秋天餐桌 美麗的偶芋
我讀過一篇文章,其中一段寫道,「生活就該有年有節,有時有令,這樣歲月才有層次感……」我覺得做菜也是。
夏天我喜歡做清爽的涼拌菜,天氣轉涼,菜單就添加湯品;夏天覺得白色的餐盤最漂亮,入秋後覺得該多買幾個砂鍋了。
秋末初冬之際,菜市場多了芋頭。
芋頭質地鬆軟綿密,適合製作各式料理,不管甜食或入菜,冷熱皆宜,頗受歡迎,勝過許多精緻點心和餐館大菜,甚至很多人自稱是「芋頭控」哩!
這裡介紹的芋頭料理有客家算盤子、蜜芋頭、芋頭燒雞,每道都只用半顆芋頭(約350公克),剩下的一半就可做另一道了,相信不是芋頭控的人也會被它獨特的口感深深吸引。
芋頭燒雞
食材:芋頭半顆、去骨雞腿肉1支、香菇3朵、油蔥酥1大匙、薑末1大匙、香菜1小把
作法:
1. 芋頭去皮切塊,放進電鍋蒸,外鍋放一杯水。
2. 香菇泡軟切四小片、雞腿肉洗淨瀝乾。
3. 在鍋內放1大匙沙拉油,將作法1的芋頭煎至兩面焦黃,取出備用。
4. 原鍋放入雞腿肉(雞皮朝下),煸至兩面焦黃,取出待涼,切塊備用。
5. 鍋內多出的油(若沒油,可加1大匙)爆香薑末、香菇、油蔥酥,放入雞腿肉和芋頭。
6. 加水蓋過食材,加1小匙白胡椒粉、鹽、酒、醬油膏調味,以大火煮滾後,轉小火煮二十分鐘。煮的過程若水分收乾得隨時加水。
7. 起鍋後盛盤,香菜放到盤中點綴。
客家算盤子
食材:芋頭半顆、五香豆乾3塊、絞肉100公克、蝦米2大匙、香菇6朵、蒜頭3個、蔥2根、大辣椒1根、油蔥酥1大匙、太白粉1大匙、糯米粉2大匙、地瓜粉2大匙
作法:
1. 芋頭切薄片放到電鍋蒸,外鍋放1杯水,蒸熟後趁熱加入太白粉、糯米粉、地瓜粉、水1大匙,充分混和,搓成不黏手狀態,再加1大匙沙拉油揉勻。
2. 將麵糰分成若干份,每份搓成長條狀,切成拇指大小,揉成圓形並壓扁,在中間以指頭輕輕按一下,形成「算盤上的子」。
3. 取一盤子,上面塗抹沙拉油,將作法2的「算盤子」放到盤子上,蒸十分鐘(量多可分兩次)。這一步驟也可以放在水中煮滾。
4. 五香豆乾、香菇(泡軟)、蝦米、蔥切丁。
5. 取一炒鍋,以豬油(較香,沙拉油亦可)炒豆乾、蝦米、絞肉、蒜末、蔥白、香菇,炒兩三分鐘後,加入油蔥酥續炒。
6. 加1小匙的鹽、白胡椒粉、1大匙醬油膏調味。
7. 加半碗水(含香菇水)拌炒,最後撒上蔥綠和辣椒丁。
蜜芋頭
食材:芋頭半顆、糖120克(二砂糖或冰糖或各半均可)
作法:
1. 芋頭切塊,放到水中煮滾,關火取出,裝進塑膠袋,放到冰凍庫。結冰至少3小時以上,或前一夜先做都可。
2. 拿出結冰的芋頭。
3. 取燜燒鍋,在內鍋裡放糖,以小火拌炒至融化。
4. 炒糖的同時,煮一小鍋水(可蓋過芋頭的量),小心翼翼地加入滾水,避免噴濺。
5.放進芋頭,以大火煮約5分鐘。煮的過程可輕輕撥開因結冰黏在一起的芋頭。
6.移到燜燒鍋燜2小時即可。(若沒有燜燒鍋,可用一般鍋在瓦斯爐上熬煮20分鐘或移到電鍋,外鍋放2杯水,若沒熟再放1杯水,直到蒸熟為止)
7.煮好的蜜芋頭冷藏一晚更入味。
備註:
●「蜜」這個動作,就是加大量糖燜煮之意,所以糖的量一定要足。
●蜜芋頭有多種作法,以冰凍後轉至燜燒鍋最方便省時。
●冷凍會破壞食物組織結構,達到加速烹煮的目的。
推薦文章
-
東西一丟冰箱又放到忘記! 營養師點名13種「過期特別危險」的食物
-
吃泡麵加蛋和蔬菜就營養均衡了嗎?把泡麵當正餐最該注意一件事
-
寒流來襲除了心血管問題,還有哪些疾病好發?禦寒多吃5類食物
-
遇到菜價超貴怎省錢?營養師揭4種「超經濟替代品」兼顧健康和荷包
-
多喝水就能降食物普林含量?醫授遠離痛風唯一方法