把健康徹底說清楚／為何說「電腦」是妨礙養生的大害？

【文、圖／摘自《把健康徹底說清楚》／曲黎敏著／人類智庫出版】

電腦奪人神氣，多上網無益身體

電腦是一個大惡魔，是奪人神氣的工具。為什麼長期使用電腦、上網的人，就會有「網路成癮症」，甚至精神錯亂？這就是「神」散。我們不能否認網路上有很多知識，但不管是大人、小孩，都要瞭解網路上有多少糟粕，這是很重要的。

我建議能不上網就別上。家中的孩子不要讓他常上網，也要督促身邊的親朋好友少上網，一旦有了「網路成癮症」，想要改變，不是件簡單的事。所有的父母一定要親力親為，多帶孩子出去走走、透透氣，才是養生關鍵。

有些孩子已經上網成癮，怎樣才能讓孩子少上網或不上網呢？孩子如果年紀還小，可以協助他培養其他興趣，多帶他出去玩，遊山玩水，說不定孩子轉移注意力，就忘記要上網；孩子年紀如果比較大，可以讓他去打工，或安排活動，讓孩子放在網路上的注意力少一點。很多事情都是家長可以做的，但必須付出代價。

曲老師看診實例／成天上網有害健康

有一個三口之家，家境十分優渥，父母將全部的希望，都寄託在唯一的孩子身上，指望孩子長大後能接班家族事業。但孩子成天上網，整個人萎靡不振，身體狀況也越來越差，精神慢慢憂鬱，只能在家待著，哪裡都去不了。

父母束手無策，而求助於我。我給他們的建議是：「把網路停掉，在家養身吃中藥，再找事情讓孩子做，別讓他沒事而老是在上網，白天多出去曬太陽，每天晚上都要跑步和早點睡，父母多抽空陪陪孩子，可以適時全家一起出遊，網路成癮症肯定會好。」

依照以上建議去做，孩子的網路成癮狀態，果然改善，後來自己也不變得太愛上網。因為經過這段時間的反省，他自己也覺得上網有害健康。

名詞小辭典／糟粕

1 指酒糟、豆糟等殘渣

2 比喻沒有用處的東西

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