5件事 降低流產風險

【聯合報╱記者楊欣潔╱專題報導，記者王郁婷╱攝影】

提重物是懷孕期間的禁忌，根據一項大規模調查證實，孕婦每日提重物超過20公斤，或輪值夜班，都會增加流產風險。

這項調查由丹麥進行，研究者觀察1996年至2002年間共9萬1千多位懷孕婦女，以電話訪問分析日常生活習慣發現，某些情況會增加流產機率，例如懷孕前肥胖、過瘦或超過30歲以上；懷孕期間飲酒或提20公斤以上重物、輪夜班，也會增加流產風險。調查發表於《國際婦產科期刊》（the International Journal of Obstetrics and Gynaecology）。

研究指出，若婦女30歲前懷孕，或避免肥胖、過瘦，可減少14%的流產機率；孕期中若避免飲酒或提20公斤以上重物、輪夜班，也可減少12%的流產風險；如果同時避免所有流產的危險因子，可減少25%的流產機率。

新光醫院不孕症中心主任黃建榮指出，國外研究證實，身體質量指數（BMI）大於30，流產風險就會提高；40歲以上孕婦的流產機率高達50%，抽菸也增加流產機率。此外，孕婦工作太勞累，雖不會增加流產機率，但新生兒可能體重較輕。

中山醫院婦產科主治醫師郭安妮說，懷孕期間提重物會使子宮收縮、增加腹壓，進而容易有流產情況，一般不建議孕婦從事舉重、負重等運動。不少國外研究也顯示，輪值夜班或壓力過大，也會導致孕婦子宮血液流量較少，不但會增加流產風險，也可能出現早產、新生兒體重過低等問題。

郭安妮建議，婦女孕期盡量避免抽菸、喝酒等不良習慣，飲食需均衡，體重增加應控制在10到14公斤，因增重太多或太少對於孕婦和胎兒都不好，也需盡量避免壓力或情緒波動過大。