年過60歲體重過重 大腦恐早衰10年

最新研究發現，年過60體重過重不是「福氣」，反而會讓你大腦早衰10年。

醫學期刊「神經學」(Neurology)網路版刊載的研究報告指出，根據身高體重計算的身體質量指數（BMI）高於平均，可能導致大腦皮質變薄，類似老化的情況。

邁阿密大學醫學院研究人員針對1289名平均年齡64歲的人追蹤考察六年。一開始和六年後，都分別記錄每人的BMI、腰圍和腦部核磁共振圖像（MRI）。腦部掃描記錄皮質厚度和整體腦部大小。

研究對象中有27%的BMI低於25（正常），44%過重，29%肥胖；六年後，BMI更高的人大腦皮質更薄，腰圍粗也是大腦皮質變薄的原因。

大腦的老化，包括皮質變薄，可能引發阿茲海默症。正常人的大腦皮質每10年變薄0.01到0.10釐米，但過重的人變薄的幅度為0.098釐米，肥胖的人減得更厲害，達0.207釐米。

麥克耐特大腦研究所（McKnight Brain Research Institute）科學部主任、神經學家蘭戴克說，「本研究結果顯示，體重過重或肥胖可能加速腦部老化至少10年。」

不過他也指出，這項研究成果很令人興奮，因為這表示，減肥就足以延緩腦部老化以及隨而引起的記憶、思考能力衰退等問題，同時也間接證明中年以後保持健康，對老年的健康大有影響。

讓腦部保持健康，延緩甚至抵擋阿茲海默等失智病症，還有其他辦法。美國人的辦法是運用手機應用軟體，保持腦力活潑，但最好也要請醫師檢查認知能力、快步走、慢跑、學習新技能等。