圖表／顧血管 改吃這些低膽固醇食物吧
雖然來自食物攝取的膽固醇僅占身體的二至三成，但飲食中若攝取過多的飽和脂肪，像是雞皮、肥肉等，它是合成膽固醇的原料。至於高熱量、高油脂及反式脂肪食物，這些會直接在體內囤積、形成膽固醇，尤其反式脂肪不易代謝，容易在血管壁上沉積；而精緻糖類容易導致三酸甘油脂飆升。
推薦文章
-
紅茶綠茶都輸了！內科醫大推一種茶「燃脂又能解疲勞」：超市就有賣
-
常吃過期品、馬上關抽油煙機…癌症專科醫：6個省錢習慣可能讓你省出癌症
-
果糖竟比燒烤危險？糖尿病醫：只有一種水果在低碳飲食下也可放心吃
-
自律，是為了成為喜歡的自己！3個關鍵打造健康體態
-
吃了還是餓？「5種高飽足感食物」減少熱量攝取，雞蛋入列