小孩偏食 中醫教保健法

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】

小孩子長期的偏食會造成營養不均衡。中醫師陳玫妃表示，偏食的小孩都容易影響到生長、發育的情況，甚至進一步影響到體能及四肢的發育。中醫通常會用一些補氣、健脾處方為基礎再作加減調理。

陳玫妃醫師表示，補氣、健脾的調理目的就是藉由脾、胃的吸收、消化好，而有助於吃下去的食物、精華的營養能夠充分地吸收。中醫辨證調理部分，針對一般偏食的小孩，會用補氣、健脾、消導的方式，來幫助脾胃的運化、開脾、健胃。而消導又有助於健脾的作用，自然而然食慾增加，達到健脾、運化的作用。

小孩子常常容易感到口乾、舌燥，多由於胃陰不足，這是因為長期偏食，又嗜吃零食、甜點等高熱量卻又營養價值不高的垃圾食物所造成，可給予一些滋陰、清胃熱的藥方，如甘露飲加上天花粉來改善、調理。

而消導的藥材通常可用山楂、神麴、麥芽來幫助吃下去、麵類、油膩的食物，來加以消化，避免一些食物積聚在脾、胃當中，而引起了脾、胃的消化不佳。

在日常生活中，醫師提醒，應注意冰冷、生冷的東西儘量少吃。在正餐的時候，儘量少吃一些零食，以免影響到正餐的飲食習慣。並注意食物多變化，營養均衡。

茶飲方保健醫師建議可準備粉光參、山楂、白朮、茯苓各2錢，以800C.C水泡製飲用。有助於偏食的小孩，食物吸收、消化和增強食慾，促進補氣、健脾、去濕、幫助消導作用。

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