「五行」食物包進潤餅!肝腎心肺脾通通保護到
清明假期除了掃墓祭祖之外,吃潤餅(春捲)也是流傳已久的傳統習俗。
食物的顏色和我們的五臟互相對應、息息相關,中醫認為青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入腎,今年不妨試著用中醫的五行原則 ,把「青、赤、黃、白、黑」五行通通包進潤餅裡,一樣美味又養生,拍照曬潤餅不輸人!
【白色】屬金、入肺
▫代表食物:百合、豆芽、筊白筍
☑主要作用:養肺、滋陰潤燥
【青色】屬木、入肝
🥒代表食物:青椒、芹菜、韭菜
☑主要作用:清熱、補肝養血
【黑色】屬水、入腎
▪代表食物:黑木耳、香菇、黑芝麻
☑主要作用:生精、滋陰補腎
【赤色】屬火、入心
🌶代表食物:紅蘿蔔、紅甜椒、蘋果
☑主要作用:養心、活血化瘀
【黃色】屬土、入脾
🌽代表食物:玉米、玉米筍、黃豆(粉)
☑主要作用:養脾健胃
提醒大家,可不要認為潤餅很清爽就一口氣K.O.好幾捲,否則吃太多、吃太快容易造成脹氣、腸胃不適等問題。
推薦文章
-
潮濕悶熱引發「過敏性疾病」好惱人,中醫師建議來碗「這美食」調理身體
-
嘴破、口臭、煩躁不安,你是易上火體質嗎?4招避免火氣大
-
最有效的天然救命藥方?教授破解「小蘇打的驚人療效」到底為何
-
白米放常溫,小心吃進「黃麴毒素」!顏宗海點名易產生黃麴毒素的「4大類食物」
-
這個時間睡覺可以讓你的肝最輕鬆,而且至少要睡7小時!