職場媽媽追乳 逾7成睡不飽

泌乳量不夠之外，不少哺乳媽媽都遇過追乳困擾，國內一項「媽媽追乳辛苦大調查」發現，近九成哺乳媽嗎曾有追奶經驗，71%職場哺乳媽嗎為了重返職場猛追乳，追乳困擾前三名分別是「睡不飽」、「幾小時就要擠一次奶好累」、「腰痠背痛」。

部分媽媽泌乳量不夠，怕寶寶營養不夠，向周遭親友借奶，有些甚至透過網路社群向外求援，希望募得冰凍母奶；一名新手媽媽就因泌乳量不足，向同樣剛生產不久的友人借奶，結果寶寶喝了一個多月，才知友人為B肝帶原者，讓她驚恐萬分，擔心寶寶感染病毒；醫師說，喝母乳而感染B肝的風險微乎其微，但為安全起見，母乳還是自己的好。

基隆長庚肝膽腸胃科主治醫師簡榮南指出，一般來說，母奶相當安全，感染風險極低，研究發現，除非每一CC母乳中含有1000萬隻B肝病毒，寶寶才可能被感染；但媽媽如為E抗原陽性的B肝帶原者，病毒量偏高，若哺育母奶時乳頭被寶寶咬傷、滲出血液，就可能增加感染風險，建議B肝媽媽不要哺育母奶。

國際泌乳顧問黃資裡表示，寶寶越大所需奶水越多，媽媽就得擠越久、擠越多，這就是所謂的追奶，許多人停止哺育母奶，就是擔心返回職場後追乳速度太慢，乾脆選擇配方奶粉。

母乳媽媽若想省力追乳，黃資裡建議，首先要營造一個舒服的擠乳環境，例如播放喜歡的音樂，聞喜歡的香味，讓心情愉悅，就能增加追奶的好心情、增加泌乳量。其次是輕鬆舒適的擠乳姿勢，例如頭趴在桌上讓乳房自然垂放；如果處於密集擠乳時期，也可考慮用電動吸乳器，讓擠乳更輕鬆舒適。

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