年近50歲仍維持苗條身材、如20歲少女，謝金燕是怎麼做到的？
「電音天后」謝金燕已經47歲，但看起還像是20多歲。她經常在IG分享照片，也大秀驚人冰塊腹肌。之前有粉絲透過IG限動詢問：「怎麼樣才能像姐姐一樣正？」她也大方地跟粉絲分享自己的凍齡撇步。
維持好身材，來源於不間斷的自律！
身材方面，她透露自己從來不穿寬鬆衣服，甚至在家也是，透過緊到的衣服隨時自檢身材，四處放全身鏡，一發現不必要的贅肉，就快運動！除了睡覺以外的時間，她都會養成縮小腹的習慣，利用追劇、洗碗的時間邊做運動，能爬樓梯就不坐電梯，努力動腦筋讓運動不無聊。謝金燕維持身材秘訣：
1. 不穿寬鬆衣服、家裡放全身鏡，時刻警惕自己。
2. 有贅肉就運動，時刻縮小腹。
3. 把握時間運動，洗碗、追劇都不放過。
4. 不浪費運動機會，能走樓梯就不搭電梯。
同場加映：
只吃七分飽、細嚼慢嚥，養成好的飲食習慣
飲食方面，謝金燕除了不菸不酒，吃飯一定只吃七分飽，提醒「吃東西不要太專心」，要細嚼慢嚥才能把胃養小，胃小自然肉少少，「不喝含糖飲料，不然腰粗粗；懶得運動時更要少少吃，蛋白質膠原蛋白要多吃」。謝金燕飲食秘訣：
1. 不抽菸、不喝酒。
2. 只吃七分飽。
3. 吃東西要細嚼慢嚥才能把胃養小。
4. 不喝含糖飲料、多吃膠原蛋白。
同場加映：
不熬夜、學習穿衣風格，自律過生活
其他生活習慣，包括不熬夜、避免曬太陽，「剪可以修正自己臉型的髮型、學習化妝技巧修正臉型的缺陷、學習穿衣風格&能力，該遮的遮、該放大的放大」，也從中可以感受她相當自律的生活，也直言若以上的守則都做到「要多正有多正」。謝金燕凍齡的生活習慣：
1. 不熬夜。
2. 懂得適合自己的化妝技巧。
3. 學習目前潮流的穿衣風格，找到適合自己的風格。
4. 自律的生活。
同場加映：
三力凍齡心法：人會老，但可以慢慢老！
她提醒投資自己的成本不要設限，「心力、財力、續航力隨時準備好，人人都會老，但就是要慢到爆」，就算透過修圖自我催眠也可以，「有好的心態才能有好的狀態」。謝金燕不老的心態：
1. 投資自己的成本不能省！
2. 人會老，但可以慢慢老。
3. 催眠自己其實很年輕。
4. 好心態才有好狀態。
同場加映：
‧名人養生／從沒想過自己已經活了這麼久 齊邦媛用文學的力量締造理想晚年生活
‧從《茶金》落魄茶葉大王到《解憂雜貨店》爺爺…75歲張復建不設限：年紀大不是干擾是優勢
參考資料：‧別說不科學！謝金燕少女外貌+腹肌 16項凍齡法則超自律‧謝金燕IG
推薦文章
-
我的腎臟健康嗎？醫師教看「雞生蛋」指數 怎麼吃怎麼喝才不傷腎
-
為什麼會磨牙？4原因可能跟磨牙有關！5招有助停止磨牙
-
血糖檢測不可少！診斷糖尿病前期3至5年內 25%恐成為糖尿病患者
-
你相信他快60歲了嗎？逆天顏值攝影師「看起來不到30歲」分享凍齡心法
-
好懶得運動又想提高代謝能力？營養師用兩大觀念半年鏟肉36公斤