延緩退化／輕微認知障礙別忽視 社交、多運動 延緩退化防失智

根據台灣失智症協會調查，國內65歲以上老人有18.32%有輕微認知障礙，若不妥善控制，很容易進展為失智症，成大醫院斗六分院精神暨長期照護部醫師吳證寬表示，規律運動及社交互動等方式，是延緩退化最好的方式。

成大醫院斗六分院精神暨長期照護部醫師吳證寬表示，輕微認知障礙患者被認為是正常老化與失智症之間的過度期，其認知能力僅些許損害，日常功能尚可獨立完成，但較為吃力或需輔助機制，若不控制，有10至15%的患者會在一年後進展為失智症。

吳證寬表示，目前並沒有任何藥物與食材，有足夠證據證實能治療輕微認知障礙，可透過腦力保養預防治療，例如妥善控制患者的三高、戒酒菸等，但血壓、血糖如果太低也可能會傷害腦部，過與不及都不可。

最好的治療計畫就是規律的作息、運動、膳食營養，與維持適當的體重，避免過重或過輕，另外，不可或缺的是社交互動，一方面可強化患者的情感支持系統，再者能有效刺激腦部神經，延緩認知退化，保持腦力，只要能掌握幾個關鍵保養措施，對於腦力退化將有很大幫助。