疾病進展，等沾黏完成硬化，進入至成熟期，平均是一至兩年，差不多等於肩友們感覺較不痛、放棄就醫的階段，便產生了「不看醫生好得快」的錯覺。

很可惜，若是肩友在第一個月就積極配合治療，把握最初的一個月治療黃金期，後面的幾年，都不需要忍受這討厭肩痛及角度受限問題了。

「看」醫生不會好，拉開沾黏才會好

五十肩的治療原則很簡單，就是沾黏不黏了、發炎消失了，五十肩就治好了，所有的治療方式無論是何種型態，西醫常見的開刀內視鏡也好、外力拉鬆動術或是用擴張液張力撐開的擴張術，都是殊徒同歸。相信資深肩友也一定知道，五十肩用吃的都沒有效果，頂多止痛，但無法去除沾黏，更何況，只是給醫生「看」呢？

五十肩不理它不會「好」，五十肩的疼痛期平均7年，有50%受訪者，還在痛跟卡。請肩友記住，五十肩要治好，必需分開沾黏。

東奔西跑，不如持續穩定的運動

老生常談，輕微五十肩靠居家運動或是復健拉開、頑固型五十肩則用進階療法（擴張術、內視鏡、鬆動術）去除八成，不那麼痛了再運動，只需一個月，五十肩就成為昨日的記憶。

比起東奔西跑，我更希望肩友能個選一個自己信任的醫療單位，透過合格的治療者，好好的、認真的、腳踏實地的把五十肩治好，拿一個月換未來的好幾年，真的是再划算不過了！